植 物神经功能紊乱的发病原因是什么?植物神经系统在生理上由大脑皮质神经进行支配和调节。正常情况下大脑皮质的兴奋、紧张交替进行，协调一致。大脑是人情 感、思维的主体，当外界的情志刺激因素强度过大，或持续时间过长，进而导致大脑皮质的部分区域过度兴奋，统一协调功能失常，致使大脑的血管紧张痉挛，血行 缓慢瘀滞，进一步导致大脑供血不足，脑细胞低氧，代谢废物淤积，从而使大脑神经调节能力下降。
由于大脑皮质对植物神经系统的统帅作用，大脑这一人 体司令部混乱常导致植物神经系统功能失调。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如头痛头晕、失眠、健 忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等各种各样、千奇百怪的临床症状。其临床特点首先是身体没有明显器质性改变，其次病情加重或反复，常伴随焦虑、紧张、忧郁等 情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。
一、脸颊、前额上老长痘痘，而且颜色偏红，口气重，肚胀，有时还有便秘。
( 痘痘，口臭、便秘......这些恼人的现象，只要坚持每天刺激双侧内庭、天枢3分钟，就可快快消除掉。)
这是胃火旺造成的。“火性炎上”，胃火沿着胃经上传至脸颊、前额，所以这些部位长痘；胃火沿着食道向上，所以会有口气；胃以通降为和胃火向上走，意味着胃的功能失常，食物不能消化，会引起肚胀；火气大了，灼烧津液，水分自然减少，久而久之，肠道干燥，在便不通。
改善的方法就是按内庭穴、天枢穴！
内庭：足阳明胃经的荥穴，《黄帝内经》有“荥主身热”，所以内庭主泻胃火。
内庭在两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向按200下，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，早上7-9点最佳，因为此时胃经经气最盛。
天枢：是胃经的穴位，同是又是大肠经的募穴。所谓募穴就是脏腑之气在胸腹的聚集地，相当于大肠经气在小腹驻扎的营地。所以天枢穴不公调胃经经气还能调整大肠功能，促进排便，让痘痘、口臭很快消失。好比家里的排水池，下水道通了，沉积在水池里的脏东西很快就下去了。
天枢距离肚脐两个大拇指的宽度，肚脐左右各一个。要用大拇指指肚按天枢穴，力量稍微大点，按在空位上轻轻旋转。
操作方法：早上起床，选用大拇指点按两侧内庭2分钟，泻胃火，再按揉两侧天枢2分钟，通便。饭后半小时，再按揉天枢穴1-2分钟。这种刺激不拘季节，每天都可以用。
另外要多喝温的白开水，促进排毒。
饮食建议：少吃肥厚油腻之品，比如各种油炸食物、肉类，尤其是牛羊肉；多吃蔬菜。
二、不用唇彩，双唇仍然鲜亮
（每天睡前灸神阙、关元各10分钟，再刺激血海穴3分钟，完全可以让您抛掉唇彩，而嘴唇依然如草莓一般鲜嫩红润。）
嘴唇发暗，甚至偏紫色，冬天或者淋了雨，着了凉之后更明显。手脚老是冰冰的，特别冷的时候手也变成暗紫色，像“猪肝”一样。
这 是寒凝血瘀。中医讲，寒主凝滞，体内太寒，血液流动减慢，就会形成血瘀，就跟冬天河水结冰、水流变漫一个道理。血行变慢，新鲜的血液，也就是动脉血不能及 时补充，所以会表现出静脉血的颜色。初中的生物课上就讲过，动脉血是鲜红色的，静脉身百暗红色的。所以受寒后的女性嘴唇，四肢末端会发暗。
其实，现在很多女性体质天生就偏寒，所以手脚发闵、痛经很常见。但是好些人为了减肥，只吃寒性的青菜水果，再加上现在流行露脐装、低腰裤、超短裙......总之，女人本身就怕寒，但是老在无意中把自己变得更寒。
要红色寒就要温阳，要点燃身体内的小火炉。最简单的方法就是灸神阙、关元穴。
灸 神阙的肚脐正中，就是咱们说的肚脐眼儿的地方。它是任脉的一个穴位，出生前我们就靠它从母亲体内汲取营养，出生后我们用它来振奋体内的元阳。阳气足了，寒 邪自然一扫而光。可以取少量的食盐放在肚脐内，上面放一块硬币大小的生姜片，再放满艾绒，点燃。注意：感到很烫的时候，把姜片拿起来，绕着肚脐上、下、 左、右移动。每天睡前灸，因为这时阳气最少，正是该“生炉子”的时候。
关元穴在肚脐正下方四横指的地方，它既是任脉上的穴位，也是小肠募穴和足三阴会穴，能温补元气。长期灸关元穴的人，能感觉到后腰明显地发热，这股热气从关元穴斜向两侧上方，暖融融的，很舒服。每天要灸10分钟，可以隔姜灸，也可以只用艾条灸。
除 了温阳，还要配合活血。这时血海穴就大派用场了。它是用脾经上的穴位，脾统血，管理着血的运行，刺激血海可以活血去瘀。用左手掌抵住右膝盖，大拇指下可以 摸到肌肉的缝隙，这里就是右侧血海穴所在，左侧血海一样的找法。先试试哪边的血海穴比较疼，要重点刺激疼的那个。用大拇指点按或者按揉，每天坚持，直到按 下去不怎么疼为止。
操作方法：每天睡前灸神阙穴、关元穴各10分钟，然后点按或者点揉两侧血海穴3分钟。等到身体暖融融的，血海穴不怎么疼了，体内的寒气和瘀血就消散了。
饮食建议：多吃牛羊肉、虾仁、生姜、韭菜、红枣、糯米酒、樱桃之类温性的东西；少吃冰淇淋，不要喝太凉的东西，尤其是月经期间，像银耳、柠檬、笋什么的也要少吃；随时注意保温，多喝热饮。
另外，不要老在空调房里坐着，多晒太阳，多无能无力；也不要只要风度不要温度，注意小腹、后腰和脚的保温。因为寒从肢下生，而小腹和后腰里面是女人的生殖区。
三、祛斑竟是如简单
（太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝。每晚睡前坚持按揉三穴位3分钟，祛斑彻底，即使您素面朝天，自信依然满满。)
脸上突然发现斑斑点点的，尤其是鼻梁和颧骨。平时工作压力在，老郁闷，感觉胸口气不顺，爱吧气，好想长长也口气，好像能把积压在心里的郁闷排也去似的，偶尔内脏会有针扎一样的疼痛，疼的地方也不定，但是很快就能好。
这 是肝郁乞滞血瘀。肝主疏泄，负责疏通能力退化，长期郁郁寡欢，情绪不能发泄，就会使肝的疏通能力退化，气运行的管道就会越越来越堵。所以感觉胸口憋着一团 气，老想把这团气给“叹”出来。气为血帅，是推动血行的动力，气不走了，那血也走不动了。河流缓慢，淤泥会变多，血行缓慢，脸上这些星星点点的色素沉淀也 就多了。所是游走不定的，瘀血不定发生在什么地方，所以内脏会突然有小疼痛，但是没什么大问题，身体很快就能调整过来。
这时要祛斑，光靠往脸上抹东西是不够的，“相由民主心生”，要调整内环境才行，这就是要恢复肝的疏导功能，外加活血化瘀。
肝 的“出气筒”在太冲穴上，也就是脚背大拇趾的和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处。用手指或者头钝的东西按压都可以。还要配合合谷穴，中医称 合谷为“开四关”，它能调全身的气机。将食指拇指并拢，合谷就在手背后肌肉最高点。每天睡觉前各刺激两穴位3分钟，闷气就都出去了。
活血化瘀的穴当然非“血海”莫属，每天坚持点揉两侧血海3分钟。
饮食建议：坚持每天早餐前空腹喝一大杯温水。平时用玫瑰花、月季花泡水吃饭，或者熬粥时放些花瓣进去，因为玫瑰、月季能疏肝角郁。每天喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿可以预防雀斑。
介绍一道食疗菜谱：用当归12克，石决明30克锤碎，用纱布包好，红枣6枚，生姜5片，羊肉做错，放入砂锅中，加入 特别是清水，中火煲3小时，用精盐调味即可。
外洗方：每晚用胡萝卜加牛奶涂在脸上，第二天早上洗去。
番茄汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟。
红花、桃花各10克用水浸泡后洗脸。
心病还需心药医，最重要的还是保持心情愉悦。多参加户外活动，与周围人保持良好的沟能这，心情好了，斑才祛得快。
四、留住乌黑秀发的秘密
（怎样让秀发保持乌黑光滑柔顺，是美女的一大必修课程，每晚泡脚后刺激双侧太溪和涌泉2-3分钟，从内部来为头发补充营养。）
每到梳头洗头时，头发一大把一大把地掉，性质干枯没有光泽，睡觉不实，老做梦，容易醒，牙龈肿痛、牙齿松动。
这是肾气不固了。
肾 为先天之本，就是身体的基础。肾气不固了，就像大厦的根基动摇了，那处于最上面的头发、牙齿自然不能稳稳地呆着。肾五行属水，肾气虚，也就是体内的水少 了，那靠水压制的火就变旺了，人就要上火，所以牙龈又红又肿。五脏里的火脏是心，心火烧得太旺，人被要扰得心神不宁，睡觉也不踏实。
想 从根儿上解决烦恼，也就是说，这儿可以直接与肾的原气沟通，是补肾的“近道儿”。 手指从内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴所在。每天坚持用手指按揉太溪空，除了有酸胀的感觉，还要有串向脚底的麻麻的感觉。这儿也可以艾灸， 每天睡前艾灸半根艾条即可。肾不虚了头发、牙齿就有了坚固的根基，自然能健康生长。肾水足了，心火有所克制，自然不会四处滋事了，人也就能安安稳稳的睡到 大天亮了。
涌泉是人体最“忍辱负重”的穴位，因为它的位置在脚底，第二和第三趾缝与脚跟的连线，差不多在正中线上，这钉线的中上三分之 一就是涌泉。它是肾经的井穴，穴如其名，肾经的经气就像稍差水一样从这儿涌出。它除了补肾之外，还能降浊气，把过旺的心火向下压。这也是足疗的必用穴。每 天睡前用手指按压3分钟，或者艾灸，想省事的话，还可以用大脚趾顶另一只脚的穴位，轮换进行。
操作方法：睡前先用热水泡脚5-10分钟，使脚充分放松。按揉或者艾灸双侧太溪穴2分钟，务必产生酸胀或麻的感觉，然后刺激两侧涌泉穴3分钟。
饮食建议：多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的东西。因为五色（青赤黄白黑）中与肾相对的是黑色，所以黑色的食物可以补肾。
五、怎样让皮肤干净而 清爽
（每天敲打胆经，点揉太冲，那老爱附在脸上的讨厌灰尘就不风了，皮肤变得干净，面貌顿时清爽。）
有些女孩老给人灰头土脸的感觉，脸色偏黄，没有光泽，像蒙了灰尘，但是怎么洗也洗不干净，平时情绪不好，老叹气，没什么食欲，遇事老犹豫不决。有的还会在额头两侧长暗红色的痘痘，并且不容易消退。
这 是胆经出问题了。《黄帝内经》说胆经是，提到“甚者面微有尘”。胆被称作“中精之瘵”，是藏胆汁的，胆汁味苦，黄绿色的，能排泄到小肠助消化，主要代谢油 脂。如果老是情绪不好，肝胆之气就会郁住，胆汁不能正常排泄，会影响消化，没食欲，嘴里发苦。日子久了，油脂不能正常代谢，附在皮肤表面，会出现脸色偏 黄，面微有尘。同时额头两侧胆经循行处也会长痘。
这时要敲胆经，配合揉太冲。
胆经是最长的一条经，走在身体的两侧。最简 便的刺激胆经的方法是坐着的时候，两个拳头分别敲打两腿的全部外侧，要从上向下顺着经络的方向。经络通了，面微有尘的症状自然消失。胆经的气血在晚上11 点到凌晨1点时最旺盛，此时敲胆经最好。但是没有晚昨习惯的人可以退而求其次，先三焦经气血最旺盛的时候，也就是晚上9点到11点，因为两经同属少阳经， 可谓一母同胞。
太冲的操作方法同上。
操作方法：敲打胆经5分钟左右，至两腿两侧胆经部位微微发热。然后点揉两侧太冲1分钟即可。
注意保持心情舒畅，因为心情不好跟肝胆问题是恶性循环的保持好心情有助于解肝胆之郁。
六、怎样拥白里透红好肤色
（想做白皙美女，就要坚持每天早上7-9点按揉或艾灸丙侧足三里3-5分钟，不必选用任何昂贵的化妆品，皮肤照样可以白里透红。）
脸色苍白，少光泽，没有食欲，甚至见到吃的就想吐，浑身没劲儿，整天没精打采的，动不动就头晕眼花、拉肚子。
这 些都是因为脾胃功能弱。脾胃是“水谷气血之海”，是全身能量的来源。脾胃功能弱的时候，身体为了保护自己，就会自发调节，少吃东西以减轻脾胃的负担。同时 再好的东西吃进去都不能吸收，这样体内能源不足，所以感觉没劲儿，没精神。原料不足，气血生成少，不能滋养皮肤、头眼、脸上就没血色，没光泽，还会头晕眼 花。“脾主升清”，也就是负责把食物中的营养向上送，脾功能弱，升的力量不足，所以拉肚子，这就好像举东西举到半截没劲了，东西就会重重地砸下来。
提高脾胃功能最好的穴位就是足三里。
足三里是胃经上的保健大穴。《灵柩》有“邪在脾胃.........皆调于足三里。”
足三里在小腿外侧，弯腿的时候，把四指并拢放在膝盖下，小腿骨外侧一横指既是。用大拇指或者中指按揉3-5分钟，或者用按摩捶之类的东西敲打，使足三里有酸胀、发热的感觉。时间最好先在早上7-9点，这时胃经气血最旺盛。
还可以用艾灸。艾条很便宜，而且很好买，随便一家卖中药的药店里就胡。把艾条点燃后，放在离皮肤2厘米高的地方，具体根据每个人的耐热程度决定，要让足三里有温热的感觉但又不觉得很烫，每次灸一根或者半根艾条。可以在睡前一个小时左右灸，灸过以后要喝一杯温开水。
饮食建议：多喝粥，比如小米粥、大米粥等容易消化的东西，切忌暴饮暴食、多食肉类、油腻的东西。
七、怎么改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤
（要想皮肤细腻光滑有弹性，别只盯着化妆柜，坚持每天上午9-11点按揉或艾灸两侧列缺3-5分钟，半月后你会有意想不到的惊喜。）
皮肤粗糙，爱起小米粒一样的疙瘩，上面还有小黑头，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的，摸起来棘手，夏天不敢穿裙子和短裤。
