++++最简单的补血法——晚上泡脚

最简单的补血法——晚上泡脚

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最简单的补血法——晚上泡脚

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：

足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。

肾生血、肝藏血、脾统血。

一：晚上泡脚为什么能补血？

血虚、血淤

手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气

晚上泡脚

热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），

活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。

水中放盐

→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

水中放醋

→脚臭→祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷

→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒

→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归

→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；

益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜

→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克

糖尿病（阴虚所致）

花椒祛湿；黄芪补气固表；

透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

三：泡脚 4 忌讳：
1 忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
2 忌水温过高。应40-50度。
3 忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
4 忌自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：

经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

泡脚时：
上半身不出汗，下身出汗→肾寒；
上身发热，下半身不出汗→气虚。

 

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