天有阴阳，于是就有了白天和黑夜之分，
山有阴阳，于是就有了阴山与阳山之分，
人有阴阳，于是就有了男人和女人之分。
女性阴阳不调，脸上就会长斑。
原来，女性身体内阴阳能量的变化与月亮的盈亏有关。月亮1月1次盈亏，女性1月1次月经。根据月亮的圆缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和满月。同样，随着女性生理周期的变化，她们身体内的阴阳能量也会呈现出不同的状况，于是，根据月亮的圆缺，将女性的一个生理周期分成3阶段或4阶段。
第1阶段，即月经结束后的第1周。
在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，这个阶段食疗的方子是：熟地9克、制首乌9克、当归3克、炒白芍3克、阿胶6克、龙眼肉3颗、猪脊骨1节，煲汤喝。稍稍放入一点盐，味道不错，一周可以喝2、3天，帮助我们的阴血滋生。
第2阶段，即月经结束后的第2周。
此时阳气开始生发，女性的身体进入为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养以促进阴阳平和为主。食疗方子为：熟地9克、当归6克、赤芍6克、女贞子6克、菟丝子6克、猪脊骨1节、羊肉1两。煲汤喝。猪肉和羊肉共用，促进阴阳平衡。一周之内可以喝2、3天这个汤。
第3阶段，即月经结束后的第3周。（也就是下一次月经来临的前1周）
此阶段食疗的原则是：尽量补足阳气。方子为：熟地9克、当归6克、赤芍3克、菟丝子3克、巴戟天3克、羊肉1两、山药1段(2寸长，切片)，煲汤。其中，山药可去菜市场买鲜的，去掉猪肉只用羊肉，是为了使身体的阳气更好地生发，这个方子可以服用到月经来临。
第4个阶段，就是月经期。
在月经期间，女性身体需要排出血液，月经排出的顺利与否，直接关系日后身体的恢复，所以，这个时期需要体内的阴阳一起努力，把淤血排出体外。
食疗的方子是：熟地6克、当归6克、赤芍6克、桃仁6克、红花3克、益母草9克、生姜3片、羊肉2两。煲汤，在月经期的第1、2天，可以每天服用，以后几天适当服用2次即可。桃仁、红花、益母草都是活血化淤的。
方子是1天的量，煲好汤以后，可以1天喝2顿，不要留到第2天喝，如果熬多了，可以多喝1次。既然是药膳，就和食物一样，随意吃就可以了，不必拘泥每日1次，一般1周里喝2、3天即可。
一般的妇女，在经过2个月这样的分期调理以后，体内的阴和阳就能达到平衡；阴阳一平衡，气血就会通畅；气血一通畅，面色自然就会好转，同时，精力也会随之旺盛。当喝1、2个月，感觉自己的身体恢复以后，就可以减少喝汤的次数了，1周喝1次即可，再往后就可以不喝了。
适用人群：气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女。
孕妇不可使用；有怀孕计划的女性也不宜服用。
