十二、右前肩靠
动作一(图47),接上势。重心后移至左腿,右脚收回,脚尖点地,成丁字步。同时,右拳变掌,采捋再向身后背折,左手变掌划弧前撩穿。左右、上下要相互配合。沉肩坠肘,含胸拔背,塌腰松胯,气沉丹田,目视东方。
动作二(图48),身体微向右转,45度出右步,重心在左腿。同时,左手前弓穿击,右手不变,蓄劲待发,意贯右肩头,右臂放松。
动作三(图49),重心前移,左脚蹬地助力,腰胯向左转,前弓右膝。右肩头领劲前冲,左手后拉拽,左右、上下配合,快速用右肩前击靠,目视前方。
十三、索喉掌
动作一(图50),接上势。重心不变,右手向前掤架,左掌逆缠下按,身体微向右转,沉肩坠肘,塌腰松胯,裆应扣合,目视东方。
动作二(图51),重心移至右腿放稳,出左步45度落脚,脚尖里扣,身体向右侧旋转;同时,左手划外弧里合,右手向下沉落,目视前方。
动作三(图52),重心不变,身体塌腰落胯。同时,右手顺缠变手心朝上,指尖朝前,放在腰侧;裆部要圆撑相扣,劲蓄右侧,意贯右手指。内气沉丹,刚劲待发,目视前方。
动作四(图53),接上势,重心前移,右脚蹬地送力,腰胯快速向左转,变成左弓步。同时,左手向下捋,右手拇指与食指对应相合,由下向上穿击,高与头齐,劲贯指尖。虚领顶劲,沉肩松腰,上下、左右要相互助劲,目视前方。
十四、背摔
动作一(图54),接上势。重心不变,身体向右转,随体转右掌逆缠上掤,左掌顺缠向后伸,左肩前顶,沉肩肘,塌腰胯,劲蓄左侧,目视前方。
动作二(图55),身体继续左转,右侧下沉,左手顺缠上托,转身回头看,虚领顶劲,沉肩坠肘,调顺内气,塌腰松胯,裆部应扣圆。
动作三(图56),重心在左脚,扎根为轴,右脚外划弧,后退一大步,落地脚跟震地催力。双手划大立圆从头顶摔过,要利用杠杆之理,先让左掌为支点,再让右臀作支点,右脚划圆360度,翻身后要用臀蹶发力,双手下劈,目视前方。
十五、迎门掌
动作一(图57),接上势。身体继续右转,双手下捋划弧,右手逆缠变顺缠,上掤与肩平;左手顺缠变逆缠,与右手相合。沉肩垂肘,含胸塌腰,劲蓄右侧,意贯右掌,目视西方。
动作二(图58),身体向左转,上左步脚跟先着地。右手臂随身而向前伸,左手逆缠下按于左腹,沉肩塌腰,劲蓄左腿,目视前方。
动作三(图59),重心前移,旋转腰胯,带动四肢,左脚蹬地催力,右膝前弓踏实,劲贯右掌根,发劲前推;同时,左掌后拉,要开胸助力。右掌推出要与右脚方向一致。
十六、左采採
动作一(图60)接上势。重心不变,身体先向左微转,再向右转;双手随躯干而动,右手划弧下按,左手先逆缠后顺缠划弧,掌心向上。沉肩垂肘,含胸塌腰,目视西方。
动作二(图61),重心前移,左脚前迈,脚尖里扣落地,变成虚步。劲蓄右侧,意贯左掌,含胸拔背。裆圆相合,目视前方。
动作三(图62),腰胯迅速旋转,蹬右脚送力,左膝前弓,裆劲合扣。同时,左手缠转掌心,朝下采击,右掌配合捋拽发力,沉肩塌腰,左膝里扣,裆圆相合,目视左手。
十七、索摔
动作一(图63),接上势。重心不变,裆扣圆,盘根扎好,腰胯向右转。左手顺缠上托,右手继续后捋划弧。沉肩垂肘,含胸塌腰,松胯,气沉丹田,目视左手。
动作二(图64),腰胯向左转,左手变捋拽,右手划弧变侧掌,掌心朝前,劲贯右掌。裆要圆撑,下盘扎牢,塌腰落胯,气沉丹田,目视前方。
动作三(图65),接上势。下肢双足扣地,裆盘撑圆。同时,上肢快速向左侧旋转腰胯,以身体躯干带动右手挒击,左手捋采,上下、左右要错合发刚劲。
十八、撩阴拳
动作一(图66),接上势。身体向左转,身体微前倾,重心前移。右掌由挒掌变向前穿掌,左掌向身后採按。气沉丹田,目视前方。
动作二(图67),重心不变,身体继续右转,左掌变掌上提至胸前,拳心朝里,同时,左手手指尖领劲,划弧前穿。含胸拔背,塌腰落胯,裆要合扣,气沉丹田,目视前方。
