|
第十九章 记忆训练法
“前面我们已经学过图像记忆法和定位记忆法，这里给你介绍一种记忆训练法——扑克牌训练法。它要求综合运用图像记忆法和定位记忆法，经过扑克牌训练法的训练，你的记忆能力和进行图像连结的能力将迅速提高，记忆事物的速度将成倍增长，过目不忘的梦想触手可及！下面我向你介绍扑克牌训练法的整套训练过程和方法。
“首先我要对它进行一些说明：相比用串联联想法来记忆数字，记忆扑克牌的训练要复杂得多，也难得多，但正因为如此，这项训练对记忆能力的提高作用也是非常显著的。只要按照这个训练方法去做，每天训练2个小时，只需训练24天，大部分人都能够获得这样的训练效果：在3分钟之内记住一副扑克牌。
“快速记忆能力主要由图像能力与连结能力所组成，扑克牌训练就是锻炼这两种能力的最好的方法之一。通过在最短时间内记忆一副扑克牌的训练，我们可以深刻地体会到快速记忆的整个过程是怎样的，到底是什么在影响着我们记忆的速度。通过记忆扑克牌训练，我们的联想能力得到大幅度的提高，同时对定位法的运用也会有非常深入的体会，这时，我们就真正掌握了快速记忆的关键，以后再去尝试记任何东西，都会有完全不一样的感受。
“更重要的是，通过扑克牌训练，我们的想象能力得到很大的锻炼，我们的想象速度被极大程度地调动起来，这对于我们进一步开发右脑潜能、全方位地提高我们的学习能力、创造能力、甚至艺术感受力等等，都有着非常重要的意义。这是一扇通向全新世界的大门，走进这个门，你的人生将会从此与众不同！
“扑克牌训练法采取分段进行的方式，每天训练2小时，共训练24天，最后效果为：在3分钟之内记住一副扑克牌，倒背如流。这30天的训练分为6个阶段。记住整副扑克牌的秘密就在于讲每张牌的关键记忆图像与所学的记忆法进行连结。每张扑克牌首先要转化为相应的数字，然后才能够像记数字那样通过数字定位系统中的图像来快速记忆它们。把扑克牌转化为数字的方法有很多种，每个人都可以用自己的方式来转换，甚至还可以不转化为数字，而直接转化为自己所喜欢的人物或物品图像。我这里介绍一个最简单的方法：直接运用数字定位系统。我们前面已经谈过，运用数字记忆系统的步骤十分简单，只需要把所需记忆的材料图像与数字定位系统中每位数字的图像进行锁链法的连结就可以了。
“我们已经学过数字定位系统，也知道了数字定位系统中100个数字每个数字代表的图像，而现在只需要建立52张扑克牌的图像，因此我们只要为四种花色创造新图像和关键数字即可，对你来说应该是非常简单的。根据我们的习惯，通常是以红桃（红心）、方块、黑桃和梅花（草花）为顺序的。那么我们就以这四中花色进行想象。
“首先，红桃我们可以想象耶稣一颗红心为了天下苍生，却被钉在了十字架上，十字架提示我们可以设定10为红桃的标志。其次是方块，方块的英文为diamond‘钻石’，我们可以想象你去森林里面探宝，发现一只宝箱，打开一看里面全都是闪闪发光的钻石。森林的代表数字是多少？30。因此我们可以设定30作为方块的标志。下面是黑桃，你可以想象你拿着一把小型的铁铲（形状像黑桃）去参加武林大会，你的独门绝招就是耍铁铲。武林的代表数字是50，所以我们可以用50作为黑桃的标志。最后是梅花，你可以想象一只梅花鹿，被人吊在了巴黎铁塔上面，大家都在看，没有人救它。还记得巴黎铁塔的代表数字是多少？80。所以梅花的标志是80。请你重复一遍这四种花色各自的代表数字。”
“轻松，红桃的代表数字是10；方块是30；黑桃是50；梅花是80。”陈可状态不错。
先生微微一笑：“你要确定这四种花色的标志数字已经深深植入你的心中。确定了四种花色的标志数字之后，我们可以来进行下一步骤，建立每张牌的数字了。每一种花色有13张牌，因此我们只需要将1—13加进每种花色的关键数字即可。我们会从A开始，接着是2、3、4、5、6、7、8、9、10、11（Jack）、12（Queen）、13（King）。
因此，红桃的标志数字是10，建立红桃每张牌的数字是10，红桃1即是11，红桃2即是12，以此类推分别是13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23。虽然很容易记忆，但还是要请你练习两遍。”
陈可遵从了先生的指示。
先生很满意，于是又开始娓娓道来：“方块的标志数字是30，用同样的方式建立方块的每一张牌的数字。方块1加30是31，以下依次是32、33、34、35、36、37、38、39、40、41、42、43。同样复习两遍。”
陈可照做了。