这 是肺的功能不好。“肺在体合皮”，管理汗孔的开合。肺的功能不好，汗孔就不能正常开关了。而皮肤代谢的垃圾是要随着汗液排出去的，汗孔半开不开，垃圾过不 去，就要在毛孔堆积，慢慢把毛孔堵住了，所以会在那儿起小疙瘩。而胳膊外和大腿更是很少出汗的，所以这儿的疙瘩最密集。
想标本同治就要找列缺，同时候办法多出汗。
列缺是肺经上的的穴位，又是三经交会穴，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经绝路、调肺气。所以《资生》说它“主汗出”！肺的功能正常了，汗孔当开则开，当合则合，体内垃圾自然排得畅通无阻。
两 手交握，左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴，打到之后直接用食指按压3分钟就可以，肺经经气最旺盛是在早上3-5点，正是睡觉的时候，我们的按压可以 改在上午9-11点脾经最旺的时候。脾经跟肺经最亲近，它们是同名经，一个手，一个在足。除了手指按压，还可以用热毛巾敷，或者艾条灸。
多出汗的方法很多，最觉的就是运动和喝水。
曾 经有个女孩胳膊上长了很多这种小疙瘩，去医院试了各种药膏都没用。我告诉她是肺的问题，多出汗把毛孔打开就好了，她半信半疑，但坚持了每天跑步锻炼，用她 自己的话是“身上的衣服从来没干不定期”。结果半个月过去，人苗条了，小疙瘩也见了。喝水里面也有学问。大夏天的，毛孔都开着呢，一杯“沁人心脾”的冰水 灌进去，鸡皮疙瘩立马起来，还能有汗吗？所以水要喝温热的，还要慢慢喝，直到皮肤微微出汗。
八、怎么对付“黑头”
（想梆小美女，脸上一定不能有难看的黑头，每天按揉双侧阴陵泉10分钟，晚睡前艾灸双侧足三里3-5分钟，脸就变得光洁无瑕。）
鼻子和鼻孔两边有很多黑头，手一摸油油的，还有一股难闻的味儿，夏天更严重，可以挤出白色的东西，挤了之后皮肤变得“千疮百孔”毛孔很大，皮肤干燥。
鼻头的问题要找脾胃。《黄帝内经》说：“脾热病者，鼻先赤”至于其中缘由，从五行上来看，脾胃属土，五方中与之相对的是中央，而鼻为面的中央，所以鼻为脾胃之外候。脾土怕湿，湿热太盛时会在鼻头上起反应。季节上，与脾土相对的正是长夏，所以黑头在夏天会更严重。
除脾湿最好的穴位就是阴陵泉和足三里。
阴 陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要 用手指按揉这儿，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共按揉10分钟以上。如果你体内的脾，按这儿会很疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛在逐渐减 轻，这说明你的脾湿在好转。
前面提过，足三里是治脾胃病的第一穴，要化脾湿当然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸，打个比方，湿衣服用火烤干得快，所以脾湿用点着的艾条灸去得快。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉除湿。
操作方法L空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按揉两侧阴陵泉1-2分钟。
饮食建议：少吃甜仿，尤其是糕点、冰淇淋之类的东西，因为甜的食物可以加重脾湿。用薏苡米、大米熬粥喝。
夏季黑头严重时可以服用藿香正乞水或者胶囊，按服用说明上的1/3~1/2的量就行。
九、跟“黑眼圈”说再见
（工作学习压力大，一不小心熬夜就会也现“熊猫眼”，这时只要每天刺激双侧肝俞、膈俞、太溪3-5分钟，睡前按揉双侧三阴交3分钟，就可以跟黑眼圈拜拜。）
工作很忙，老是熬夜，眼睛干涩，黑眼圈也变得越来越严重，最开始只有睡不好才出现，后来发展到每天都会有。
这 是肝肾阴虚。《素部》说：肝开窍于目。肝是藏血的，肝血充足，眼睛得到充分滋养，才能正常工作，也就是说，眼睛明亮全赖肝血滋养。用眼多了，肝血损耗自然 多了，尤其是晚上，正是补阴血的时候，该补不补，反而变本加厉的过度使用，久而久之，肝血虚了。肝肾同源，从五行上是“母子”关系，肝血虚会连累肾，最后 变成肝肾阴虚。
虽然大家都说是“黑眼圈”，仔细看看，其实是有些发青的黑。五色里青对应肝，黑对应肾，所以偏重青色的要着搬弄是非补肝，偏重黑色的要着重补肾。
补 肝血要用肝俞、膈俞。肝俞和隔俞都是膀胱经上的穴位。膈俞又叫“血会”，是调阴血的要穴。这个穴位的找法很简单，先找户胛骨，也就是平常说的“翅膀骨”， 它的内下角跟第七胸椎承一条水平线上，这条线的中点就是膈俞空。肝俞是肝的背俞穴，也就是肝在后背的反应点，跟现在比较火的耳穴足疗的反射区类似。背俞的 作用偏补，相当于咱们身体里自带的燕窝、海参。肝俞在膈俞下面两个锥体，大约25厘米。
这两个穴位都在后背，自己按揉有些费劲，可以在工作间隙朋友、同事之间相互按揉，按揉5分钟；也可以用类似擀面杖、棒球棒之类的东西，在后背上下滚动，这种方法可以刺激到所有背拔罐、走罐或者艾灸，效果更好。
滋肾要用太溪。手指从内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。用手指按揉太溪空，要有酸胀和窜向脚底的麻麻的感觉。
除 了上面说的，还有一个必不可少的穴——三阴交。它是足三阴经的交会穴，能同时调理肝脾肾。《红楼梦》里说，女子是水做的。这话不假，女子就要补“水”，也 就是中医里的阴。所以三阴交又叫“女三里”。它在内踝尖上寸，也就是从内脚踝最高的地方起，向上量四指，在小腿内侧骨后缘的凹陷处。这儿比其他地方敏感， 按下去有胀疼的感觉。
操作方法：每天刺激丙侧肝俞、膈俞各3-5分钟，先重点点揉膈俞 ，然后沿着膀胱经向下按，到肝俞处再重点点揉。拔罐或者艾灸，然后手指点揉太溪穴3-5分钟。具体哪个长哪个短，要根据肾虚、肝虚的轻重。睡前按两侧三阴交穴3分钟即可。
最好以上操作都在睡觉前做，一气呵成，效果更佳。
饮食建议：多吃核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑林耳等补肾之物，适当吃动物的肝脏或者血。多喝豆浆、牛奶，少喝浓茶、咖啡。
另外，还要保证充分的睡眠，给“阴”休养生息的时间；注意用眼，长时间看书或者看电脑要闭上眼睛休息一会儿。
十、简单消除眼袋、脸浮肿的好方法
（每晚睡前艾灸足三里和水分穴10分钟，再按揉阴陵泉3-5分钟，会很快消除眼袋和浮肿，做足水灵靓女人。）
平时老熬夜，爱喝水，结果皮肤松弛，“大拇指肚”一样的眼袋就挂在脸上，同时脸也显得胖胖的。
这是体内有水湿了，是人体水的代谢出问题了，水分 不能完全利用，也不能及时排出，最后聚成痰湿停在体内。眼睑处皮肤很薄，再加上休息不好，过度疲劳，水湿会很容易在这儿驻扎。就好像敌人来袭时，肯定专捡我们最薄弱的环节进攻。
《景岳全书》有：“水唯畏土，故其制在脾。”所以要克水湿就要健脾。健脾的穴位要先阴陵泉和足三里，还要配合治水要穴——水分。
关于阴陵泉和足三里的介绍，可以参考本章第六节，这儿就不再重复。
重 点说一下水分。“水分”是任脉上的穴位，顾名思义，可以调理水分的代谢。它在胆脐上一横指，这儿最好用灸法。《铜人》介绍水分穴时提到，“若水病，灸之大 良”。睡前用艾条灸或者隔姜灸。艾条灸很冬，就是把艾条点燃，放在水分穴上方。隔姜灸则是切一片硬币大小的姜片，将艾条剪开弄松，放在生姜片上，点燃。这 样不仅吸取了艾灸的作用，还利用了生姜的药性生姜皮本身可以利水，治皮肤水肿。
操作方法：睡觉之前艾灸足三里和水分粉状10分钟，按揉两侧阴陵泉穴3-5分钟。
饮食建议：多吃富含维生素A和B的食物，比如胡萝卜、马铃薯、豆制品、鱼类和动物遥肝脏；少吃甜腻的东西；早上尤其是起床后多喝水，晚上10点后不喝水。
另外，将一小杯茶在冰箱里冷冻15分钟，用一小块化妆棉浸湿后，敷在眼皮上，可以使眼睛周围的血管收缩，减轻眼袋浮肿程度。
十一、嘴唇发干老脱皮怎么办
（如果嘴唇总是发干、脱皮、有裂纹、那么用任何唇膏都是解决不了的，每天按揉三阴交、涌泉和太溪各3-5分钟，只有这样从内滋养，娇唇才能鲜滑如斯。）
嘴唇总是发干，老脱皮，有时还裂得出血，喉咙也常常“发火”，老觉得渴，但是水没少喝，肚子都喝撑了，还是照发干革命不误。
这是阴虚火量，阴不足以涵阳，阳就要四处放火 。好比昼夜交替，如果没有黑夜了，太阳一直挂在天上，大地就会跟个火炉似的，先是发干革命，然后起皮肤，最后龟裂。这时光靠不停地补水是不行的，要从根本上把黑夜请也来。回到身体上，这就要补阴。
身体上有个穴位叫“三阴交”，是足三阴经的交会穴，用此穴补阴可以事半功倍。它在内脚踝尖向上四横指，小腿内侧目而视骨后缘的凹陷处。肾是水脏，它五行属水，功能上双“主水”，所以补阴还要着重补肾阴，要按脚底的涌泉穴和内脚踝后的太溪穴。
操作办法：下午5-7点沿着肾经的走行，从脚底开始向上脚跟、小腿内侧，膝盖内侧，敲打或者推捋，在涌泉穴和太溪穴处重点按揉，每天至少5分钟。三阴交穴要随时随地地按揉。
饮食建议：一是补，二是防丢失。
每天喝够8杯水，周末的时候给自己熬点粥或者滋补汤，比如银耳莲子羹、冰糖燕窝等。
防 丢失要重点说一下。周围的美食实在太多，火锅、水煮鱼是很多人的最爱，但是里面的火气会耗伤我们的阴液。不仅是这些，中餐里面的各种调料，比如花椒、茴 香、桂皮、八角、姜、葱、蒜、辣椒、陈皮等等，味道过重，更会损耗我们的水源！所以饮食要清淡，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，少喝甜味饮料。多吃粗 粮和富含纤维素、矿物质的东西，可以促进排便，防止大便秘结，是久化火，灼伤津液。
另外，多参加户外活动，保持平和的心态。心情烦燥或者抑郁也会化成火，耗费身体里的阴液。
* 用四个天敌穴位就能克糖尿病
操 作方法：消喝属于本虚标实的病症，我们在操作时也要考虑到这个因素，先去其标，再补其本。每天晚上9点左右，先大力按揉鱼际3分钟，以产生酸疼感为好，双 侧交替进行；全面质量管理在两侧胰俞上拔罐10分钟，起罐之后用手指按揉两侧胰俞各2分钟；最后按揉两侧目而视太溪穴，每侧3分钟。
五 味禁忌：阴虚是根本，又有燥热，所以要少吃辛辣和煎炸的食品，少吃那些容易上火的水果，多吃酸味东西南北。多吃梨，但是不要削皮，因为梨皮可以润肺，既滋 阴又降火，非常适合食用。平时可以用百合、天门冬、天花粉等熬粥，这些都是滋阴药物，而且没有什么苦味。还有就是要常服六味地黄丸。
*要命的牙疼可以用人体自重的穴位消炎药摆平
首先看是实火还是虚火。实火时一般疼痛比较剧烈，不敢吃执东西，牙龈红肿比较明显，摸脉时会发现脉比平时有力而且快（脉洪数）；虚火疼育一般不太明显，老是隐隐作痛，而且持续时间比较长，牙龈红肿不太明显，摸一下脉会发现脉比平时细（脉跳的宽度变窄）。
其次要分是上牙痛不是下牙痛。因为上下牙齿所联系的经脉不同， 上牙与手阳明大肠经相连，下牙与足阳明胃经相连。
这里主要分五个方面来谈牙痛：胃火牙痛、肠火牙痛、肾虚牙痛、龋齿牙痛和智齿牙痛。
胃火牙痛：下牙剧烈疼痛时，使劲掐按双侧内庭、颊车和手三里，5分钟后见奇效。
肠火牙痛：上牙痛不可耐时，请马上去刺激双侧合谷、曲池和手三里，效果即刻看到。
肾虚相痛：如果牙齿长时间隐隐作痛，齿根松动，这是肾阴虚，请每天刺激双侧合谷、手三里、太溪3-5分钟，肾阴足，牙齿自然就会坚固起来。
龋齿牙痛要及早到医院治疗。
智具牙痛比较特别，因为很多人可能一辈子都不长智齿。
*用太溪和太冲把阴补足就会远离更年期
每一位女性都要着眼于身体的阴阳调和，只要每天坚持按揉双侧太冲和太溪2-3分钟，把痛阴补足，就不能会再有更年期。
*肝血阴虚
1、腰腿痛，落枕，睡觉时腿老抽筋，夜里经常疼醒，白天没有进行过量运动也这样。
2、眼突然花，看不清东西（视为减退），头昏、双胁下灼热，舌头，红，口干，苔少。
3、老打嗝、恶心想吐、吃下东西很快不舒服。
4、不明原因的全身酸痛。
5、莫名其妙地为一点小事发火，没精神也要发（无因发火）。
以上这些情况如果不及纠正的话，不入就会发展成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。
（40岁以上的人差不多都会有腰腿痛、抽筋、眼花、头晕、消化不良等现象，只要每晚睡前依次按揉双侧阳陵泉、承山和三阴交3分钟，两周左右手此症状即可缓解或消除。）
承山穴：顾名思义，能承担如山重量的意思，它能够舒筋活络，自古就是腿育转筋的有效大穴。《新铸铜人腧穴针灸图经》说它治“霍乱转筋”，《针灸大成》中说其主治“脚气膝肿，胫竣脚跟痛”。
疼的时候，用手指点揉此处5分钟就可以了（平时每天按揉3分钟即可），虽然，按下去有很强的胀痛感，但一定要忍住，完后会有一种说不出来的舒服感觉。
此空在小腿后侧正中，后面隆起肌肉的下角处。
阳陵泉：此穴不仅是足少阳胆经的穴位，还是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之外，所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒。《新铸铜人腧穴针灸图经》中记载它“治膝伸不得屈，冷痹脚不仁”。另外，此穴对胆上的任何疾病都有效。
