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我是在1994年开始不定期写日记，不定期就是根据自身活动或见闻的内容、需要，选择有保存价值的记下来。这使我逐渐养成写日记的习惯。十年后，我便坚持每天必写日记。 日记留下我晚年生活的足迹，每当在“老年大学”有点滴进步、收获、成果，基本上都加以记录。这既是自我肯定，又有利于增强信心，从中受到鼓舞和鞭策。 写日记能让我知道过去的某年某月某日我在干什么。让我记住时光流水，不忘往昔的艰难的日子。珍惜我美好的时光。老年人记忆力减退，写日记能帮助我珍藏回忆，即使我忘了也不要紧，因为当我翻开日记的时候，往日就会重现。 日记是诉说内心感情的知音，记录自己和亲人的喜讯，再一次收获和分享愉悦。对遇到的困难、挫折或失利，通过反思、分析，寻找原因，吸取教训，变坏事为好事。让自己的心情及早从烦恼中解脱出来。 老年人写日记有利于再学习，听卫生保健、中医养生等讲座，通过写日记，记录其中精华，有利于学习的巩固和深化。有利于努力跟上时代的步伐。 老年人写日记有利于练脑和练笔，写日记的过程就是开拓、训练思维的过程，就是挖掘大脑潜力的过程。大脑是思维的器官，是身体的总司令部，对人体衰老起着决定性的作用，写日记以防止大脑的老化，预防老年痴呆的发生，从而延缓身体的衰老，最终起到延年益寿的作用。每天坚持写日记，有利于被“提笔忘字”带来的困扰。写字的过程连通了手指与心灵，心灵才能手巧，而手巧也能促进心灵。 写日记教会我们发现生活，感悟人生，学会感恩。 老年人写日记，受益多多。写日记成为我晚年生活的一大亮点。让我尝到了写日记的甜头。何乐而不为呢。
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