动作三(图68),接上势,向前上右脚,变成左实右虚步,重心在左腿。同时,右拳下沉,左掌回收合抱。沉肩含胸,塌腰落胯,气沉丹田,蓄劲待发。
动作四(图69),接上势。重心快速前移,蹬左脚助力,弓右腿;同时,身体左转,双手同开,右拳由里向外划弧崩打,击打在右膝前。左掌后拉,目视前方。
十九、左前肩靠
动作一(图70),接上势。重心不变,身体向右转,重心前移,扎根在右脚。右拳变掌上掤,左掌后划弧,向身后背折,目视前方。
动作二(图71),向前方上左步,重心在右足。右手与左肩相合,含胸塌腰,松胯合裆。气沉丹田,蓄劲待发,目视前方。
动作三(图72),重心前移到左腿,蹬右足助力,弓左膝,身体向右转。意贯左肩头,胸开左肩前冲,左手臂膊放松,左手随体转,后拉催力。目视前方。
二十、拦腰掌
动作一(图73)接上势。重心不变,身体左转,左手由后向前变掤,右手顺缠向前,与左手相合,高与眼平。沉肩坠肘,塌腰松胯,右膝里扣,裆劲下足。
动作二(图74),重心移至右腿,身体向右转。双手变高捋,右手逆缠,左手顺缠,双手合劲,以躯干带动四肢的变换,目视前方。
动作三(图75)接上势,身体向左转,蹬右腿助力,弓左膝。双手下沉,划圆折迭;左手逆缠上掤,右手变立掌前推,位置在左腕下面。要上下相合,成势裆要圆扣,塌腰落胯,气沉丹田,目视前方。
二十一、连环肘
动作一(图76)接上势。重心不变,身体向左侧微转;同时,双掌变拳,拳心朝里,沉肩坠肘,塌腰蓄劲,目视前方。
动作二(图77),重心不变,右拳逆缠高掤,左拳下沉腰间。沉肩塌腰,劲蓄右侧,目视前方。
动作三(图78),身体左转,上右步,重心前移,成右弓步。同时,右拳顺缠,打直顶肘,要上下相照并相合,左拳后拉,目视前方。
动作四(图79),重心不变,裆要圆撑扣合,向右侧旋转腰胯,蹬左足助力,打左直顶肘,目视前方。
二十二、左上掼拳
动作一(图80)接上势。重心不变,右拳下沉向外划弧,高掤里合,左拳自下沉落,两拳拳心相照,蓄劲待发。
动作二(图81),重心前移至右足,身体向右转,上右脚变仆步,脚尖点地。两拳相合,随体而转。目视西方。
动作三(图82)接上势。左脚划外弧180度,上大步里扣;蹬右足助力,弓左膝,身体先左转,再右转。左拳随体向外划弧,逆缠里合,发刚劲击打,高于头部,目视西北方向。
二十三、左外摆拳
动作一(图83)接上势。重心移至右脚,收左脚成虚步。左拳下划弧向右侧合,同时,右拳外划弧,先逆后顺,高抬与肩平,双拳相合。虚领顶劲,含胸拔背,塌腰落胯,气沉丹田,目视东北方向。
动作二(图84),左脚外划弧,上步落在北方,重心在右足;身体继续向右侧转,两拳抱球相合。沉肩坠肘,塌腰落胯;左膝里扣,裆劲相合。
动作三(图85),重心快速前移至左腿,身体向左侧旋转。同时,双拳同开,意贯左拳背,拳随体转,向外崩打;右拳向下走沉挒之劲。
二十四、左里合拳
动作一(图86)接上势。重心移至右足,左脚划外弧收回,脚尖点地变虚步。身体向右转,同时,左手顺缠划下弧,拳心朝上;右手先逆后顺缠,划外弧上掤与肩平,拳心朝下。沉肩坠肘,塌腰松胯,气沉丹田,目视东北方向。
动作二(图87),接上势,上左步,走外弧,成右实左虚。身体左转,双拳相抱;随体而转,左拳沉落在左胯旁,目视前方。
动作三(图88),重心前移至左腿,双拳同开,左拳划外弧高击耳门,劲贯四指中节,手腕要里弯;右拳向下划弧后打,身体右转,目视左拳。
二十五、右采採
动作一(图89)接上势。重心后移于右腿,身体先右转,再左转。双拳变掌,随体变捋划弧;然后,右手顺缠,手心朝上;左手先顺后逆缠,变手心朝下,目视前方。
动作二(图90),右脚外划弧上大步,落足在东北方向,身体向左转。右手高掤,左手下沉按。沉肩肘,塌腰松胯,蓄劲左侧,目视前方。
动作三(图91)接上势。重心前移,蹬左脚助力,腰胯快速向左侧旋转。右手逆缠,随转身体下采按,沉肩塌腰。两手距离为人体手腕到肘尖的长度,右采手落在右膝前,上下、左右要合住劲。