使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最好，每天5分钟，也可以用指间关节进行刺激，以加大刺激量。
它在膝关节的下方，小腿外侧、排骨头下方的凹陷处就是。
三 阴交：此穴是脾以的穴位，是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，所以叫三阴交，也正是是因为是三以交会的重要能衢之处，所以刺激它可以把三条经的经气全调动 了，可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。脾为气血生化之源，肝主藏血，肾为先天之本，所以每天按揉搓三阴交，坚持两个月左右，就可以很好地保养肝、脾、 肾，使其气身充足、流畅，这样，三脏上的很多不适及慢性病都会不治而愈。
三阴交位于小腿内侧，在内踝尖上方四指的骨后缘处。
操 作方法：每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肝子以上，然后开始从上到下按揉穴位，先按揉两侧阳陵泉3分钟，一定要产生酸胀的感觉教才行，然 后点按承山，小腿一定要放松，注意点按时不要使太大的为，因为喧个穴位的感觉很旨，刺激力量太大反而欲速则不达，时间也不需要太长，3分钟即可，最后按揉 双腿侧的三阴交，向着骨缘内侧点揉5分钟，请记住，一定要坚持。
还可以到大一些的药店去习杞菊地黄丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克，白芍10克用水煎服，配合以上3个特效穴位，就能从根上改变这些肝血阴虚症状，要知道，健康是从改善各种不适症状开始的。
肝阴虚要多吃一些酸味食物，因为酸甘化阴，可以补充阴津，还有肝在五味中合梭。少吃闭辛辣之品，因为辛辣的东西最耗阴液，另外辛五行属金，可以克肝木。树木本就不怎么茂盛，再把金属质地的大斧子磨得很锋利，时不时砍它一刀，可想而知枯槁指日可待。
《内 经》里有：“病在肝，愈于夏、夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起与春，禁当风。”这 里暗含了五行的规矩，就是说，肝病容易在春季发生，在夏季痊愈。因为肝属木，跟春季相合，春季不慎着风，容易引起肝虚，而克制肝的肺恃强凌弱压榨肝，弄得 肝虚之征愈演愈烈；到了夏季，属火的心气日渐强盛，正好可以克制肺，让肝有了喘息休养的机会，这时是肝病痊愈的好时机；如果错过夏季，转眼到了秋季，与之 相合的肺金又开始嚣张，对肝的克制变本加厉，这时肝病要加重或者恶化，甚至含恨而终如果按以上方法小心保养，平稳熬过秋季，等到冬季水气做主时，水生木， 病情又会趋于缓和。所以，防肝虚在于春，治肝虚要抓夏，慎秋。
*肺阴虚
（每天按掐双侧合谷3分钟，15天左右，你会眼看着困扰自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状慢慢消失。）
1、常年多咳，但痰难咳出。
2、怕热。
3、经常出虚汗，睡觉时也出很多汗，不喜欢盖被子。
4、气短，感觉胸口处不够使。
5、情绪低落，不想与人说话，也不想听人说话。
6、嘴里有发霉的草味，表情木然，反应迟钝。
7、特别容易感冒，往往是高烧，或者外热内寒，或者上热下寒。
以上症状都肺亏损比较厉害的典型表现，因为人身体中只有肺是通过鼻孔直接和自办大气相通，接触得最密切，所以遭到外邪袭击的机会就多于其他脏腑，“肺为娇脏，不耐寒暑”，而且孩子、年迈的父母内脏都很弱，抵抗能为就更低了。
这 些症状表面上看起来是“热病”的表现，其实是假象。常年多咳的人在中医看来必然是肺阴亏虚，肯定会表现出“虚热”症状，比如痰老咯在喉咙里咳不出，还有睡 觉时也汗，我们叫它“盗汗”，是说它老像盗贼一样在人睡着的时候才出现，还有，人之所以会莫名其妙地怕热，是因为阴虚了不能抑制阳，以致虚热全浮于表面， 所以，不仅眨眼不好，手心脚心也会出粘汗。
以上这些症状在现代工业人生活中十分普遍，我碰到过很多这种病人，只用两味中药就可以轻松治愈：在大的药房里，买生地10克、五味子10克，泡水喝，不出一周绝对好。我自己有这些症状就是这么治的。生地滋阴，五味子不仅敛肺止咳也滋阴。
但这样做只是把现有的症状给解决了，要彻底使肺健康，还要去根，所以我们要每天坚持按揉合谷穴3分钟，只此一穴就行，同时，还要配以摩腹。
脾胃是后天之本，如果我们从小爱感冒，说明先天体质不好，那就更应该从后天脾胃上来好好调理以增强体质。每天晚上睡觉前给自己摩腹，力度让自己感到舒服就行，顺时针摩3分钟，然后逆时针摩3分钟。有一点一定要注意，腹泻的时候一定要逆时针摩腹，这样才能止泻。
饮食禁忌：平时一定要注意保护身体的背部，因为它正中的督脉是人体阳气汇聚之地。少吃寒凉的和不合时节的食物，少吃冷饮，即使在夏季也要少吃。养胃最好的莫过于山药、茨果、薏米粥，喝上一段时间后你就会发现你的家人的消化比以前好了很多。
肺 虚时要多吃酸味的东西，少吃辛辣的东西。因为肺居于五脏的最高处，有“华盖”之称，五脏六腑之气沟通时，肺负责使气下降，面肺五行属金，有肃杀的意思，所 以肺性质上喜欢收敛，不喜欢发散。顺着肺的喜好就是补，跟肺反着干的就是泻。酸性以便，正投肺所好，所以能补肺虚，辛味发散，正为肺所恶，会将肺泻得更 虚。
根据《内经》里的“请帖在肺，愈在冬，冬不愈，甚于夏，夏不死，、持于长夏，起于秋，禁寒饮食寒衣”，肺病的预防重在秋季防寒，有肺病的朋友要小心过夏。个中奥妙也是根据五行的生克推出来的，与上面提到的肝病道理一样。
*肾阳虚
（如果平常老是爱感冒、关节痛、夜尿多、口舌生疮，这就是高血压、肾炎、膀胱炎、糖尿病爆发前的征兆，所以一定要每天早晚坚持按揉双侧合谷、鱼际和足三里3-5分钟，把这些大病在萌芽中消解。）
1、自小感冒不断，老是畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌躁，比较容易口腔溃疡。
2、夜尿多。
3、腰痛、关节等骨头经常痛。
4、怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦燥又疲劳、坐立不安。
以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳萎、妇科病，所以大家要特别注意用我教的方法来改变这些症状。
人出现肾阳虚的情况是很普通的，虽然不是什么大病，但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病，我们千万不能小视。一旦出现以上情况，我们只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。
合谷：是人体保健的要穴，每天坚持按揉或者用艾灸就可以。合谷是手阳明大肠经的穴位，谷称“虎口”，可以称作是人体的第二保健大穴，可以很好地提高卫阳的功能。
冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜区灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉穴位。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸是应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。
穴位在拇指和食指之间的掌背侧，第二掌骨的中点处。
足三里：是在阳明胃经的合穴，主治胆腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可交体内的邪气驱逐于三里之外，民间谚称：拍击足三里，胜吃老母鸡。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。
鱼际：是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。
操作方法：每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。
同时，还可以服用玉屏风散或者防风能圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能。
饮 食建议：为加强卫气的防御作用，可以适当多吃点辛辣之品。辛味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一岗，身体的守卫自然固若金 汤。另外，肾属水，与五色相对应的是黑，补肾要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。水最怕土，正所谓水来土掩，所以吃多了甜的东西会伤肾，因为甜味与土相 对。有肾病的人切记不要吃油炸煎烤的东西，因为太燥，耗伤水分，加重痛虚。
《内经》有“病在肾，愈在春，春不愈，甚于长夏，长夏不死，持于秋，起于冬，禁犯粹烘热食温灸衣。”冬季是肾气当家作主的时候，此时不注意保养最易损伤，冬季一定要坚持使用上面3穴。
*心胸一安，万事平安
（坚持每天晚上7-9点刺激双侧内关，9点左右，在双侧心俞和膈拔罐10分钟，就可以控制瘀血这个幕后黑手，从根本上杜绝心血管疾病的发生。）
1、说话时总觉得舌根发硬，去检查却没有发现舌头上有什么病。
2、睡眠不好夜里老觉得心里憋闷，总想把窗户打开透透气。
3、心里经常阵阵地发冷（心寒、气虚）、疲惫、胆小、心里担不住事、悲观、健忘。
4、舌头发红，口中少津，两手心、脚心莫名发热，焦虑不安，一点小原因就突然着急。
以上症状如果不注意去找原因的话，发展下去就是西医所说的心房颤、心脏间歇、心脏代停跳、心肌缺血、心瓣膜关闭不全、高血脂，所以大家一定要提高警惕。
以 上有关症状都大都可归结于一种叫作“瘀血”又叫“坏血”的致辞病因素，它是所有心血管疾病的幕后黑手。也许这么说有人会奇怪：瘀血大家都见过啊，皮下有点 青紫，不小心碰到，皮青了一片，用西医的话说就是毛细血管破裂导致的。其实这和中医里面说的瘀血是两码事，中医说的既包括人身上看得到的青紫瘀斑，还包括 看不到的“离经之血”。
那什么是“离经之血”呢？中医认为，血是运行在经络里面的，并通过经络到达身体的各个部分，但是如果身离经叛道，跑到了经络的外面，就不但不能滋养我们的身体，还会破坏器官的正常工作，所以中医认为。“离经叛道”就是走上了邪路的“坏血”。
瘀 血是怎么形成的？是怎么“离经叛道”的呢？中医里面有句话叫“久病必瘀”， 就是说病邪肆虐在人体的时间长了，体内必定有瘀血。为什么这么说呢？因为这些坏血连累了身体的各个脏腑，让正常的气血津液变得不足，这其中受影响最大的就 是气。气属阳，主动，有率领推动血液运行全身的作用，有病的人活动能力差，为什么，这就是气不足了，气虚的表现。前面我说过一句话，“气为血之帅，血为气 之母”， （气对血主要有两方面的作用：统血和行血）将帅统驭也是门艺术，讲究恩威并施，一方面统血，另一方面行血，统血就是气控制着在脉内运行，行血就是气推动血 在脉里面运行。气虚的时候就推不动血，控制不住血，这时血就要溢出脉外，叛变形成瘀血；推动无力了血越行越慢，最后在脉内淤积，也会形成瘀血。
热血沸腾后也会造成瘀血；热会消耗血内的水分,血变稠了,乱哄哄一挤在同一条路上,当然就会走得慢了,大家你挤我、我挤你，最后就堆积形成瘀血.双好比浇水一样,渠里面流的是水就能浇庄稼,如果变成插筷不倒的粥了,那还怎么在渠里面流动？
怎 么才能知道自己身上有瘀血呢？如果身上常有很多地方不对，如疼痛、闷痛，而且位置比较固定，夜里还会加重；手臂或其他地方起了肿块，上面色泽暗红；还有脸 色紫暗，口唇和指甲颜色青紫；舌头颜色发暗发紫，或者舌面上有瘀斑、瘀点，舌底的静脉曲张变粗变紫暗。如果是这样，严重点就可能是动脉硬化、冠心病之类 了。
至于瘀血怎么会让人舌根发硬，眨眼不好，憋闷，这就要探究一下瘀血与心舌的关系了。
中医认为，“心主血脉”，也就是说心主管血液的运行，那么反过来说，血的运行出现问题了，也会影响心主血脉的功能。“心藏神”尽职尽责就是说神藏在心的房子里，心的经络上有瘀血，那么心的各种功能都会受到影响，神就要从心房里溜出来，所以人会睡眠不好。
“舌为心之苗”，这么说就可以了角舌头和心的关系了，它是从心上发出来的一棵苗，心就是舌的“根”，根有什么问题，当做会在苗上反映出来。瘀血阻到心脉了，舌头得不到足够的营养滋润，当然会觉得舌根发硬。
那 人为什么会夜里憋闷呢？因为，血在人体内的运行有个特点，就是“得温则行，得寒则凝”，和水是一样的，冬天温度低，水就结冰，就不流动了，血也是一样的。 本来有瘀血，白天温度高，人的阳气也比较活跃，所以还能推动血液的运行，到了晚上，气温低了，人的阳气也消了，阴气比较盛，所以就没有足够的力量推动血 液，尤其是晚上11点到凌晨3点的时候，阴气最盛，瘀阻心络，很多心脏不好的朋友容易在这个时间犯病，就是这个原因。
这时感觉发闷、想透气，并不是呼吸道的问题，而是以及本身的气血运行不畅导致的胸闷，血为气之母，母亲出问题了，没法照顾孩子，孩子就会营养不良，也就是气不足了。看看舌头的话，肯定会发现舌底的静脉变粗，颜色变暗。
