冬季润燥喝三粥【健康养生】 百合粥: 主料:百合50克、蜂蜜30克、大米100克。 做法:大米与百合同煮20分钟后,加入蜂蜜即可。 功效:此粥可润肺清热、止咳化痰、生津养肺。
【长义堂说】肺热咳嗽、咽干。
麦门冬粥: 主料:麦门冬15~30克,粳米100~200克,冰糖适量。 做法:将麦门冬和粳米,同时如果煮20分钟后加入冰糖即可。 功效:此粥可养阴润肺、清心除烦、益胃生津。 【长义堂说】肺胃阴虚,口干舌燥
雪梨粥: 主料:雪梨两只,大米100克。 做法:将雪梨切成小丁与大米同煮20分钟即可。 功效:此粥可润泽肌肤、化痰止咳。 【长义堂说】润肺化痰止咳 来源:中国中医药报,榕杨 |
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