【转载】【养生】能够增加人体荷尔蒙食物2014-12-10 08:54:58 本文转载自宇闻《【养生】能够增加人体荷尔蒙食物》 能够增加人体荷尔蒙食物 文王圣尉 宇闻编辑 荷尔蒙又称激素。希腊文原意为“奋起活动”，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是人们生命中的重要物质。荷尔蒙不仅能够调理人们的身体，而且更能够帮助人们的身体健康和发育、延长寿命。 人们在日常生活中吃的一些食物中就含有很多能帮助男性身体健康的荷尔蒙，在临床发现女性的一些疑难病症也是缺少荷尔蒙引起，同样可以补充荷尔蒙得到改善。 能对人身体中增加荷尔蒙有帮助的7种食物，不仅能够让人体完全吸收而且还能够增注身体其他系统的功能。 含有高维生素C食物对男性在性成熟之后以及随着年龄的增长，精子的质与量都在走下坡路（ED)，他们都希望如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是高维生素C，含有高维生素C的食物有奇异果、橘子、芦笋等。研究人员发现维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗各方面的压力。 ①奇异果：又名猕猴桃，因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的水果，有增加荷尔蒙功能有美容养颜的效果，延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄人的喜爱。 ②橘子富含丰富的C，对人体有着很大的好处。在中医医书里认为橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。橘子是温性食物,易上火，所以不能多吃, ③芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏、龙须菜（区别于海发菜——深海蔬菜，亦有别名龙须菜）。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。 2、番茄含有高维生素C 番茄，中国人叫洋柿子。别名西红柿、古名六月柿。 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。中医认为番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病；另外，还可以美容和治愈口疮。 
3、胡萝卜增加荷尔蒙提高抵抗力 胡萝卜肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。 中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力，增加人体荷尔蒙。 西医认为胡萝卜素会在体内变化成维生素A，除了提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等外。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用，胡萝卜素还能够预防癌症。 4、黄豆男性的绝佳食品 黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆更是男性的绝佳食品。临床发现经常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黄豆的男人低。西医据测定，大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。还认为黄豆对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。 中医本草记载大豆味甘、性平，入脾、大肠经，能杀乌头、附子毒；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。黄豆还能抗菌消炎，对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。大豆具有健脾益气宽中、润燥消水等作用，可用于脾气虚弱、消化不良、疳积泻痢、腹胀赢瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等症。 大豆中含的钙、磷对预防小儿佝偻病、老年人易患的骨质疏松症及神经衰弱和体虚者很相宜。
5、南瓜子前列腺肥大的杀手 根据西医统计男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。 中医记载性平味甘，据《中国药植图鉴》纪录：炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。其主要功效是防治前列腺肥大，可用于辅助治疗前列腺炎等疾病。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。南瓜子乙醇提取物有驱虫作用。 6、大蒜有强烈的防癌杀菌力 西医认为大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高人体免疫力。据测定大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身，增加荷尔蒙。 
7、海鲜温肾滋养强身之佳品 可能每个人都知道，海鲜可以增强性能力，也就是增加人体荷尔蒙。因为男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。特别是海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，有资料报道一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且温肾助阳、滋养强身。 ①蚝的肉又叫做牡蛎肉，含蛋白质高达45%-57%，脂肪7%-11%，肝糖19%-38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，是健肤美容和防治疾病的珍贵食物。蚝除了肉可食，蚝壳可供药用，功能制酸镇痛，可作胃药，治胃酸过多。对身体虚弱、盗汗心悸，也有疗效。 ②虾具有超高的食疗价值，并可以用做于中药材。现代西医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，中医认为虾性温味甘、微温，入肝、肾经。虾肉有补肾壮阳，抗早衰。通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。例如妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。 ③螃蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。研究发现，螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。一般认为，药用以淡水蟹为好，海水蟹只可供食用。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。 |
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