这些症状其实只是我身体发出的“求救信号”，如果及时预防的话就会很快改善，但如果不管不部，瘀血就会总动员，越积越多，结果心血管不畅、心律不齐等等都来了，等到多个血管都堵塞，那时再救恐怕也来不及了。
因此，发现自身有本节开始所说的症状时，就要注意活血祛瘀，而这时要采用身体自有的三个特效大穴：内关、以俞、膈俞。
经 络腧穴里面有个“四总穴歌”，说的是这3个重要穴位的“管辖范围”，其中有一句叫作“心胸取内关”，就是说只要是心脏的、心胸的所有病症，用上内关准没 错。让我们来看一下它的作用：宁心安神、宽胸理气、降逆止呕。这几个作用我们要充分理解一下，宁心安神其实应该理解为“宁心——安神”，因为心藏神嘛，心 安宁了自然能守住神；宽胸理气和降逆止呕则刚好反过来：理气——宽胸，现气——气顺——降逆气——止呕。对有心血管毛病的人来说，它有一个作用非常关键， 那就是双向调节心率：心动过缓的可以调上去，心动过速的可以降下来。
内关穴是手劂阴心包经上的要穴，每天晚上7-9点用拇指十室九空揉效果最好，两侧都要按，按下去要有酸胀或疼的感觉才行。每次按的时候要一按一放：按下去持续半分钟，然后松开，再重复。每次最少3分钟，每天不拘次数。
它的位置比较好找，就在手腕后面两指，前臂的正中央。按下去时可以感觉到下面有两休大筋，内关就在两条大筋之间。
另一个大穴是心俞，它在后背上，是足太阳膀胱经的穴位，是心脏之气通向足太阳膀胱经的要害之穴，是把瘀血排向膀胱经的必经之路，和其他背俞穴一样，它可很好地调节脏腑功能，具有宁心安神、通调气血的作用。
心俞刺激时用拔罐比较好，因为炎罐具有温的作用，可以加大活血的力量。每天晚上9点左右时候，两侧穴位同时进行，年龄大的人拔罐的力量要小一些，时间稍微短一些，每次10分钟即可，拔完后在穴位上按揉2分钟左右，以巩固效果。
心俞在脊柱旁开1.5寸的直线上（脊柱和肩胛骨内侧的中点），平对第5胸椎，也就是肩胛骨下角向上四横指。
膈俞是一个比较特别的穴位，因为它里面对应的是膈肌而不是一个内脏。但是它的活血作用却非常好，经常作为主穴和其他穴位一起并肩作战治疗各种血病，血瘀、血热都可以向它求助。
它的刺激方法和心俞一样，每天和心俞同时拔罐10分钟，两侧穴位同时进行，起罐之后按揉两分钟。
它也在足太阳膀胱经上面，脊柱旁开1.5寸的直线上，平对第七胸椎，也就是户胛骨下角和脊柱的中点。
关 于心病的治疗，《内以》也有提及：“病在心，愈于长夏，长夏不愈，甚于冬，冬不死，持于春，起于夏，禁温食热衣。”夏季属火，调理不当，容易埋下心病的隐 患，火最怕水，冬季属水，所以冬季心病容易恶化，这样就能解释心脏病冬季突发较多之迷了；长夏就是夏秋相接的时候，相当于节气里的小暑大暑和立秋，
五行属土，防洪抗涝要修土堤，可见克制水的武器首推土，水被制服了，即将熄灭的火就可以重现生机了。所以防心病要注意夏季保养，治心病要赶在长夏，又心病最怕过冬。
饮 食方面，宜酸戒咸。酸合肝木，正是心火的“母亲”,“母亲”强了,靠山硬了,自然不怕欺负;咸合肾水,吃咸太多那可是给敌人运送粮草，有百害而无一益！这 跟西医也是相合的，按西医的说法,酸能软化血管,缓解动脉硬化,是治疗心脑血管疾病之良友;咸能升高血压，加重肾脏负担，是心脑血管病患者之大敌！
*脾胃
（每天按揉或艾灸双侧足三里、天枢3-5分钟，从根本上把胃功能扶起来，有效预防慢性胃溃疡、胃穿孔等。）
1、闷闷不乐、慕名地不高兴、心烦、疲惫。
2、东想西想、胆小多疑。
3、胃难受、牙痛、肺咳。
4、能吃能喝但还是瘦。
5、有很多的精神失常状况。
以上这些毛病如果不及时采用行之有效的方法来纠正的话，发展下去就会形成心郁、肺郁、脑郁、肠郁等等一连串的疑难杂症，而像那些常见的如浅表性胃炎、胃溃疡、低血压、十二指肠溃疡、各种消化系统疾病就更不用说了。
中医的脏腑 学说里面把脾称作“后天之本”，和“先天之本”肾相对应。既然能称为“本”，可见它的作用有多重要了。
首先，脾主运化，就是把我们吃喝进去的东西转化成气血，然后再运送给全身的脏腑器官吸收，它相当于我们身体的“食品加工厂+运输公司”。
其 次，脾主升清。“清”是什么？清与浊相对，浊就是身体排出去的浊气、浊水、浊便、乘下的精华就是“清”，也就是我们吃进去的食物转化成的气血。那么清气应 该怎么走呢？这和自然界是一样的，盘古开天地里说天地原本是一片混沌，盘古拿斧子一劈给分开了，清者向上升为天，浊者下降成为地。 《黄帝内经》里说，我们身体和外界大自然是相通的。所以身体的清气会向上走，浊气（食物转化后的糟粕）会向下走，变成大小便和浊气排出体外。而推动清气向 上走的就在于脾气，这就是“脾升清”。
那胃的作用都是什么呢？《灵枢 * 玉版》说：“人之所受气者，谷也。谷之所注，胃也。胃者，水谷气血之海。”它的意思就是：人能活下来是从哪里吸取生气呢？是粮食，而粮食要转化成气血，就 要先进入胃里，所以说胃是水谷气血之海。说穿了其实胃就是我们的“粮仓”，粮食运到这里，先进行初步的消化（被打碎），开成食糜，然后再被脾加工好运输 走。
正是因为这个作用，胃才被古今历代医家重视，《素问*平人气象论》说“人以水谷为本，故人绝水谷则死”，《素问*玉机真藏论》说“五藏者，皆禀气于胃。胃者，五藏之本也”。
脾 胃是互为表里的两个脏腑，一个管受纳，一个管消化食物，所以我们经常把它们放在一起称作“中焦脾胃后天之本”，当然这和现代西医里面讲的不完全一样，在西 医眼里，脾只是一个免疫器官，是可以摘掉的，为什么要摘掉呢，是因为肝不好，摘打冷战脾就可以保肝了，我认为这是不对的，脾是人体防疾系统的预警机制，少 了岂不是将人体的危险性增大了？所以，中医更注重它的功能。
解释一下那些症状和脾胃的关系。俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”，脾 胃虚弱，要么没有食欲，要么吃了不消化，不管是哪种情况，都会让身体缺乏“动力”， 时间一长人当然就不舒服。而脾主管人身上的皮肉，脾虚了，四肢肌肉没东西吃，当然会四肢无力、肌肉酸懒、气短、便稀、泄泻；同样，脾无力了没法将食物转化 成气血，乞血流不到血肢，自然会感到手脚冰凉。这还只是人初期的症状，到医院去是检查不出什么问题的，但任由这样发展下去的话，各种胃炎、肠炎都会接踵而 来。
根据脾主运化、胃主受纳的道理，如果是食欲不好或者吃过饭不消化，那是脾的问题；如果觉得有食欲但是吃下去不舒服，那就是胃的问题。
《内 经》记载：“病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于砟，起于长夏，禁湿食饱食湿地濡衣。”长 夏（小暑立秋之间）湿气搬弄是非，湿气易伤脾，所以长夏之时要注意调养脾胃，少吃生冷肥腻的东西，也不要吃得过饱加重脾胃负担，或者穿湿乎乎的衣服，睡在 潮湿瓣地方。很多人以为夏季温度高，多吃冰棍，多喝冷饮，湿衣服穿在身上一会儿就干了，这些小事情不碍事，殊不知，正是这些小事情在一点点蚕食你的后天之 本。要保养后天之本，就要多吃“苦”，“吃得苦中苦，方为神仙人”。苦瓜之类的食物能祛湿，解脾胃之困，脾胃好了，身体辈儿棒，吃嘛儿嘛儿香。
跟肝病、心病的道理大体一致，秋季的金能围“木”救“木”，给脾胃强盛起来的机会，如果机会错过，就要面临春季病邪的大反扑，撑过去，转机就在眼前。所以，防脾病长夏避湿、吃“苦”，治脾病秋季把握时机，春季抵抗到底。
~让胃永远舒服的是足三里和天枢
它主要症状就是：有食欲，饭前也有饥饿感，但是吃过饭就觉得肚子不舒服，发胀发闷。这相当于现代医学界定的慢性胃炎，发展下去就是胃溃疡，胃穿孔。
要改变这种情况就要采取以下方法：
首先，坚持每天按揉足三里和天枢，大拇指按揉，力量由轻到重，再由重到轻，每次3分钟，每天不拘次数。或者用艾炙，饭后半小时内和每天早上7-9点的时候一定要做，两侧都要做到。
其次，坚持饭后摩腹，顺时针方向，每次10分钟。再次，一定要记得：每餐只吃七分饱，饿了就多吃几顿。
千万不能饭后立刻躺下睡觉，趴在桌子上睡更不好！饭后1小时内不能作任何剧烈运动。
~脾俞与足三里就足以壮脾
（每天饭前饭后按揉双侧足三里3分钟，隔天在两侧脾俞拔罐15分钟，3-5天之后，您会觉得吃啥都香。）
两侧的足三昊都采用按揉的方法，每天不定时，每次3分钟，力量还是轻——重——轻的顺序，每顿饭前饭后的按揉是必不可少的。脾俞最好用拔罐的方法，隔天一次，每次15分钟，两侧都要按拔，每天晚上睡觉前1小时进行就可以了。
~肚胀呕吐找足三里、中脘就行
（每天饭后半小时至一小时内按揉中脘5分钟，再按揉双侧足三里3分钟，配合推腹，可有效消除食积，不再腹胀呕吐，让脾胃双好。）
有些朋友吃饭之后总感觉肚子有些发胀，过了很长时间了还是觉得饭就没往下走，有时呕吐，有时拉肚子。
这是脾的运化出了问题，单是一个呕吐或者胃胀，其实有很多种原因，现在我说的这种其实是食积造成的。为什么会有食积呢？
首先是脾胃运化水谷的功能减弱了，吃进去的食物不能够像往常一样转化成气血，每次遗留一些，一直到影响身体的程度时才被我们发现。我们的胃不像牛、羊、驴的胃一样，可以把吃下的东西拿出来反复研磨直到完全消化为止，所以有不舒服的时候，已经是积食一段时间了。
其次就是自己暴饮暴食或者饮食没有规律，或食寒凉之物过多伤着胃阳了。
“急则治其标，缓则治其本”。改变这种症状的关键就是要把食积给清除掉。不能用泻的方法，废物留在大肠的时候可以泻，停在胃中的时候就要“消”，要“消食和胃”。
这个时候，我们必须直推胸腹部，然后按揉足三昊和中脘，每天都要坚持。
直推胸腹就是从上腹部向下直推到小腹部，力量要稍微大一点，以带动皮下的肌肉为度。每天饭后半小时开始，重复100次。
中脘穴是胃的募穴，是胃的经气会聚于腹部的位置，在体内对应的位置也是胃，和足三昊联手能治疗胃肠道的任何疾病。《针灸聚英》中说“胃虚而致太阴无所禀者，于足阳明募穴中导引之”，《循经考编》说其“一切脾胃之疾，无所不疗”。
中脘穴在任脉的循行路线上，身体的前正中线。我们把胸骨和肋骨的结合处叫作胸剑联合，就是平时所说的“心窝”处，中脘在肚脐和“心窝”连线的中点。
每天饭后半小时到一小时，点揉5分钟即可。
足三里每天每次按揉3分钟，两侧都要刺激，艾灸最好，按揉一定要用力，要有酸胀的感觉。
配合吃一些保和丸效果会更好。保和丸里面有山楂、神曲、陈皮，其中山楂专消各种肉食，神曲消各种米面食品，陈皮能够健脾理气，所以保和丸配以上的特效穴可以治疗各种食积。
*中气不虚——让五脏安居乐业
（每天按揉双侧 足三里3分钟，在脾俞上拔罐10分钟，起罐后再按揉5分钟，艾灸百会20分钟，可以防治脏器下垂，比什么药都管用。）
*有足三里、百会、关元，哪怕什么子宫脱垂
（大部分医院往往对子宫脱垂束手无策，其实只要每天坚持按揉足三里3分钟，艾灸百会、关元15分钟，3个月左右，即可消除此病带来的不堪。）
*治胃下垂的特效法——三穴齐攻
（治疗胃下垂，重在补中气。每天按揉双侧足三里3分钟，晚饭后在脾傅和胃俞同时拔罐10分钟，坚持3个月可有根本性的好转。）
*哮喘是外邪通过口、鼻和皮肤流窜进肺的
（哮喘最大的痛苦在于易复发，其治疗的根本在于补充气血，每天坚持刺激合谷和肺俞，气血补足，哮喘自然不能近身。）
*冬春易复发的哮喘只要温阳就行
（冬春季节易复发的哮喘病人治疗的根本是温阳，每天坚持按揉两侧合谷、太溪3分钟，在脾俞拔罐10分钟，艾灸关元、足三里15分钟，效果十分好。）
生活禁忌：哮喘的病人应该少吃羊肉、海鲜等这些腥膻的食物，因为这些东西很容易诱发身体产生过敏反应。还可服用一些金匮肾气丸，并 坚持每天用手揉擦肾俞就可以了。
（天寒早出门，请按揉双侧迎香穴100下，外出归家，再请按揉双侧风池穴100下，把祛寒保暖做好，哮喘便无任何可乘之机。）
*夏季易复发的哮喘只要把暑湿祛掉就好
（夏季哮喘病易复发者只要把暑湿祛掉就好，每天坚持按揉双侧合谷、足三里和阴陵泉3-5分钟，并适时提捏印堂3分钟，坚持一季，哮喘便永远消遁。）
*春夏秋冬的养生保命之穴
~春季的保肝重穴——太冲、鱼际、太溪
（春天温燥多风，肝脏最易受害。坚持每天按揉两侧太冲、鱼际、太溪和尺泽，可充分保、肝护体。）
其次，常饮菊花茶，可以平肝火，祛肝热。
还有，多吃润肺的梨，连梨皮一起，还可用天麻和枸杞熬粥，天麻平肝热，枸杞滋肾阴，滋水涵木，两味药药性都很平和，不会产生吃后上火的情况。
*夏季的养心大穴——阴陵泉、百会、印堂
（夏季暑温缠人，坚持每天按揉阴陵、百会和印堂3-5分钟，把阳气提起来，您就可以心怀清凉，安然度夏。）
饮食注意：很多人都知道绿豆粥可以祛暑益气绿豆皮可以利尿，但恐怕很少人知道西瓜皮还能清暑热吧，中药里面有个古方叫“白虎汤”，是清热的最好方子，而西瓜皮就是“天然折虎当兵”的美誉。用它加冰糖熬水喝可以彻底清热益气，就算是严重中暑后喝了也能马上见效。
*秋季的护肺宝穴——鱼际、曲池、迎香、合谷
（秋天的前半季温燥弥漫，选择双侧鱼际、曲池、迎香，可以滋养肺气，有效预防鼻炎、咳嗽等难治愈的呼吸系统疾病。
秋季的后半程凉燥横行，每天坚持按揉鱼际、迎香、合谷，可以还肺一片清凉，将肺炎等秋季易发病统统挡在身外。）
生活宜忌：这个时节要吃一些温热的东西，绝不要吃寒凉之物。多喝温性药物泡的水，像陈皮、苏叶两者合用最好。还可以用麦冬、陈皮、桔梗熬粥喝。
*冬季的补肾精穴——阴陵处、关元、肾俞
（南方朋友冬天的养生大法重在祛寒湿，坚持每天刺激关元、肾俞、阴陵泉，为自己生起体内的炼丹炉。
