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本帖最后由 kfcc 于 2012-7-6 06:49 编辑 两年半平甩日记 我从2009年12月开始的平甩，至今刚好两年半，时间过于长久，心态早已平和，一直以来练功的反应啥的都已模糊，但是正是因为身体在逐渐地越来越好，平甩就像吃饭一样地坚持着了。 先说说自己身体的情况：86年，女 1、痛经，不是非常的痛，每次都闷闷的 2、神经衰弱，稍微有点声响就睡不着，入眠困难，往往趟一两个小时还没有睡着（大三开始的情况） 3、长期的营养不良，脾肾双虚，虚胖，食欲浅淡 4、小时候多病，得过肺结核，急性肝炎，扁桃体炎等等，体质过敏，每年到了春季秋季就咳嗽，一点点的上火或者粉尘也咳嗽，视力弱，便秘，尿频等等 然后，平甩的效果也不是一下子就出来，早期的时候主要的经历是排寒大腿小腿，手指等地方排湿排寒，有一段时间手指上不停地长一串串水泡，但是忍着继续平甩，然后就消了，第一年的完的时候就完全不痛经，排便正常，睡眠良好（就是那种前一秒睡下去，下一秒感觉就醒来，但是实际已经过了六七个小时），但还是觉得身体不是很好，不过，这一年就只感冒过两次，还是因为踢被子，没上过医院。 第二年的时候，指甲上小太阳八个，全了，嘿嘿，之前我主要是大拇指上有，小太阳是白色带点紫色，看来体寒，但是胜在量多且占指甲比例好，不过，指甲上开始出现纵纹，每个指甲都四五条纵纹，有很明显的，有比较浅的，还有的突出的纹路是节状的，还有小坑，右手大拇指比较可怕，波浪的凹凸纹，然后……俺的脚趾的指甲，要知道，中国人的脚趾指甲都是比较丑的，但是，经过这一年多的平甩，脚趾指甲也都变得漂亮和有很明显的小太阳……这一年的反应主要集中在左边，右半边身体就像沉寂了一样，我本来身体就左右不平衡，估计小时候留下的痕迹，我只要步行太久，右腿就会有点瘸，没办法，一直都使用右边，导致右边比较粗壮和腿短了点点……继续说反应，我心态很好，无论出现啥反应，我都只会高兴，就算没啥反应，也告诉自己，这身体的不好是前面十几年问题的累计，那么要让它变好，也不是一时的功夫。这一年到了后半年的时候，左腿从上到下开始出现热流，左后背坐着的时候也会感觉到热流从左肾慢慢往上流动到肩胛骨，经历过两次长时间的咳嗽，不分白天黑夜，但是没有生病的感觉，就是咳嗽跟流鼻涕，还有一次两周的重感冒，我自己觉得精神很好，但是同事觉得我重病……然后都没有上医院（我家里传统就是反对西医，反对小病小痛就打针吃药……），扛个一两周就好了。中间还有啥反应都忘了，总之是比较平和的一年。我都早睡，饮食正常，从小不喜欢吃荤，但是极端挑食，逐步改正。后来开始，不吃冰的任何东西，不吃辣，估计家庭教育过于良好，三餐正常，不随便吃外面不干净的东西，尽量不吃加工的各类东西，偏好吃坚果类，没有任何保养品化妆品。冬天偶尔买来润肤霜，基本上用个一两次也没用了。然后，左手边指甲上的小坑都消灭了，纵纹还在，但是在变浅，小太阳是乳白色，紫色消失了。左手这一年平甩经历过涨和痒以及麻。不过有一点没能理解，就是晚上有时候手指交叉放在身上的时候，有触电的感觉，然后整个人都得弹一下才感觉过去了，心里还毛毛的。 然后就是今年了：沉寂的右半边身体终于开始反映了，\(^o^)/。开始有热流，然后左右腿筋骨会咔咔响。右手指开始经历涨。这两三天更高兴的是有凹凸纹的大拇指开始有反应了，大拇指正反面延伸到手腕平甩会一直凉飕飕地冒寒气啊。我舌头从小都是胖胖的有很深的齿痕，舌苔厚实发白带黄。虽然现在舌头还是那个胖啊，但是大拇指开始排寒而且会有一下一下痒痒的感觉。今年四月份开始我早餐都是自己熬粥喝，买了一个炖锅和一个定时器，早上自动熬好粥。一般都是和山药薏米芡实粥，也会熬莲子粥，燕麦粥，黑米粥等等各种各样的粥来喝。然后吃素，不过我会吃牛肉跟一点点海鲜，其他的肉食就接受无能。 身体的不好是长久以来不良的习惯形成的，那么想要身体好，也不是朝夕之功。坚持到现在，我基本上体会到的好处是：不痛经，排便顺利正常，不会尿频，头发多起来，睡眠好，精神好，体态轻盈，然后也没有那么怕冷了。我本来就是不胖的人，虽然一点虚胖，不过现在虚胖消了我也是不瘦不胖的人（瘦对女孩子而言不好看的……） |
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