|
关注【孕妇婴儿食谱】，获取孕婴的智慧！ 方法:添加朋友→搜号→yycook365→关注! 已关注我的宝妈和宝爸们可以就你们所遇到的问题和希望了解具体哪方面的孕婴知识给我留言。我会及时给予回复或近期以群发图文消息的方式在公众平台上统一解答。再次感谢大家的支持！ 宝宝什么时候可以开始学着做健康操呢？不少爱好健康操的妈咪们都在焦急地询问或是等待。其实这个答案有点令人出乎意料，那就是孩子从零岁开始就可以学做健康操了，不会吧！刚出生的宝宝就能学做健康操，宝宝该怎样完成动作呢？ 1.健康操零岁就可以开始 健康操可以有效地帮助孩子得到运动，放松肌肉，促进血液循环，有助于孩子健康成长。新生儿虽然年纪小，运动能力差，但也可在妈咪们的帮助下做健康操。妈咪手掌温柔的抚摸可促进孩子的智力发育，适当的运动更是有助于提升孩子对外界的感知能力。所以，只要有时间，妈咪们不要担心孩子多大以后才能做健康操，零岁就可以做。 2.健康操之打水操 零到三个月的小宝宝没有几个不喜欢玩水的，将宝宝放进游泳桶内，看他们打水就知道他们玩得有多开心了。不必真正呆在水中，平时在家也可以好好练习一套打水操噢！将宝宝平放在床上或是其他较平缓的地方，轻轻握住宝宝的小脚踝，一右一左摇晃宝宝的小脚，像是在打水一样。也可以帮助宝宝弯曲腿部，让动作更自然，如此反复数次，打水操就完成啦。只要宝宝喜欢，每天有时间可以多做几次，这么做有助于增加宝宝的腿部力量哦！ 3.健康操之打鼓操 依然是让宝宝平躺，轻轻握住宝宝的双手，搁在左右两边平伸。先将一只手向胸部合拢，轻轻在胸口敲一下，然后换另一只手。动作不要太用力，轻缓有节奏感，就像打鼓一样。如此重复数次，每次妈咪还可以配合地喊口号，一二一，一二一，这样更有助于增加宝宝的兴趣。孩子很喜欢玩，他们会把做健康操当成是玩游戏，玩得特别开心。每次玩过之后还想大人陪他们玩。 4.健康操之扭扭操 让宝宝平躺好，握住宝宝的脚，轻轻抬起左边的脚，叠放在右脚上，让宝宝的腰部微扭侧向一边，然后恢复原状。如此换另一边，重复数次，就可以达到锻炼腰部和腿部的效果。左扭扭，右扭扭，孩子的小腰会越来越灵活呢。 5.其他健康操动作 除了前面介绍的相关动作，健康操还有很多其他动作，也不排除妈咪们自创动作，但一定要记住是适宜宝宝的，不会给宝宝带来伤害的动作。什么颈部操，手指操，飞机操，骑马操，跳跳操，都有助于孩子的身体健康，妈咪们快点行动起来吧 孕妇婴儿食谱，去哪儿了？？？ 搜索公众号：孕妇婴儿食谱 搜索微信号：yycook365 |
|
|