五味禁忌：冬天要多吃温热的东西，如羊肉、狗肉、辣椒停掉所有的寒凉之物。
北方的朋友冬天的保健大法是祛寒燥，坚持每晚刺激太溪、关元和肾俞，身体就可以其暖融融了。
生 活禁忌：有句话叫“春夏养阳，秋冬养阴”， 并不是说春夏补养阳气，秋冬补养阴气，而是因为春夏时人们喜欢吃寒凉之食，阳气易受伤，所以要特别注意保护好阳气；而秋冬季节，人们很注意温养阳气，尤其 在北方，天气较干燥，人们只顾养阳气，却忘了那些辛辣之品容易化燥伤阴，结果常常为了补而不慎伤着了阴津。所以秋冬北方人在补阳的同时要稍微在食物中加一 点滋阴的东西。在吃完温热食物之后喝些枸杞茶，或者熬点枸杞粥，吃点六味地黄丸和起居地黄丸，就像中医开药方的时候，经常在一些性味相似的药物中加上一两 味性味相反的药一样，这叫“反佐”，虽然药性相反，但是作用却是相佐的。）
*亲手把疾病送上归途
~为自己的身体提气脾俞、足三里补脾气虚最好
（每天饭前饭后各半小时按揉双侧足三里3分钟，晚上再在两侧脾俞 上拔罐15分钟，把脾气补起来，身体就不用担什么心了。）
~ 为自己补血——血海和足三里是让肝不血虚的首选
（血气充足，万病皆无。坚持每天刺激血海和足三里，可使肝脏祥和血光辉。）
~让自己心平气和——使用太冲和行间的奇迹
（太冲和行间是两个天赐于人体的神秘之穴，每晚坚持从太冲向行间推揉3分钟，双侧交替进行，可以让自己心情变得特别好。）
~全身都要补阳
（天气凉的时候身体要补阳。坚持每晚刺激关元、两侧劳宫、涌泉，阳气充足，一切顽恶之疾全不敢上身。）
手肢冰凉的人可以常备大枣红糖汤，用大枣10个、生姜5片，红糖根据个人口味取适量，大火煮开后小火慢熬10分钟，然后放到保温杯中，代茶饮用，可以很好地改善手脚冰凉的症状。
~心慌烦躁只用心俞这一味单方
（心脏是人体的君王，坚持每晚在心俞上拔罐10分钟，补足心神气血，就不会有心慌意乱、精神恍惚发生。）
补心血要首推：桂圆莲子粥：莲子、桂圆肉各30克，百合15克、麦冬10克、冰糖适量，加水适量，煮到莲子酥烂，其中百合和麦冬要先用水泡上1-2小时。
~多汗、易感冒，风池加肺俞比玉屏风散还好
（要从根子上被动掉多汗、易感冒这种症状，就要调养人体的营卫之气。坚持刺激双侧风池和肺俞，身体的抵抗力比平常要大10倍。）
~最好的减肥妙药就长在你身上——神奇的天枢、中脘
（最风效的减肥药就在您身上，坚持每天晚饭后按揉天枢、中脘3分钟，再配合摩腹一起做，效果神奇，无痛苦，不反弹。）
减肥方子：半夏、橘红各15克，折茯苓9克、甘草5克，按照这个比例去药店买一些，然后把它们给打成药粉，装到空胶囊里面，每天饭后半小时服用3-5粒，坚持服用。疗效非常巩固，不用担心反弹。
~太冲、太溪、曲池是最好的 降压药
（让血压不再高高在上——坚持每天按揉双侧太冲、太溪3-5分钟，两月之后，完全可以让您不再服用降压药。
~拦截颈椎病的风瘵和手三里
（颈椎病让人仿佛芒刺在北，痛不可耐，只要每天坚持按揉双侧风府和手三里3-5分钟，您就可以挡在颈椎病的前面。）
~为自己的肾喝彩——让痛不阳虚的两个天赐之穴
（只要两个天赐大穴，就可以为自己的肾喝彩。晚上睡觉前，先蒋灸关元15分钟，再灸两侧肾俞各15分钟，或者在两侧肾俞上拔罐10分钟，效果非凡。）
~解求肾阴虚的太溪和关元
（婚后依然出现遗精或滑精，不必抱怨自己，每天晚睡前十室九空揉太溪和关元各5分钟，一周之后这些令人沮丧的症状即可缓解或消除。）
~肝肾郁结的通泰大法
（肝肾郁结，导致有性无趣，无性可续，精神压力大，只要坚持每晚按揉双侧太冲和肾俞5分钟，标本皆可治。）
（下午或晚上依次按揉阴陵泉、关无穴3分钟，再双手搓热揉擦双侧肾俞2分钟，可以代替任何壮阳之物，有效治疗阳痿、勃起不坚、头晕、乏力等败男之症。）
（坚持每天早上7-9点，依次按揉气海、关元、足三里3-5分钟，气血充足谐和，情欲自然风生水起。
*绝大部分疑难杂症其实都算小病
耳鸣、听力下降就是有肝火或者肾虚
~三穴联手泻肝火
（每天按揉两听会3分钟，再从太冲向行间单方向推按5分钟，可以扑灭上亢邪火，还身体一片清凉。）
~风池、耳门拒风邪
（感冒后耳朵堵得厉害，这时候不必服药，只要祛掉风邪就好，每天依次按揉双侧风池和耳门3分钟，一周之后，耳朵自会恢复正常。）
~肾气亏虚需太溪
（如果突然耳朵里嗡嗡作响、听力下降，多半是肾气亏虚，这时没有必要慌张去医院检查，只要每天在家里按揉两侧太溪和耳门3-5分钟，一周之后，耳朵就没事了。）
用四个天敌穴位就能克糖尿病
中 医所说的“消渴”，就相当于我们现在说的糖尿病。两的区别在于前者是症状的概括，而后者是具体的病名，中医根据不同的症状把水渴分为上消、中消和下消。典 型的症状就是“三多一少”，即“多饮、多食、多尿，体重减少”。其中口渴多饮的是上消，多饮多食的为中消，多饮多尿的为下消。上消属肺，中消属胃，下消属 肾。但是总的来说都是因为阴虚燥热，阴虚是最根本的原因，所以补阴是最根本的。
*燥热伤肺（上消）的克星——胰俞、鱼际、太溪
（治疗上消，重在滋养肺阴。每晚上9点左右，按揉双侧鱼际3分钟，在两侧胰俞上拔罐10分钟，起罐后按揉2分钟，最后按揉丙侧太溪3分钟，3个月后就可以从根本上改变症状，不需要无休止地服用药物。）
*胃燥津伤（中消）的劲敌——胰俞、内庭、太溪
（治疗中消，一定要补足胃阴。每天坚持刺激双侧内庭、胰俞和太溪，坚持3个月，口渴多饮、多食易饥的情况便可大大缓解。）
*肾阴亏虚（下消）的杀手——胰俞、肾俞、太冲、太溪
（治疗下消，主要补养肾阴。晚上坚持刺激两侧太冲、太溪、肾俞和胰俞，3个月后，尿频尿多、脸色发黑、心烦失眠、口干舌燥等现象会逐渐消失。）
~承山和涌泉让小腿永不静脉曲张
（静脉曲张是现代医学很难治愈的一种病症，但是坚持每天点按承山3分钟，推按小腿15次，再点按涌泉3分钟，就可以根治止病，而且不再复发。）
操作方法：每天用热水泡脚20分钟，然后点按两侧涌泉穴，每穴3分钟，一定要以产生胀痛感为度。然后趴在订上，让家人从脚踝开始沿着小腿后面向上推，要有一定的力度，要有掌根，推的时候要能让被推者感到一种酸胀感，单方向反复做15次。然后再点按双侧承山穴3分钟。
绝不留一分毒——让便秘从此绝根的五种穴位疗法
1、 阴虚：这种人经常感觉到口干舌燥，小便多。
（中年、尤其是处于更年期的人常因阴虚而便秘，以致体内毒气弥漫不散。配合六味地黄丸、逍遥丸，每天坚持按揉天枢穴，不但便秘根除了，皮肤也变年轻了，连心情也变得轻快、明朗。
2、 血虚：主要是产后妇女，大手术后的病人，久病的人以及年老体衰的人容易出现。
（大手术后的病人以及产妇因为血虚，多会出现便秘，这时候吃药易有副作用。每天摩腹并按揉天枢、足三里和三阴交，就可以使肠胃通畅，不再受便秘之苦。）
3、 阳虚：这种情况下的便秘有几个很明显的伴随症状，怕冷怕凉，小便清长。
（老年人便秘多由阳虚引起，坚持按揉双侧天枢、足三里、三阴交和肾俞，阳气渐足，吃喝拉撒都不输于当年。）
4、肠胃燥热：其实就是肠胃里面有热，有火，大部分是因为吃燥性食物过多、饮酒过多造成的。
（很多人喜吃燥性食物，这样易出现便秘，而每天刺激双侧天枢、足三里、三阴交、曲池、内庭各3分钟，能清毒祛火，保证您不用再刻意忌口，）
5、血热：有此症状的人普遍都脾气比较急，在这类人中，未婚的居多。
（很多朋友因为血热而出现便秘，坚持每天刺激天枢、太冲和三阴交3分钟，这些不请自来的烦扰自会消失无踪，肤色也会很快好起来。）
*要命的牙疼可以用人体自生的穴位消炎药摆平
首先看是实火还是虚火。实火时一般疼痛比较剧烈，不敢吃热东西，牙龈红肿比较明显，摸脉时会发现脉比平时有力而且快（脉洪数）；虚火疼痛一般不太明显，老是隐隐作痛，而且持续的时间比较长，牙龈红肿不太明显，摸一下脉会发现脉比平时细（脉跳的宽度变窄）。
其次要分是上牙痛还是下牙痛。因为上下牙齿所联系的经脉不同，上牙与手阳明大肠经相连，下牙与足阳明胃经相连。
1、胃炎牙痛：指下牙痛，多是因为热邪传导到胃以，或者因多吃了辛辣食物造成的，一般疼痛比较剧烈，甚至吃八哥消炎药、止痛片都控制不了。
（下牙剧烈疼痛时，使劲掐按双侧内庭、颊车和手三里，5分钟后见奇效。）
2、肠火牙痛：指上牙痛，主要是大肠有实炎造成的，手阳明大肠经的循行是“儒上齿中”。
（上牙痛不可耐时，请马上去刺激双侧合谷、曲池和手三里，效果即刻看到。）
3、虚火牙痛其实就是肾虚牙痛，这种疼不明显，但是时间较长，一直觉得隐隐作痛赐教轻时重，牙龈一般没有红肿现象，只是牙齿根部有松动的感觉。
（如果牙齿长时间隐隐作痛，齿根松动，这是肾阴虚，请每天刺激双侧合谷、手三里、太溪3-5分钟，肾阴足，牙齿自然就会坚固起来。）
*用太溪和太冲把阴补足就会远离更年期
（每一位女性都要着眼于身体的阴阳调和，只要每天坚持按揉双侧太冲和太溪2-3分钟，把痛阴补足，就不会再有更年期，）
孩子最容易出现病的地方是肺、大肠和脾胃
中 医说小儿的身体是“稚阴稚阳”，得病的特点是“易实易虚”，怎么理解呢？稚，就是稚嫩，就像刚出地面的小草芽，耐不了比较强大的“侵略势力”，容易得 病，。我们以常听人说“不养而不知报娘恩”，为什么这么说？因为自己不养活孩子就不知道小孩有多难养活，如果你稍微留意一下那些刚有孩子的年轻家长，都会 发现他们往往被孩子“折磨”得吃不好，睡不下，因为有一点做得不对，就可能让孩子不舒服。
那怎么理解“易虚易实”呢？有人会说中医看病不 就分虚实吗？这么说小孩的得病特点不和没说一样吗？这样理解是错误的，说小孩的身体是“稚阴稚阳”那么这个平衡就很容易被打破，从而导致阴阳的失衡，发生 各种虚证或者实证，而小孩最容易出现问题的脏腑就是肺脏和脾胃。要明确一点，这里说的肺脏病，并不是西医说的各种肺炎，而是中医里的肺和碛系疾病，相当于 日常生活中说的呼吸道疾病。“易虚易实”其实是对这些常见病特点概括。外来的风寒容易导致小孩感冒，开始是实证，但是小孩的脏腑正气不足，所以就容易转化 国“本虚标实”；在饮食上，小孩的脾胃发育不全，功能不强，吃东西稍微不注意，不是食积就是拉肚子，前者是实证，后者多为虚证。这才是对它的正确理解。
为什么说小孩容易得肺脏上的疾病和脾胃病？因为这两脏和外界接触的机会最多：肺主皮毛，开窍于鼻；脾主肌肉，开窍于口。俗话说“病从口入”这里我要说，不但从口入，还从鼻入，还从皮入！
*孩子有呼吸道毛病就找肺经补
首先谈鼻和皮肤，也就是怎样在家里预治孩子的呼吸道疾病。
前 面说过，肺为娇脏，娇就是娇嫩的意思，这就是说碛在我们的身体里就像《红楼梦》里的林黛玉似的，属于弱势群体，抵抗外来病邪侵略的力量比较弱，再加上孩子 天生抵抗力就弱，就更容易受到伤害。鼻为肺之窍，也就是肺的城门口，肺主皮毛，皮肤就像是城墙，但是它们并不牢固，所以很容易被病邪突破。
很多年轻的家长都曾经问我：怎么孩子动不动就流鼻涕啊？没怎么让他受凉啊。孩子那么小，真的不想让他吃药，饭吃得还不利索呢就吃药，谁看着不心疼啊。
有 句话叫作“春捂秋冻”这 个大家都明白，对孩子来说，秋冻就免了，春捂确实是很必要的，不只是春天要捂，一年四季的早上和傍晚都要给孩子加衣服，天热的时候如果孩子出汗多，那就要 在气温下降之前把被汗水沾得发潮的衣服换掉，并且要及时加厚。因为小孩的肺气相对虚，卫气不够强，因而温煦的作用不是敌对势力强，所以就要从外来方面给它 一些补充。
此外，最好不要让孩子吃太多糖，不仅仅是因为对牙齿不好，经常吃糖容易生痰，“肺为贮痰之器”，也就是说痰很容易在肺里面堆积。肺主呼吸，它就像是一个充满着换气管道的呼吸机，如果通气的管道里面都是垃圾，那又怎么能通气呢？
当孩子有了呼吸道疾病后怎么办呢？这时就要运用小儿推拿的特殊方法和穴位来给孩子补泻肺以。注意，这里说的肺以是小儿推拿里面的一个穴位，是指无名指的最后一节，掌侧罗纹面。旋转按揉为补肺，向着掌心方向推为清肺（热）。
平时注意上面说的那几个方面就行了，但是如果要降温，或者季节转换的时候，像夏秋，秋冬，以及冬春之交的时候，就要开始每天给孩子补一下肺经，增强身体的卫气以抵御风寒之邪。
具体操作方法：每天早上7点左右和晚上监睡的时候，给孩子旋揉两侧肺经各200下。
摩腹和捏脊可以大大改善宝宝的体质
要 防止病从口入。这里指的并不仅是给孩子的饮食要干净、卫生、合理，因为有时候作父母的谨慎，并不代表孩子不出问题。小孩的脾胃功能先天不强，很容易有积 食，也很容易腹泻。因此作为家长要从根本上去加强孩子的脾胃功能，而不是想如何去杜绝某些食物。大家都知道，有些时候两个孩子吃了同样的东西，一个生病， 另外一个却不会，这就是体质的差异，所以作为父母，首先要增强孩子的体质。
那么怎么增强呢》《内经》里面说“肾为先天之本，脾（胃）为后天之本”，肾中的“精气”一部分来自父母的生殖之精，一部分来自从饮食转化来的水谷精微。生殖之精来自于父母的遗传，在出生之后就没有办法再改变了，能够后天改变的只有后天的东西，也就是后天之本——脾胃。
有 句话叫作“祛病脾胃先行”，就是说要把疾病祛除，必先从脾胃着手，正所谓“正气存内，邪不可干”。即使有了病邪，只要正气强大了，就能把它们驱赶出去。脾 胃是气血生化之源，人出生后的各种能量全从饮食而来，而饮食只有经过脾胃的运化才能化成能量，从而供给全身各个脏腑器官。
小 孩子的脏腑功能偏弱是指全部而言的，并不是单指某一个脏腑，所以在孩子没有病的情况下不应该给他（她）们吃各种补品，这样反倒吸收不了，堆在体内就有可能 导致食积。所以我这里说的增强脾胃功能并不是给孩子吃什么好的东西，而是我们用各种办法去激发孩子脾胃的功能，通过它自身的调节一步步变得更强大。这里介 绍两种方法。