“黑桃的代表数字是50。你很容易可以得出黑桃1是51、黑桃2是52、以下依次是53、54、55、56、57、58、59、60、61、62、63。也复习两遍。”
陈可也照做了。
“梅花的标志是80，你可以一眼就看出梅花的每一张牌所代表的数字，但我还是希望你能够一步步练习下去，将每一张牌的数字记得滚瓜烂熟——不只是因为简单的加法练习，而是每次你看到一张牌，你就能很快地得到它的数字。来吧，梅花1是81、梅花2是82，随后依次是83、84、85、86、87、88、89、90、91、92、93。
“这里我还要告诉你一个技巧，就是结合其他定位法给我们来帮助我们更好地记忆扑克牌。一般选择13个定位要素，也称‘定桩‘，我们可以把去掉大小王的52张牌，平均分配13个桩，每个桩各4张牌，因为本身我们定位系统熟悉，那么我们在进行连结的时候只需要把4张牌与各桩进行连结即可，回忆的时候只需要按照我们13个桩的顺序去寻找扑克牌即可，这样可以大大降低训练的难度。不过，如果你真的希望很好地训练你的记忆力，而不是为了表演，你可以放弃定桩，直接把52张牌两两相连，只要你创造的图像符合图像记忆法的四个原则，你就可以发现52张牌的两两相连并不比13个定桩来得困难。事实上，建立定桩可以说是为了给那些运用故事联想法进行连结的人准备的。
“定桩的时候，你可以用罗马房间定位系统，也可以用字母定位系统，人体定位系统、字母定位系统、景点定位系统等等。你甚至可以运用生肖定位系统再加上猫变成13个桩。当然你也可以运用我们的数字定位系统，我们在为这些牌与数字进行对应的时候，已经用了52个位置，因此我们可以选用其他位置。我们可以选1——9、00、01、02、03为13个数字桩。这样各自的图像分别为：1——铅笔；2——鹅；3——山；4——狮子；5——五指；6——柳；7——拐杖；8——眼镜；9——酒；00——蛇；01——鬼；02——铃儿；03——铃声（闹钟）。在记忆扑克牌的时候，只要把每4张牌，分别与这13个桩的图像进行连结即可。
红桃：
红桃1—11—筷子；红桃2—12—婴儿；红桃3—13—医生/巫婆；红桃4—14—钥匙；红桃5—15—鹦鹉；红桃6—16—石榴；红桃7—17—望远镜；红桃8—18—尾巴；红桃9—19—一休；红桃10—20—耳环；红桃J—21—鳄鱼；红桃Q—22—鸳鸯；红桃K—23—和尚。
方块：
方块1—31—鲨鱼；方块2—32—嫦娥；方块3—33—扇扇子；方块4—34—山寺；方块5—35—珊蝴；方块6—36—山鹿；方块7—37—相机；方块8—38—山霸；方块9—39—三角裤；方块10—40—司令；方块J—41—死鱼；方块Q—42—食饵；方块K—43—湿伞。
黑桃：
黑桃1—51—乌鱼子；黑桃2—52—吾儿；黑桃3—53—午餐；黑桃4—54—武士；黑桃5—55—火车；黑桃6—56—蜗牛；黑桃7—57—武器；黑桃8—58—吾爸；黑桃9—59—乌桕；黑桃10—60—榴莲；黑桃J—61—蝼蚁；黑桃Q—62—牛耳；黑桃K—63—硫酸。
梅花：
梅花1—81—白衣天使；梅花2—82—白鹅；梅花3—83—爬山；梅花4—84—巴士；梅花5—85—白虎；梅花6—86—芭乐；梅花7—87—白旗；梅花8—88—汽车；梅花9—89—芭蕉；梅花10—90—蛟龙/手枪；梅花J—91—球衣；梅花Q—92—酒店小二；梅花K—3—救生圈。
“有两点稍微注意一下：首先，翻牌的方式为左手握牌，用左手大拇指把每一张读完的牌推给右手。读牌的时候要显示出整张牌，以能够快速看到每张牌的记忆点，刚开始可能需要看到整张牌，甚至需要看左上角的图标才能辨认，但熟练之后要求只扫一眼记忆点就能辨认出来。显示整张牌的速度虽然比只显示左上角的速度要慢一些，但这个速度对于记忆来说已经足够快了。如果不进行记忆，匀速翻一副牌大约只需要20秒。其次，读牌的时候，要尽量读出声音，要求快速、流畅。刚开始的时候可以把52张牌分为2－4组进行读牌练习，在读牌的过程中找出那些辨认速度较慢的牌，把它们抽出来单独练习，直到完全熟悉为止。读牌不太熟练的时候，可以不洗牌，按相同顺序或按数字顺序反复地读牌。
第三阶段是想象训练，我建议你的操作的时间是5天。首先，是无需翻牌，60秒内在脑海中按顺序清晰地过完52张牌的图像。1天；其次，是翻牌训练，脑海中要清晰地浮现出相应的图像，要求100秒内翻完52张牌。2天；第三，把任意4张牌与每一个数字桩进行联结想像，找出每个数字桩的想象模式。2天。
