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徐浚铭微信公众号，这是一个健康、积极、乐观、予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变的圆满幸福的好“朋友”。我将为大家不定期推送演讲培训类、正能量励志类、幽默笑话类文章，点击上方蓝色小字“徐浚铭”，可快速订阅我，获取经典干货文章，让你的生命从此与众不同！ 美国知名牧师威尔·鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 觉得很难吗？不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。 据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。 第一阶段：l一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。 第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。 第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。
（转自管理晨读，原名小王升职记） 遇到好文章，分享是美德，欢迎点击右上角“分享到朋友圈”或者“发送给朋友”。 如果您想查看我以前推送的经典干货文章，就请点击文章顶部蓝色小字【徐浚铭】， 关注后再在对话框回复“干货”，即可经典干货再回首！ 友情提示：想知道答案？ 点击文章顶部蓝色小字【徐浚铭】， 关注后再在消息框回复字母“da”会得到答案！ 公众号内容调研：为了确保我所推送的内容是大家需要的内容，优化徐浚铭公众号内容结构，所以我特此开展这次公众号内容调研投票活动，亲们，接着投票选出您需要的内容吧！ 看此文用 如果您想了解徐浚铭是何方神圣，那就点击阅读原文，您即可光临徐浚铭微信网站！
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