第一种是摩腹：在前面也说过成人的摩腹，主要是为了治疗各种胃肠道貌岸然的不适。这里说的小儿摩腹效果更突出。孩子吃过奶 或者吃过饭以后30分钟开始做摩腹，顺时针进行，力量一定要轻，稍微带动皮肤就行了，速度不要太快，每分钟30周就可以了。如果孩子腹泻时就要改变一下摩 腹的方向，要做逆时针方向的摩腹，做时力量和频率的要求和前面说的一样。
第二种方法是捏脊。小儿捏脊早在晋朝时候就有记载，葛洪的《肘后备急方》中称之为“牛脊骨皮法”，是这样描述的：“牛取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”。就是说捏脊骨上的皮肤，提起来，稍微感觉有一点痛，从龟尾（尾骨）一直捏到与肩平。
具体操作是：用双手的拇指和食指捏起脊柱上面的皮肤，轻轻提丐，边捻动边向上走，从下向上做，单方向进行，重复至皮肤微微发红为止。一般5遍即可，最后一遍时每向上走三下向上提一下皮肤，可以听见“啪”的一声响。
在时间上也不必太死板，每天晚上睡觉以前给孩子做一次就行了。这样坚持一段时间后，你就会发现自己的孩子胃口好了，也没有什么挑食的坏习惯了，而且体质明显地好转，不知不觉中你已经让他的“脾胃先行”了。
植物神经紊乱
植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。
1植物神经紊乱简介
植 物神经脊神经由脊髓发出，主要分布于躯干、四肢，司理运动与感觉。由脑和脊髓发出的内脏神经，主要分布在内脏，控制与调协内脏、血管、腺体等功能。因不受 人意志支配，故称自主神经，也称植物神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另 一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。植物神经 紊乱有很多别的名字：神经衰弱，神经症，神经官能症。
【植物神经紊乱解释[1]】：植物神经又称自主神经，其中包括交感神经和副交感神经，交感神经能使人活跃，副交感神经能使人安静，两者相互配合，支配整个机体和全身脏器活动。植物神经在调节机体运行的过程中，需要用到一些媒介，医学上把这些媒介称为神经递质。
【植物神经紊乱病理】：如果一个人长期郁郁寡欢，心情不好，总是在现实中不如意。或者是工作生活的压力很大，长期处在一种应激状态下。我们身体的这些神经递质就会被很快的消耗掉。神经系统缺少了神经递质，这样就引起了我们在一开始提到的植物神经紊乱。
2病因
植物神经功能紊乱的病因不外内因与外因两个方面。“内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因只能通过内因起作用”，是一经典的哲理，也是事件变化发展的客观规律之一。
某 些人在同样的紧张刺激下，患病概率却各不相同，即说明了人格特征及行为方式等到内因起了作用。引起植物神经功能紊乱的内因主要有性格内向、孤僻、情绪不稳 定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足等；外因多者长期持久有强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张， 持久的脑力、体力劳动，睡眠不足等。在外界因素长期限作用下，高级神经中枢过分紧张，因而导致中枢神经系统和植物神经系统功能紊乱。
当人们面临各种困难时，个人易患因素、社会凶险因素及心理问题等多重因素均可使人产生应激反应，神经内分泌改变引起植物神经功能紊乱。
植 物神经功能紊乱的发病原因是什么?植物神经系统在生理上由大脑皮质神经进行支配和调节。正常情况下大脑皮质的兴奋、紧张交替进行，协调一致。大脑是人情 感、思维的主体，当外界的情志刺激因素强度过大，或持续时间过长，进而导致大脑皮质的部分区域过度兴奋，统一协调功能失常，致使大脑的血管紧张痉挛，血行 缓慢瘀滞，进一步导致大脑供血不足，脑细胞低氧，代谢废物淤积，从而使大脑神经调节能力下降。
由于大脑皮质对植物神经系统的统帅作用，大脑这一人 体司令部混乱常导致植物神经系统功能失调。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如头痛头晕、失眠、健 忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等各种各样、千奇百怪的临床症状。其临床特点首先是身体没有明显器质性改变，其次病情加重或反复，常伴随焦虑、紧张、忧郁等 情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。
临床上病人常有头晕眼花、头皮和肢体麻木及口误增多、视力恶化、健忘等脑缺血和低氧的表 现。另外从临床治疗情况看，通过提高血液的含氧量，激光血管照射改善大脑血液循环，针灸百会、印堂、太阳等调节大脑神经血流获得了满意的临床疗效，这些都 从不同侧面证实了大脑缺血、低氧是植物神经功能紊乱的病理基础。
遗传因素
在临 床上，已经查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。如：精神分裂症、心境障碍、人格障碍、精神发育迟滞等。虽然在调查中可以认定上诉疾患在遗传方面有明 显的趋向性，但在细胞遗传学和分子遗传学方面的研究至今没有一个结论性的结果。因为遗传性是“先天既得性”与“后天获得性”两者相互作用而形成的，所以说 遗传性的显现，是同病人病前和发病时的社会环境对病人的影响有直接的关系。
素质因素
素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面。所谓心理素 质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动 方式的生物学基础。比如：一个人在性格上较为内向，又多有敏感和脆弱的性格特征，那其就会在外界的不良刺激下，发生应激性精神障碍。
性别因素
女 性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。因为女性如出现月经过少或泌乳等现象 时，就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状发生。男性多受酒精和烟草的影响，体内血 睾丸酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生。
生物因素
身体其他部位的病变也可累及到中枢神经系统而引发精神障碍。如脑部的感染、肿瘤、外 伤、出血、中毒、变性、营养代谢和精神活性物质等器质性病变，均可直接或间接地损害人脑的正常功能和结构。如：电视天天报道的婴儿时期的营养不良（假奶粉 引发智力发育障碍的大头婴儿）或脑部的外伤等都可以导致病者精神发育迟滞和人格的改变。也有报告分析过孕妇分娩时的产伤与日后的精神分裂症的发病有重要的 关联性。
年龄因素
童幼年时期，由于儿童身体和精神的发育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行为的能力，同时因为其保持着幼稚的情感、行为 和原始反射，所以对外界环境的适应能力较差，再加上现在社会各方面对孩子的压力增大，所以孩子们会因各种心理因素的影响而出现情感和行为方面的障碍。进入 青春期的青少年由于内分泌系统特别是性腺不断的发育成熟，会出现植物神经系统的不稳定性，表现有异常的情绪波动，对外界应激因素的影响极为敏感。在生活中 常常会出现如强迫症、癔症、心境障碍和精神分裂症等疾病。
社会因素
各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因 素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某 些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们 的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。
医学角度
由于大脑皮质对植物神经系统的统帅作用，大脑这一人体司令部混 乱常导致植物神经系统功能失调。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如头痛头晕、失眠、健忘、皮肤发 麻、皮肤发痒、痛经等各种各样、千奇百怪的临床症状。其临床特点首先是身体没有明显器质性改变，其次病情加重或反复，常伴随焦虑、紧张、忧郁等情绪变化， 一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。[2]
3形成特征
植物性神经是能够自动调整与个人意志无关的脏器的作用和功能的神经，在植物性神经中，可分为交感神经(Sympathetic Nervous System)和副交感神经(Parasympathetic Nervous System)。
交 感神经系植物神经系统的重要组成部分，由脊髓发出的神经纤维到交感神经节，再由此发出纤维分布到内脏、心血管和腺体。交感神经的主要功能使瞳孔散大，心跳 加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌减少，汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。当机体处 于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。
副交感神经系统的作用与交感神经作用相反，它虽不如交感神经系统具有明显的一致性，但也有相当关 系。它的纤维不分布于四肢，而汗腺竖直肌、肾上腺、甲状腺、子宫等具有副交感神经分布处。副交感神经系统可保持身体在安静状态下的生理平衡，其作用有三个 方面：①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。③心跳减慢，血压降 低，支气管缩小，以节省不必要的消耗，协助生殖活动，如使生殖血管扩张，性器官分泌液增加。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则其负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能;反之，就形成了植物神经紊乱。
4症状
常 见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。患者自觉症状繁多、精神负担重，十分烦恼，到处检查求治，是医疗费用高消费者。且 因长期不愈而致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，常可并发其他疾病。严重地影响了学习工作和生活质量,也给家庭造成一定负担，甚至影响家庭和睦,这又加重了 新的社会因素，使疾病陷入一种恶性循环。因此，植物神经功能紊乱对人们的心身健康与正常生活的危害是严重的。可引起睡眠易醒、次日疲劳、情绪不佳、颈部酸 痛、肩背酸痛、头晕、头痛、心慌气短、手足麻木、胃脘胀满、注意力不集中、缺乏耐性，影响工作和生活。
患者主诉繁多，如头痛、失眠、记忆力减退、 心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等，但经一些客观检查如心电图、超声心动、纤维胃镜等检查却又查不出客观病理改变，往往被误诊为“冠心 病”、“心肌缺血”“心肌受损”等，而采用相应治疗效果不佳，需采用调节植物神经功能的药物方能起效。
因此，对内科医生检查告之“任何部位均未见异常”，或对原因不明的症状要注意认真考虑。该病是一心身疾病，还要注意鉴别诊断与本病症状极为相似的疾病，如抑郁症、心因性精神障碍、精神分裂症等。
植物神经紊乱的主要症状
（1）与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
（2）情绪症状表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状。
（3）睡眠障碍主要表现为失眠、 梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。
（4）头部不适感 紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。
（5）内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感；低热；皮肤划痕征阳性；女子月经不调，男子遗精、阳痿等。
（6） 植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头 昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发 热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。
