最益冬补的十种素食食谱的做法大全

最益冬补的十种素食

• 33菜谱
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  干贝萝卜蒸

  红袖添饭

   喜欢  2042 评论(57)

  推荐理由：冬日萝卜赛人参，冬天多吃点萝卜对身体大有裨益。

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  韩国土豆饼

  红豆厨坊

   喜欢  7998 评论(213)

  推荐理由：土豆是一种营养非常全面的食品，脂肪含量少，热量低，含有丰富的减肥明星元素膳食纤维，是减肥食品家族中的佼佼者， 它已经被很多明星奉为减肥圣品啦。

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  糖醋凤尾白菜

  西马栀子

   喜欢  1721 评论(125)

  推荐理由：白菜是我们生活中最普通的一个做菜的原料。白菜古时又叫菘，有“菜中之王”的美名。

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  黑芝麻芋头糕

  果冻の彩

   喜欢  362 评论(22)

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  韩式辣萝卜

  草莓茶

   喜欢  1916 评论(44)

  推荐理由： 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

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  芝麻冰糖糯米莲藕

  心怡木子

   喜欢  146 评论(6)

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  荷兰薯粿——汕头小吃土豆糕

  冰糖豆腐花

   喜欢  1208 评论(87)

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  腌糖蒜

  耀婕

   喜欢  1763 评论(24)

  推荐理由：大蒜可以排毒清肠，预防肠胃疾病，可以降低血糖，预防糖尿病。

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  桂花红糖芋头

  蝶儿之家

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  推荐理由：芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

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  健脾补肾--山药栗子粥

  胖胖私房菜

   喜欢  2674 评论(42)

  推荐理由：栗子粥、炒板栗都是好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。

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  莲藕爱绿豆

  佳宁

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  推荐理由：具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的作用。

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  开水白菜

  梅依旧

   喜欢  4266 评论(111)

  推荐理由：白菜味道鲜美，营养丰富，素有“菜中之王”美称,俗语说百菜不如白菜。

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  剁椒蒸芋头

  馨怡煮香香

   喜欢  526 评论(7)

  推荐理由：质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用

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  醋泡萝卜

  梦里之水乡

   喜欢  3731 评论(103)

  推荐理由：在寒冷的大雪时节多吃一些白萝卜，既能败火，又能滋补，对身体健康十分有益。

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  栗子酥

  紫色透明

   喜欢  130 评论(14)

  推荐理由：板栗的药用价值颇高，祖国医学认为，栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。

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  熙诺宝贝

  原创于 2014-12-12

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  专辑简介

  冬季进补可谓是一件既古老又时尚的事。但冬令进补不能一味地靠大鱼大肉。尤其是圣诞，元旦又将到，大家不妨尝试一下素食进补。

  专辑标签

  素食

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