“想象训练只要一有空就可以闭上眼睛做，每天再用一段集中的时间来练习。进行想像训练的时候，要放松身体，闭上眼睛，在脑海中想象每一张牌的记忆点，尽量要在脑海中“看见”清晰的图案，包括相应的颜色。图像想象要尽量清晰，联结动作要尽量生动。对每一个数字桩最好能够找出最容易记忆的动作，思考4张牌应该如何摆，如何与这个数字桩联结才是最好的方式。对于不清晰的密码图像，要尽可能找出相应的图画，仔细观察后记住。对想象训练的主要要求是：在100秒内翻52张牌时能清晰地想象出每张牌所对应的图像。如果能够达到这个要求，就基本上可以在5分钟内记住一副扑克牌。
“记忆速度取决于三个因素：对每张牌能快速清晰地想象出相应的图像；对数字桩特征的快速清晰想象；每4张牌与一个数字桩联结时的鲜明快速。这三个因素任何一个因素的加强，都可以使记牌速度加快；相反，任何一个因素不达标，都会使我们无法在3分钟内完成一副牌的记忆。这三个因素中，训练时间最长的是第一个因素，会占用60%以上的时间。
“第四阶段，整副扑克记忆训练。5天。首先，8分钟内完成整副牌记忆。3天；其次5分钟内完成整副牌记忆。2天。
“如果前两步的训练效果好的话，事实上在第四步一开始就能达到5分钟内记住一副扑克牌的效果。如果在第二天仍然不能在5分钟内记住一副扑克的话，就必须找出自己的薄弱环节，进行针对性的强化训练，力争能够在最后一天的训练中达到要求。
“在每个数字桩上放置4张牌的时候，这4张牌的先后顺序一定要鲜明，如果是动作就要安排好先后，如果是画面就要分出上下。当然，按想像中的每张牌的先后出场顺序来记忆也是可以的。
“第五阶段：连续联结训练。5天；第一，把52张牌分为4张一组，共13组，运用想象把每组的4张牌联结起来。2天；第二，把52张牌分为6组，每组9张左右，运用想象把每组的9张牌进行联结。2天；第三，把52张牌分为13张一组，共4组，运用想象把每组的13张牌联结起来。1天。
“训练的关键在于：这是对串联联想能力的训练，主要针对的是牌与牌之间进行紧密联结的能力。每进行一组联结训练后，要回忆一下联结的效果，看能否把所联结的这组牌都记得起来。如果连续联结13张牌都能够回忆起来的话，说明这种联结想象进行得非常有效。当然，速度不能拖得太慢，最好能够在3分钟内完成所有牌的联结。
“第六阶段：快速联结训练。5天；快速地翻牌，每4张牌进行联结想象，在2分钟内完成整副牌。3天；运用13个数字桩来记忆一副牌，3分钟内牢牢记住一副牌，倒背如流！2天。
“通过第五阶段的联结训练，我们的联结能力已经有所提高，这时再来训练联结的速度，就会发现速度的提高会比较快；第六阶段前3天的训练，就是训练把每2张牌联结在一起的速度，这个速度越快，那么记忆整副牌的速度就会越快。事实上，如果在前面训练比较认真的话，那么，在最后2天的整副牌记忆训练中，许多人都应该能够在2分钟左右记住一副牌！
“记忆速度第一取决于读牌的速度，所以前10天的训练一定要达到相应的效果，如果达不到的话，必须找出原因进行针对训练；第二取决于联想的清晰与生动，因此最好能够找到相应的图片对照来熟悉，这样在联想的时候会比较清晰。
“必须连续24天每天训练2小时以上，每天可集中训练，也可分段训练，也可见缝插针进行训练，但必须保证有2个小时以上。24天的训练必须连续，如果不连续，效果会打折扣，因为一天不训练，前面所训练的就会有相应遗忘，必须再花更多的时间补回来。如果整段的时间不够，就要用零碎的时间来弥补。
“如果增加每天的训练时间，一天训练时间即使再多，也要坚持训练20天以上，这样才能巩固效果。不是说每天10小时，6天就能达到相应效果，这是不能等同的。当然，如果时间允许，每天训练时间可以增多，训练天数也可以增多，最好养成训练扑克牌的习惯，一有空就来做一下扑克牌训练，这样可以持续训练想象力和联结能力。
“为了能保证在30天内达到相应效果，每天应该充分利用可以利用的一切空余时间，在脑海中回想52张牌对应的图像，越熟练越好。最好能随身带一副扑克牌，抓紧一切时间进行练习。你可以设计训练进度表一份，记录每天的训练成绩以及心得。刚才讲得有点快，你整理一下扑克牌记忆训练法的要点，一会儿我们一起探讨单词的记忆问题。”
重点提示：
1、经过扑克牌训练法的训练，你的记忆能力和进行图像连结的能力将迅速提高，记忆事物的速度将成倍增长，过目不忘的梦想触手可及！
2、扑克牌训练法的各个阶段：
a、牌与数字对应训练。
b、牌与图像对应训练。
c、想象训练
d、整副扑克记忆训练。
e、连续联结训练。
f、快速联结训练。
|
|
|