（7）植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过 多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无 效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。
心脏神经官能症的主要症状
心脏植物神经功能紊乱，又称心脏神经官能症（Cardiac neurosis），是一种心血管系统植物神经系统中介下，受精神因素影响的综合症。临床以心前区疼痛、心悸、气短或换气过度、濒死感为主要症状，此外尚有乏力、头晕、多汗、失眠等症状。
胃肠植物神经紊乱的主要症状
胃肠功能紊乱，又称胃肠神经症，临床以纳呆饱胀感、呃逆、腹部不适、肠鸣以及便秘与腹泻交替发作为主要症状，常由情绪刺激而激发。
胃 肠神经系统紊乱，也就是说消化系统的问题，患者会出现食欲下降、吃饭不香，而且食量减少，吃了以后也不消化，总是感觉心口窝那儿发堵，可以说大部分病人都 有两肋涨满、打嗝胀气，严重的会出现恶心呕吐，大便秘结，还有些人出现腹泻，随之而来地出现身体消瘦、体重下降，最少的达到10斤，最多的达到40-50 斤，象这样的患者大部分都会做胃镜，少的做一两次，多的做七八次胃镜，但结果都是浅表性胃炎，或者是十二指肠球部溃疡。出现这些病症，但是这样的病人都是 按胃病去治。有几位比较典型的病人都吃了二十年的胃病的药，到现在仍然没有好，结果还是通过调节神经的理肠调胃安神剂调节以后，很快就好了，为什么呢？因 为它不是真正的胃病，去按器质性的病去治肯定不行的，所以收到的效果是截然不同的。
植物神经功能紊乱切忌久治不愈
植物神经紊乱患者常以自 觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，经过了许多治疗方 法，吃过许多药物，却始终摆脱不了植物神经紊乱的困扰，许多疾病都有植物神经功能紊乱表现，临床常见的疾病有：直立性低血压、帕金森氏病、周围神经病变， 神经官能症，焦虑抑郁障碍、更年期综合征等。植物神经紊乱不是一个单纯的症状，它是一组症候群。有的患者头痛就服用头痛药，失眠就服用安眠药，胃部不舒服 就服用治胃的药，心脏难受就服用治疗心脏病的药，没有抓住疾病的主要矛盾去进行综合治疗，而是把片面的症状，当成了主要症状，造成顾此失彼，致使疾病反复 发作，迁延难愈。这种头痛治头，脚痛治脚，哪里难受治哪里的治疗方法，只能取一时之效，是万万不可取的。因此要想从根本上治好植物神经紊乱,就要从疾病的 病因、病机入手，运用纯中药养心益脑宁神汤全面调理心神以及五脏，抓住疾病的主要矛盾进行治疗，才能彻底解决根本的问题。
5病症影响
植物 神经系统亦称自主神经系统。是专门支配内脏器官活动的神经；它由交感神经和迷走神经一对所组成，它有独立的中枢，名为植物神经中枢。在情绪活动时，交感神 经系统开始活动，这时肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，心血管系统会发生一系列变化，如心率加快、血压升高、机体处于唤醒状态。同时，为了获得更多的氧 气，呼吸会加快，肝脏也会输出更多糖进入血液。为了把血液送给大脑和骨骼肌肉，消化系统的供给减缓，瞳孔放大，唾液的分泌活动受到抑制。
在情绪活 动后，副交感神经系统恢复活动，使身体状况恢复到情绪发动前的平静状态。心态平缓、血压降低、瞳孔收缩、呼吸减缓、唾液再次分泌、消化系统恢复正常功能、 能量供给也处于逐步下降。情志病证存在自主神经功能紊乱。在不同情绪体验期间的自主神经活动有多种搭配模式，正常人与情绪障碍者之间以及情绪障碍（抑郁、 焦虑、强迫、恐怖）患者在自主神经活动方面可能存在显著差别。情志刺激导致自主神经紊乱，干扰脏腑气血、阴阳失调、气机紊乱、经络受阻而导致各种症状的出 现，如疲劳、睡眠障碍、消化系统紊乱、循环系统紊乱等。
对于情志而导致的自主神经紊乱在治疗上也要采用调理情志、调理脏腑、调理阴阳的方法治疗，通常西药治疗见效快但是副作用较大，中医运用中药补益气血、滋阴通络、祛瘀安神。中药治疗相对西药慢一些但是从整体调治，可以达到治愈的目的。
对免疫系统的影响
专 家认为，现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当植物神经系统功能紊乱时， 免疫系统的功能就会紊乱，进而出现各种顽固性疾病。 比如：副交感神经正常活动，可以促进唾液、胃液、肠液、胰液与胰岛素分泌，当副交感神经活动减弱和持续时：
1、唾液减少导致口腔有害菌无法彻底消灭，使慢性咽喉炎、口腔溃疡难以治愈；
2、胃液减少导致幽门螺杆菌无法杀灭，出现慢性胃炎、胃溃疡；
3、肠液减少导致肠道菌群失衡，结肠炎久治不愈；
4、 胰岛素分泌减少会导致蛋白质代谢紊乱，免疫力降低，病毒乘虚而入，出现病毒性肝炎、风湿性关节炎等大量的免疫系统疾病； 胰岛素减少还会出现高血糖，进而出现高血脂、高血压，并发大血管病如心脑血管病，周围血管病如下肢溃疡、趾端缺血疼痛（或出现坏死）、周围神经病变，微血 管病如白内障、青光眼、眼底病变、视网膜病变，肾小球硬化。由此可见，正常的植物神经活动对人体多么重要。
6检查
卧立试验：平卧位计数1分钟脉搏，然后起立后再计1分钟脉搏。由卧位到立位脉搏增加10~20次为交感神经兴奋性增强。由卧位到立位若减少10~20次为副交感神经兴奋性增强。
植 物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分 泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。 植物性神经是整个神经系统的一部分，神经损害也包含着植物神经的损害。对植物神经系统的检查，主要是为 了协助临床诊断，很少只进行这方面的单独检查，因为独立的植物神经系统疾病很少。植物神经系统包括交感神经和副交感神经，它们的作用往往是相互拮抗的，它 们在大脑皮质，丘脑下部等大脑高级中枢控制下，互相协调共同完成对机体的调节功能。其功能主要是支配平滑肌、腺体、心脏和血管的活动。
1.神经损伤分布区：观察皮肤的色泽、温度、汗腺分泌及营养状况。植物性神经刺激性病变时，表现为皮肤潮红、发热、潮湿、角化过度及脱皮等;如植物性神经破坏性病变，则表现为皮肤发绀、冰凉、干燥、菲薄、皮下组织轻度肿胀、指甲变脆、毛发脱落、甚至发生营养性溃疡。
2. 皮肤血管舒缩反应：皮肤血管舒缩反应受交感和副交感神经支配，皮肤受刺激时，交感神经使血管收缩，皮肤变白;副交感神经使血管扩张，皮肤变红。如交感神经 麻痹，则副交感神经反应亢进。临床上常用皮肤划纹试验检查。皮肤划纹征在正常人也可出现，只有持续时间过长或无论轻重划法都出现一种皮肤反应时，才有临床 参考意义。白色划纹征为交感神经兴奋性增高，引起血管收缩所致。红色划纹征可能为副交感神经兴奋性增高，引起血管扩张之故。
7预防
生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱：
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
培 养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小 时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体 健康，而且有助于培养自己的良好心境。
[3]
8治疗
家庭治疗措施
1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3、 脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼 吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用稳迈舒运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧 产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4、按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
5、对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。
特色疗法
中医调心神安五脏 心脑并治结合心理疏导
脑是人类接受外界信息、产生感觉、进行逻辑推理和思维、发出指令产生行为的指挥部。它是极为精巧和完善的信息处理系统，掌管着人的语言、思维、感觉、情绪、运动等高级活动，是人体内外环境信息获取、存储、处理、加工和整合的中心。
如 果性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足；或因长期持久强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失 败或人际关系紧张，持久的脑力劳动、体力劳动，睡眠不足等。长期刺激大脑，由于大脑皮质有统帅植物神经系统的作用，大脑这一人体司令部混乱发出错误指令， 会导致中枢神经系统即植物神经系统功能的紊乱。这里有个焦点问题，也就是说植物神经功能紊乱是由于长久的诸多因素刺激而导致大脑发出错误的指令而引发的。
祖国医学对植物神经紊乱有更深刻研究：
1、 祖国医学认为；心为脏腑之主，而总统魂魄，并该意志，故忧动于心则肺应，思动于心则脾应，怒动于心则肝应，恐动于心则肾应，此所以五志唯心所使也。情志之 伤，虽五脏各有所属，归根结底，则无不从心而发。人的精神意识思维活动，虽可分属于五脏，但主要归属于心主神明（心主神明是指人的精神、意识、思维活动） 的生理功能。因此，心主神明的生理功能正常，则精神振奋，神志清晰，思维敏捷，对外界信息的反应灵敏和正常。如果心主神明的生理功能异常，（如喜、怒、 忧、思、悲、恐、惊七种情志伤心）即可出现精神意识思维的异常，而出现失眠、多梦、神志不宁，抑郁、恐惧、焦虑、强迫、植物神经紊乱、胃肠神经官能症、心 脏神经官能症、更年期综合症；或可出现反应迟钝、健忘、精神萎顿等临床病症。
2、祖国医学认为心主神明：人的记性、思维语言、视、听、嗅等均为脑 所主，故称脑为元神之府，脑为人体生命活动的中枢。神明之心实质就是脑。心主血，上供于脑，故心脑相系。通过上述文章我们不难发现如果性格内向、孤僻、情 绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足;或因长期持久强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持 久的脑力劳动、体力劳动，睡眠不足等。长期刺激大脑，因心脑相系的关系，会导致心阴阳失调五脏不和，心血上供于脑不足，脑失营养从而引起大脑这个司令部的 指挥混乱发出错误指令。
植物神经紊乱应该看哪个科
植物神经功能紊乱是由大脑中枢神经功能失调引起的，属神经系统功能疾病，故应该去看中医神经内科。
中医分型及对应疗法
肾 阴虚证：临床表现为月经紊乱，月经周期缩短，量少或量多，或崩或漏，头晕，耳鸣，面颊阵发性烘热，出汗，腰膝酸痛，足跟疼，或皮肤干燥，口干便结，尿少色 黄，舌红少苔，脉细数。肾阳虚证：临床表现为月经量多，精神萎靡，面色灰暗，腰背冷痛，小便清长，夜尿频数，或面浮肢肿，舌苔薄白，脉沉细弱。肾阴阳俱虚 证：临床表现为月经紊乱，头晕耳鸣，健忘，腰背冷痛，舌淡，苔薄，脉沉弱。常用中成药可根据症状而加减，
失眠引起的植物神经功能紊乱：
植 物神经功能紊乱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以 再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由 失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经官能症的失眠症。失眠引起的神经官能症，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切 忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，临床研究显示，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂进 行联合治疗，可取得较为快速、理想的疗效。另外，失眠引起的神经官能症患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢 复均有很好的帮助。
培养好的心情：
好心态就要有好的心情，如何培养好的心情，拥有好心态呢?就变得尤为重要了。下面来传授大家几种好心情的方法吧。
伸个懒腰，不赖床了
早上起床，伸个懒腰，活动一下筋骨，转转头，扭扭腰，伸伸腿，抬抬胳膊，都是不错的伸展运动，这样可以让你心情舒畅，不信可以试试啊。
音乐唤起你的恋床
闹钟铃声如雷贯耳，神经都受伤了，还在损害你的植物神经么?从现在开始用音乐定时。美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。
