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培根曾经说：“相貌的美高于色泽的美，而优雅合适的动作美又高于相貌的美，这是美的精华。”气质的女人不仅仅注重自己的外在美，更注重自己的举止之美。女人的举止之美体现了其优雅的气质修养，是魅力之源。作为一个现代化女性，不可避免地会参加很多社交活动，这时候不仅需要得体的服饰和精致的妆容，还需要举手投足间表现出来的举止之美。所谓举止美，即“坐有坐相，站有站姿”。在社交场合，女性的举止之美是传递信息的符号，也是表情达意的一种方式，更是辨别雅俗的重要尺度之一。这就要求我们应该从举手投足等日常行为方面锻炼自己，养成良好的坐、站、行姿态，做一个举止端庄、优雅得体的女人。
1．优雅坐姿
优雅的坐姿会给他人传递自信、友好、热情的信息，同时也会表现出自己良好的修养。优雅的坐姿应该是：在站立时，后退能够碰到椅子，再轻轻地落座，双膝并拢，手可以放在双腿上或者身体两边。在一些公开的场合，最好不要跷腿，如果穿的裙子较短则要小心盖住。
要避免一些不雅的坐姿：双腿不宜叉开过大，无论是大腿叉开还是小腿叉开，都是极为不雅观的；将双腿直接伸出去，这样会妨碍到别人，也显得姿势不雅观；将双腿放在桌椅上，这样的举动是很粗鲁的；在他人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部，这样会让人心烦意乱；将自己的脚尖指向他人，这是非常失礼的表现；在他人面前用脚自脱鞋袜，这是非常不文明的；坐着的时候，用手抚摸小腿或腿部，既不卫生也不雅观；将手放在桌下，或者手肘支在桌子上，或夹在两腿间都是不雅的姿势。
2．美丽站姿
美丽的站姿能够彰显出女人的气质和气度，一般来说，站姿的基本要求就是挺直、舒展、线条优美、精神焕发。美丽的站姿应该是：把身体的重心放在一条腿上，另一条腿则微曲，两肩放平，腰部挺直。如果你是站着等人，还需要注意来人的方向。需要避免的站姿：两脚分开太大；交叉两腿站立；两肩不平衡，一个肩高一个肩低；两只脚在地上不停地划弧线；交腿斜靠在马路旁的栏杆、招牌上；和朋友勾肩搭背地站着。
3．潇洒走姿
一个人的走姿是站姿的延续动作，与站姿不同的是，走姿有着行走的动态美。走路的正确姿势：抬头挺胸收腹，腰背挺直，目光平视前方，双臂自然下垂，手掌心向内，以身体为中心前后摆动。要保持步履轻盈，既端庄文雅，又显示出温柔之美。
当然，在现实生活中，我们需要注意几种特别的走姿。走楼梯的时候：需要走专门指定的楼梯；不要在楼梯上停留太久；坚持“右上右下”原则；注意礼让别人，不要和他人抢道。进出电梯的时候：使用专用的电梯，不要和来访的客人搭同一部电梯；谨记“先出后进”的原则；尊重身边的乘客，进出电梯需侧身而行，进入电梯尽量站在里面，下电梯前需换到电梯门口。出入房问：当你需要进他人的房间时，需要轻轻叩门或按铃；开关房门，最好是反手关门、反手开门；谨记“后进后出”，和别人一起进门或出门的时候，要请对方先进门、先出门。
4．动人眼神
眼神也是一种极具表现力的“体态语”，运用好自己的眼神会为你的整体形象增添不少魅力。眼神可以反映出一个人心中的情感，动人的眼神给人以魅力，宁静的眼神表达稳重，快乐的眼神表现青春，诚挚的眼神表达信赖。因此，女人在社交场合，要从眼神中流露出热情、友好、善良、坦荡、真诚，这样才会体现出举止之美，需要避免“盯视、斜眼、眯眼、瞟视、鄙视”这样的眼神。
文摘 网络 编辑 桑子
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