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译者：Emma 我强烈相信习惯是我们日常生活中不可或缺的一部分。随着年龄的增长，我们不同的习惯决定结果和我们的生活质量。这是因为我们的行动和决定直接依赖于我们的习惯。这是我们每天的行为模甚至我们自己都没有意识到。这就是为什么养成好的习惯是至关重要的。 现在我已经是一个接近30岁的人，我经常反思和分析我的行为来理解我在哪里，我得到了什么应该做些什么去实现我的梦想和渴望。在这个世界上没有完美的人，我也不例外。 考虑到我有一些坏习惯，它阻止我实现理想，给我的生活带来的不适，我下定决心要摆脱它们，在我30岁钱养成一些好的习惯。我相信它们会让我更成功、满足和快乐。当然，我必须努力工作来适应这些习惯因为它们会帮助我走向我的目标。因此我创建了一个列表来规范我生命的每一天的习惯和行为。 1、设定目标的习惯 首先，30岁之前我想要学习设定每天目标因为这个好习惯是成功的关键。最近，我明白到没有明确的目标和任务是不可能实现的即使是最小的结果。这就是为什么我规定自己每天早上写下了我所有的计划和目标。这个方法帮助我掌控我所做的一切和应该每天完成的事。设定你的目标时要记住，它们应该是具体的、有意义的同时是可以实现的。我们还可以制定一周的、一个月的甚至是一年的目标。 2、时间管理的习惯 我应该承认，在我的生活中缺乏明智的时间管理同时它使我变得更有条理、更有效地管理我的时间。作为一个繁忙的人，我每天有很多事情要做。不幸的是，我不能在24小时内应付所有的事。因此，我感到沮丧，对我的表现很不满意。为了避免这种情况我需要专注于最重要的任务并停止试图抓住一切。 每天创建任务列表是一个对于你很重要的东西保持井然有序和分配时间的好方法。提到一些坏习惯像过多的看电视、上网和拖延可能危害我们的时间管理和自律。因此，我们应该努力从列表中从我们的日常生活中消除它们。 3、学习的习惯 你知道所有成功的人总是在他们的活动范围学习和提高他们的知识和技能吗？在你的领域成为最好是很难的，没有不学习和改进就获得你职业生涯的进步的。这就是我养成学习的习惯的主要原因。我每天花1小时学习与我的工作有关的新的东西。例如，阅读专业报纸、杂志和书籍这个惊人的方法，在我的工作领域中教育和提升自己。 4、充足的睡眠时间 一段段的短时间使我们忘了注意那些对我们来说是至关重要的事情。我们的睡眠就是其中之一。如果我们没有足够的睡眠，它肯定会影响我们的身心健康。我个人遭受过睡眠不足因为我不能按时完成我所有的工作和我经常熬夜。在那之后，早上早起对我来说是一个真正的折磨。 我可以肯定地说缺乏健康的睡眠会糟蹋我的情绪，降低工作效率，影响我的生活的总体质量。因此，我决定培养一个新的习惯，无论我有多忙都要有充足的睡眠。当我每晚至少睡7个小时，我的身体得到了休息和充电为第二天接受新能源。正常的睡眠有巨大的的好处。它有助于提高我们的记忆力、保持健康、提高我们的创造力、看起来很漂亮甚至避免超重。难道这些理由不是我们睡更多的理由吗？ 5、培养健康的生活方式的习惯 当然，健康是任何人都可以拥有的最大的财富。没有健康我们就没有幸福和成功。大量的金钱都不能给我们带来健康。健康是无价的。因此，我们有必要获得尽可能多的健康习惯。通过开发这些习惯使我们幸福和成功。 什么样的额基本步骤让我更接近一种健康的生活方式呢？首先，我试着坚持健康富含矿物质、维生素、蛋白质和其他营养物质的饮食，这有益于我的身体。另外，我一直都吃早餐，因为它是一天的最大的能源。我总是记住深夜吃东西对我的腰围来时简直是毁灭性的。我需要做的第二件事是保持健康有规律的体育锻炼，帮助我保持健康和年轻。最后，我必须采取休息的习惯。所有这些事情将帮助我们过上健康和长寿的生活。 6、保持积极乐观的习惯 已经证明用积极的态度去面对我们周围正在发生的事情会发生奇迹。我们可以用乐观来克服我们的人生道路所有的障碍。众所周知一切从我们的头开始。因此，为了在任何困难的局面感觉更舒适，增加我的乐观水平是至关重要的。我们的生活主要依赖于我们的期望。如果我们期望痛苦和不幸，那我们肯定会那样。也许你不相信这一点，但我们的思想和期望迟早成为原料。所以，不管发生什么我尽我所能保持乐观和永不放弃。 在我看来，这些习惯对我来说是必不可少的和如果我能采取它们在我30岁之前，这将是更容易实现自己的目标和提高我的生活质量。你有什么习惯吗？它们如何影响你的个性？你想在未来培养其他习惯吗？ 除非注明文章均为Nhzy资讯原创编译(微信公众号:nhzyzx;资讯君微信号:nhzyzxj)转载请注明本文地址:30岁以前我要采取的6个习惯 |
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