甜食点心亲手做，乐趣转化好心情
适量吃甜食有助抚慰沮丧情绪。品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣，而这种乐趣也会转化好心情，从明天起开始自制点心，享受美好心情吧。
亲自下厨做早餐，魅力体现一整天
有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣。二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉，下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧!带给你精力充沛的一天。
舒舒服服泡个澡
淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。假如泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。
开始整理啦，大扫除清除坏心情
看啊，厨房的碗筷堆得快溢出水池，冰箱里的食物有异味了，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。看着这些杂乱的东西，自己心烦意乱，让我们花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。完毕之后环视四面时，心情会无尽畅快。
远离电视和电脑
整天盯着电视和电脑，把自己闷在家里面，跟着电视喜悲，那你就会比较不快乐。过完了一天，又开始后悔该做的事情没有做，真不应该看电视。
出门遛遛，接触阳光
出去散散心，晒晒阳光，呼吸公园的新鲜空气，这么好的时光你怎么舍得浪费呢?
书是我们的好心情的朋友
找个时间体验书中温馨，体验书中的浪漫，徜徉在书的海洋中，别有一番滋味。
犒赏自己的时间到了
一盒巧克力、一颗棒棒糖、一枚头饰、一件衣服都可以成为犒赏我们的礼物，偶尔犒赏下自己，紧张的心情也就一扫而光了。
还在闷闷不乐吗?赶快试一下上面的方法，缓解植物神经紊乱，拥有好的心情已经不再是梦想了。
饮食的疗法
将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。
取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。
常吃下列食品
[4]蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。
小麦：小麦中含有泛酸（VB），能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。
裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。
中西医结合疗法
中 西医结合疗法是一种独特的医疗手段和方法，在世界医学史上具有重要的作用和巨大的影响，是将两种医学体系有机地结合以达到最佳的配伍用药方案和临床最优的 疗效。这种疗法，其临床疗效既高于西医又优于中医，特别是对于植物神经紊乱的防治，具有重要的临床意义和较高的实用价值，具有以下几个显著的特点：[5]
(1)增效与减毒
在 植物神经紊乱的防治上，现代医学运用的镇静催眠药虽然有较为可靠的疗效，但大剂量反复运用之后，不仅易使患者产生药物性依赖，还会带来一系列的毒副作用。 而与中医中药合用时，既可增加其镇静催眠效果，同时中医中药还可减轻其毒副作用，使植物神经紊乱的防治达到临床最佳疗效。[5]
(2)治标与治本
在 植物神经紊乱的防治上，西医西药有时只能达到治标作用，因为产生植物神经紊乱的原因较为复杂，特别是心身疾患导致的植物神经紊乱，现代医学有时尚缺乏有效 的手段与方法，而对于心身疾患的治疗，中医中药治疗则具有较大的优势，并有丰富的方法和较好的效果。在这样的前提下，当西医西药治标的同时，中医中药养心 益脑宁神汤可治其病之根本，达到标本同治之目的，以使植物神经紊乱从根本上得到治疗。[5]
(3)急治与缓治
由于产生植物神经紊乱的原因 较多，特别是一些顽固性植物神经紊乱，疾病困扰的时间较长，在短时间内可借用西药迅速起效的特点，而运用中医中药养心益脑宁神汤进行缓治，使急治与缓治进 行有机地结合，则可发挥各自的优势，弥补各自的不足，待症状减轻后，可慢慢减掉西药运用中药养心益脑宁神汤调节，从而达到防治植物神经紊乱的目的。[5]
(4)有机地结合
中 西医结合疗法，不是水加油的关系，而应该是有机地结合。这种有机地结合，充分体现两种医学各自的优势与特点，其临床疗效既高于西医又优于中医，即是 1+1>2的效用。在植物神经紊乱的防治上，若采用这种有机结合的方法，充分地体现出增效减毒、标本兼治、急缓有序的优势，一定能产生临床上的最佳 疗效。这对于植物神经紊乱的防治具有重要的意义，所以要大力倡导植物神经紊乱的中西医结合疗法。[5]
(5)注意事项
采用中西医结合疗法一定要注意西药的用量，应小剂量用药一般时间为2-4周，之后缓慢减量，以免产生依赖性和毒副作用。如果经西药治疗两个月～半年效果不明显或者停药出现复发及戒断反应，建议不用中西医结合疗法，直接采用中医中药进行治疗。[5]
9相关提示
中医认识
中 医认为植物神经功能紊乱的病因不外乎内因与外因两个方面。“内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因只能通过内因起作用”，是一经典的哲理，也是事件变 化发展的客观规律之一。外因多因长期持久有强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的脑力、体力劳动，睡眠不足 ，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足。
内因主要是脏腑功能失调引起，心为君主之官，主神明：心是五脏六腑的大主，生命活动的根 本，居于首要地位。假如失去这个统一领导的作用，则十二官的活动，就要发生紊乱。万事万物，感传于心，心神日理万机，常常处于动而难静的状态。如果心神过 于躁动，神不内守，乱而不定，不仅导致不寐症，还必然扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病，甚至促人衰老，减短寿命。
《难经》曰：五脏有七神，各何所藏那？指出五脏所藏：肝藏魂，肺藏魄，心藏神，脾藏意与智，肾藏精与志。《素问·宣明五气》心有藏神，“主身之血脉”，“在体合脉，其华在面，开窍于舌，在志为喜，在液为汗”。说明心在神经精神疾病当中起到决定性的作用。
只 有在脏腑功能失调的情况下在加上在外界因素长期作用下，高级神经中枢过分紧张，因而导致中枢神经系统和植物神经系统功能紊乱。当人们面临各种困难时，个人 易患因素、社会凶险因素及心理问题等多重因素均可使人产生应激反应，能过神经内分泌改变引起植物神经功能紊乱。在治疗植物神经功能紊乱时应从整体、脏腑出 发，从疾病的源头出发，辩证求因、审因论治。
中西药对比
对于植物神经紊乱引起的失眠，目前临床上面较常使用的方法是使用西药进行治疗，西 药通过血管扩张短期内可以起到缓解失眠的效果，但是长期服用对身体有较大伤害，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减使用并同时采用中药养心益脑宁神汤剂治 疗，会有较为显著持久的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
遗传认识
植物神经紊乱，是由于后天的各种不良因素造成的，不具有遗传疾病的特征，所以不会遗传给下一代。但是对于性格内向，神经敏感的人，有一定的暗示作用，易受到不良情绪的影响，容易受到不良情绪的感染。正所谓“近朱者赤，近墨者黑”。
植 物神经功能紊乱是以内脏功能失调、心血管功能紊乱和腺体分泌异常为主要证候群的一组病症。又名神经功能紊乱、植物神经紊乱、植物神经功能紊乱症、植物性神 经紊乱、神经官能症等。植物神经功能紊乱因其涉及面宽、病因复杂、症状繁多、难以明确表达，故目前多数医疗单位不明确植物神经功能紊乱真正病因，找不出针 对性的治疗方法，自然就不会有好的疗效。植物神经功能紊乱的治疗关键在于根据患者的症状找到神经功能紊乱的根源，再根据神经功能紊乱的类型针对性的用药治 疗调理，而不是简单的根据症状治疗。
注意事项
1、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。
2、患者可练习作瑜伽和太极拳等。
3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。
4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。
5、要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。
6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。
7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。
9、戒烟、不过量饮酒。
这些经络通，想病都不可能 中医认为：
一、麻：表明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。
四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。 人体重要穴位的功能  1、足三里 功能：
一是扶正培元，强脾健胃；
二是促进新陈代谢，强壮肌体；
三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
主治：
胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
2、关元穴
功能：
一是培根固元。
二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴
有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。
三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
主治：
阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。
3、中脘穴
功能：
一是能调脾胃；
二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。
主治：
胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、 癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。
4、内关穴
功能：
一是能理气活血；
二是能安神定志
主治：
心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫
痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。
5、合谷穴
功能：
一是能清热解表；
二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。
主治：
感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症；肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。
6、涌泉穴
功能：
一是清脑醒神，
二是安神定志，
三是清热散风。
对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
主治：
休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。
7、阳陵泉
功能：
一是通筋活络；
二是疏经利节；
三是清热利胆。
主治：
下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄胆的治理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。
8、风池穴
功能：
一是清心明目；
二是清热散风；
三是通窍活络。
主治：
脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。
9、殷门穴
功能：
一是通经活络；
二是疏通筋脉。
主治：
腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症，瘫痪。
10、命门穴
功能：
一是补肾调经；
二是理肠固脱。
主治：
遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘 |
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