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传递正能量 分享人生智慧 【新朋友】点击标题下面蓝色字“脊祥万岁“关注。 【老朋友】点击右上角，转发或分享本页面内容。 关注后：每天可以订阅到最新的健康养生、以及各种有益于您健康人生的资讯！ 脊椎养生从”骨盆”做起
痛经,生理期不顺,妇科问题 从生理力学及脊椎神经学来讲,痛经是属于骨盆移位(错位)引起,很多有严重痛经,妇科,不孕不育等等问题的女性,如果长时间接受医院治疗与中药调理都无法改善,从脊椎神经学研究会发现她们的卵巢和子宫的神经分布位置异常,所以在月经来潮时,盆腔充血,神经的分布异常,甚至受到压迫,故引起强烈的腹部疼痛感。
因此!造成女性生理期不适,不孕,子宫病变的元凶,其实是移位的骨盆。由于日常生活的坐姿不正确,或者摔跤,车祸等甚至是怀孕分娩的过程,都可能使骨盆慢慢变形移位,当然也有因先天发育不良所致的。 脊柱椎体移位,脊髓就会受压,进而就会压迫脊神经根部。受压部位可以产生痛感,神经传导功能亦可发生障碍,由这些神经所支配的器官的功能也可能受到影响。因为移位椎体的压迫,韧带和肌肉可发生萎缩,血液和淋巴循环受阻,结果可引起许多疾病。因此想要彻底完整的治疗上述问题,光是调整脊椎是不够的,因为治疗的关键是矫正位移的骨盆。只有矫正被称为地基的骨盆,才能扶直梁柱,才能修复屋顶,所有的一切才能恢复原状。
我们多年临床治疗的经验中发现,女性朋友如果没有骨盆外扩(半脱位)情况的人,基本上会罹患妇科疾病问题的机率几乎为”零”,腰酸背痛的问题也是非常少,更重要的是身体各部机能与器官的功能状态,绝大多数都没有啥问题!相反的,当我们发现骨盆有倾斜(单侧或双侧)或外扩的女性朋友,几乎90%以上或多或少都容易有”妇科问题”,而且经常腰酸背痛,身体各部器官机能也是相对的比较差。因此!在此再次的呼吁大家,请多多重视自己与家人骨盆的保养与健康,因为它是人体脊住最重要的根基(地下室),一旦发现有骨盆有错位,务必将其尽快调整复位,以免影响全身的脊椎与身体的健康。
身材走样的大元凶 症状1 臀部看起来特别翘、上腹突出!——骨盆前倾 需注意者：上班族、久坐的人、坐姿不正确的人、骨盆前倾的人，从外观上看臀部特别翘，腰部是往前推的，甚至伴随着酸痛，髋部角度屈曲，膝盖出现过度伸张的情形，接着就是上腹部突出，从侧面看起来整个身形有明显的S形状。
症状2 肩背疼痛、颈椎前推、无精打采——骨盆后倾 需注意者：姿势不端正、爱窝在沙发上的懒骨头、喜欢摊在沙发上，使用美人鱼的的姿势看电视，一坐就是好几个小时，容产生骨盆后倾，会伴随肩膀、背部酸痛，下腹突出的现象，臀部外观扁平，颈椎容易前推，所以下巴也凸出，整体看起来垂头丧气，无精打采。喜欢把身体往后瘫的人，就越容易让腹部肌肉失去力量，看似舒服的坐姿越会让骨盆慢慢后倾，下腹部甚至越来越大。
症状3 左右脚粗细不同、高低肩、鱿鱼肚!——骨盆旋转 惯跷二郎腿、站三七步，或是常常用单边出力的人，如：打球者、厨师等，盆骨容易有旋转的情况，从背面看臀部都是一高一低的;左右脚粗细不同，身体常常会同一侧酸痛美容仪明显看出长短脚。高低肩、下腹部较大等。通常曾跌伤或经常单边出力的人，也会造成下盘越来越宽，因为骨盆周遭的软组织会产生保护机制，利用增厚来包覆腹部及臀部，达到保护骨盆的作用。
正常人每3~6个月需做一次定期检查 我们大多数人先天的骨盆都是完美直立的,但后来,一些生活中的不良姿势和习惯,让我们距离完美越来越远。骨盆如果变形或移位,会给我们的身体带来众多影响，比如会出现大屁股、小肚腩、腰疼、对女性而言容易引发众多的妇科疾病,对男性而言会导致前列线及影想性功能等等问题。因此,骨盆矫正势在必行！ 1.当人体俯卧平躺放松时,可明显看出”长短脚”。 2.当人体平躺仰卧放松时,可看出两脚掌外翻的角度.(60度为标准)。 3.当人体站立时,可发现高低肩。 4.当人体站立时,可发现裤管一边高一边低。 5.用手摸摸自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦。 6.仰面向上躺在床上,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。 7.对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如腿关节是否突出,两边臀部是否一样大。 8.从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘，腰部后面弯曲度特别大)。 如果你的答案是YES,那么说明你的骨盆已经出现了倾斜错位的情况,以上症状越明显就说明你的骨盆倾斜(病变)越严重。
改变坏习惯，避免骨盆倾斜 少穿高跟鞋 高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起，让双腿更显修长。可是，由于高跟鞋的鞋跟具有一定的高度，会使身体倾斜，增加腿和骨盆的负担，骨盆也随之倾斜，而长久下来，还会让骨盆移位，容易引起子宫位前倾，造成月经失调，增加不孕的机会。如果一定要穿高跟鞋的话，每天穿高跟鞋走路的时间应不超过两小时，鞋跟高度以3厘米最为恰当，不要超过5厘米。
别跷二郎腿 跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了。应该尽量避免久坐，每坐1小时就要起身活动活动。长期坐着的人也要保持正确的坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。
不要睡在过软或过硬的床垫上 睡太软的床会使腰部下沉，睡太硬的床会对骨盆部位产生压迫，这都会引起骨盆变形。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。
慎选功能形内衣 愈来愈多的女性患有脊骨病症，多数人以为姿势不正确是唯一成因。但其实，中港澳脊医学会指出，穿着不合适的内衣对脊椎健康也有直接影响。传统的想法认为，穿着功能内衣的功效仅仅是塑造身段，其实不然，优质的功能内衣更能保护好你的脊椎健康。
完美骨盆矫正操 骨盆变形与否，是由臀部和腰腹部肌群控制的，它们松弛的时候，骨盆就容易变形，它们紧张的时候骨盆就直立。所以，臀部和腰腹部肌群力量的锻炼是有效矫正盆骨变形的方法。平时可利用睡前15分钟做做骨盆矫正操，不但可以矫正骨盆，还可以消除身体囤积的脂肪，更可达到翘臀的效果。 每日阅读，成长不断： ①点击右上角 ··· 查看官方微信账号关注 ②打开微信通讯录点击右上角 + 搜号码 输入“TWJZZGYHYJS”并查找关注 ②打开微信通讯录点击右上角 + 搜号码 输入“脊祥万岁”并查找关注 传递正能量功德无量 点击右上角 ··· 分享到朋友圈 点击右上角 ··· 发送给朋友 |
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