1减少洗澡次数
洗澡谁不会啊,这还用教吗？对于皮肤很干燥的人来说，最好一周只洗一次澡。洗澡时在盆浴或者淋浴后皮肤中的水分也在一起消失，同时带走了宝贵的养分，导致皮肤变得干燥起来，所以冬季尽量减少洗澡的次数。如果你因为个人喜好或者工作、运动经常出汗不得不洗澡，那么提供一些建议供您参考：
2拧干毛巾
彻底的拧干毛巾有助于阻止皮肤内部水分的蒸发，在皮肤水分蒸发、干燥之前，它就迅速吸收了皮肤表面上的水分。
3冲洗后立即保湿
用毛巾擦干后在皮肤上涂上身体保湿乳，最好是皮肤表面仍保留一定水分时立即擦，这样保湿效果会更好。
4添加沐浴油
经常洗澡添加沐浴油对于保持皮肤滋润有很大作用，皮肤更加光泽润滑，心情更加舒畅。
建议购买皮肤科医师推荐的润肤产品，包括一些药用润肤剂或者活性润肤产品。那么是不是只要早上涂一次润肤膏呢？请随时把润肤膏带在身边，一天多次使用润肤膏有助于加快皮肤滋润，缓解无法控制的皮肤干燥症状，皮肤干燥粗糙甚至皲裂的人每天使用五到六次润肤膏，持续使用整个冬季。一天每个人洗手次数可能达十次以上，经常性与水接触会导致角质层干燥，随身携带一盒备用的护手霜，洗手时使用温和无香味的香皂或者润肤香皂，洗完手后涂点润肤霜，有效防止手部皮肤干燥皲裂。如果你口唇干裂，记得带上一支润唇膏或者药用润肤剂，有空的时候拿出来涂一涂，可以有效治愈唇裂，恢复健康的嘴唇。
减少日光照射可以减少皮肤水分的蒸发，减少水分流失。冬季很多地方都使用暖气，室内空气会变得非常干燥，室外也好不了多少，为了呵护干燥的皮肤，可以在每个房间使用单独的加湿器，皮肤的湿度也会提高。
如果已经做好前面几步保湿工作了仍然皮肤瘙痒怎么办？尤其是皮脂腺萎缩，皮肤缺乏油脂膜保护的老年人冬季皮肤瘙痒更常见。中医认为冬季人体气血运行迟缓，又合气虚阴血不足，肌肤滋润濡养不够，导致风燥瘙痒，属于血虚风燥证。中医采用养血润肤的办法。
提供两个中医验方供大家参考：
验方一：将当归、白芍、川芎、生地、防风、何首乌、黄芪、甘草，这八味中药放在一起煎水服用，每日一剂，分两次口服，可以起到养血润燥，祛风止痒的作用。适用范围：血虚所致的季节性老年性皮肤瘙痒。
验方二：取麦饭石适量，用水煎煮后进行全身浸泡或趁热涂洗局部瘙痒处，每日一到2次，有润燥肌肤，祛风止痒的功效。
另外血虚风燥的特点是干燥，中医食疗以润燥滋补为主，像核桃、芝麻、花生等养血补肾，木耳、黑豆、梨、百合等养阴清热润燥，可以根据个人情况，综合治疗。
中医认为手足皲裂是血虚风燥，肌肤失濡养所致。可选用内服中药黄芪、党参、丹参、白芍、当归、川芎、鸡血藤和桂枝等益气养血，活血润燥去风，防治手足皲裂。中药外治可先用地骨皮30克，煎水热洗至皮软，再用哈利油、治裂膏或中药疯油膏外涂比较有效。皲裂裂隙较深者可用中成药紫归防裂膏或香桂活血膏贴盖。日常生活中可选用炼熟的羊油膏，涂抹开裂口上，并用电吹风热烘，可有效治愈皲裂；也可用熟猪油100克加白芨粉30克，调匀外涂；或熟猪油、蜂蜜各半，调匀外涂，可预防手足皮肤粗燥和皲裂的发生。
一、冻疮
冻疮是由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，好发于肢体末梢和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部。冻疮患者皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足而发生组织损伤。中医学认为本病的发生是由于患者阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。
在冻疮的治疗上，中医常采用自制研发的中药制剂，如红灵酒、冻疮浸泡方等，可达到活血化瘀，散寒通络之效，并配合红外线局部照射使热量穿透组织，加强活血化瘀。这些自治制剂既可到医院门诊涂擦，也可在家中自行煎煮后浸泡，实用又方便。
二、皮肤瘙痒
入冬后天气逐渐干燥，皮肤瘙痒患者逐渐增多。秋冬季瘙痒与人的皮肤干燥和腺体萎缩有关，所以往往在秋冬季发作或加重。人到中老年后，抵抗力和肌体器官趋于衰退，皮脂腺、汗腺功能减退。秋冬季寒冷使皮肤血管和皮肤附属器的收缩，加剧皮脂、汗液分泌减少，皮肤容易干燥脱屑、变薄、出现皱纹。皮肤干燥可使皮肤敏感性增加，容易诱发皮肤瘙痒，加上外界环境，内分泌紊乱，精神情绪的影响等因素，往往加重皮肤瘙痒。
在中医治疗上，运用外用的中药制剂可起到养血润肤、祛风止痒之效，如尿素霜外用就有濡养滋润肌肤的作用，严重瘙痒患者可中医辨证治疗，内服外用，全面治疗秋冬季皮肤瘙痒。
三、银屑病
银屑病俗称“牛皮癣”，天气逐渐转冷，银屑病发病率逐渐增高。根据患者不同的临床表现，辨证施治，可服用清热活血或活血理气等各种中药制剂进行调理。同时常规开展窄波紫外线光疗、中药熏蒸治疗、自血疗法等多种治疗手段，并配合多种西药内服外用，疗效显著。
甘草
