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导读 ■有一种微笑型抑郁，心里可能很苦楚，很压抑，但未必每天将痛苦挂在脸上。他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀，从而进入恶性循环。这种情况，往往发生在身份高、学识高的成功人士，特别是男性身上。 ■“家长最该做的，就是要让孩子能爱你，他们遇到问题时会想起父母。”在林昆辉看来，大学生自杀率高的原因并不在于时代和社会，也不是因为挫折容忍力低，经不起打击，而是需要构建起完整的自助“拉力系统”。当推力大于拉力，或者只有推力、没有拉力时，自杀前的心理危机就产生了。 ■家庭的生命教育，其实是孩子成长过程中最重要的环节。家人间的关心变少了，家人间的对话与互动变少了，冲突和责骂变多了，这说明，你的家庭生病了，危机出现了，应该赶快解决。 ■就在记者采访林昆辉的当天，就发生了3起通过微博进行网络自杀的直播事件，这3人无一例外都是年轻人，“时间是最紧张的，我们要及时找到他们，赶快进行干预。”在林昆辉眼里，自杀征兆往往归结为“六变三托”，即性情、行为、财务、语言、身体、环境发生巨大改变，以及开始托人、托事、托物时。 2014年11月19日，一个悲伤的日子。 刚从中国人民大学毕业的学生阿非（化名），在朋友圈留下感谢话后，从宿舍楼纵身一跃，离开了这个于他难舍难离的世界。 据世界卫生组织（WHO）最新发布的首份预防自杀报告显示，2012年全球每年约有80万人死于自杀，每40秒钟就有一人自杀死亡。 另一份数据显示，自杀已成为15～29岁人群死亡的第二位主要原因，这种现象几乎存在于全世界所有地区。 为什么是他？ 人大校园知行2楼，楼前已停满了自行车，早没有了之前坠楼的任何痕迹。一场慵懒的午休后，学生们从宿舍楼里走出，行色匆匆地赶往各自上课的地点。 之前的那一声闷响，仿佛从来都没有发生过。 不过小鹿还记得。在接受健康时报记者采访时，这位阿非的昔日同窗茫然地望着桌上美味的饭菜，脸上挂满遗憾。“可惜的是，他没有办法再去探索，去体验我们还能经历的生活”。 和自己的很多同学一样，来自湖北的阿非也是一名天之骄子，从千军万马的高考大军中脱颖而出，考入国内知名的这所高等学府。本已顺利完成学业，毕业准备出国继续深造，却选择了令人意外的方式结束了自己的生命。 出事的当天下午，小鹿正在附近的小饭馆吃饭，后来听人说“有人跳楼了”。经过知行2楼门口，救护车和警车来了，现场已经清理干净，死者蒙上白布。 “没想到竟然是他！”过了好几天，小鹿仍然不能接受好友离去的现实。 在小鹿眼里，阿非是一位乐观善良的人，家境非常优越，待人却很谦和，与人交往真诚，从不摆架子，也十分乐于助人，“他人缘非常好，不管是朋友还是陌生人都愿意给出帮助，类似于人们常说的高富帅”。 阿非喜欢踢足球，也多才多艺，以前在学生会文艺部担任副部长。小鹿介绍起一个细节，一次歌唱比赛，一位大一新生没来得及报名，给所有的文艺部干部发短信请求获得一次机会，最后只有阿非回复了她，答应帮她想办法。最后阿非说服了其他文艺部成员，又组织了一次海选，实现了这位新生的愿望。 也许正是这样令人艳羡的优秀条件，当“坠楼自杀”这样的字眼安在阿非头上时，身边的人都感到惊讶和不解。 为什么是他？ 生命有着深刻的意义，每个人都应当热爱生命、珍惜生命，一个人选择结束自己的生命，肯定有着常人难以理解的痛苦。 在北京市安定医院主任医师崔永华看来，出现自杀的人，肯定是出现了心理或精神疾病。比如精神分裂症，出现幻觉和妄想后，会产生跳楼的行为；还有的是受到巨大的刺激，一时的冲动所致。但这两种情况导致自杀的还比较少。 最常见的，还是抑郁症。 “性格开朗未必不得抑郁症，有一种微笑型抑郁，心里可能很苦楚，很压抑，但未必每天将痛苦挂在脸上”。崔永华解释。这一类人容易产生自杀观念和自杀行为，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱，其根源是患者无法正确地处理外界压力。他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀，从而进入恶性循环，一般发生在身份高、学识高的成功人士，男性多见。 家庭至亲是最关键的环节 “自己死了一了百了，父母怎么办？父母供你上学那么久，好不容易快毕业了，把他们扔下，他们怎么活呢？”李大姐在知行2楼旁的报亭做小生意已经有5年了，儿子在西安，大四快毕业了，全家都指望着他毕业找份好工作。 阿非的跳楼，让她的心又悬了起来。 这种情绪，同样也充溢着整个网络。“感觉这几天，爸妈的电话也多了起来。”小鹿这样跟记者说。不过，理性的声音也有，“我孩子也上大学，做父母的不要给孩子施加太大的压力。望子成龙的心态要不得。只要孩子健康快乐，能自食其力养家糊口就成。”一位网友在人大论坛里留下了自己的思考。 “自杀不是一两天形成的，有些孩子家庭教育有缺失，比如从小对孩子太关注，过度溺爱，人格就不健全，心理素质不够坚强，承受挫折、适应社会的能力偏差，刚毕业的学生表现尤为明显。”崔永华说。 而在台湾自杀防治协会秘书长林昆辉看来，大学生自杀率高的原因并不在于时代和社会，也不是因为挫折容忍力低，经不起打击，而是需要构建起完整的自助“拉力系统”，而家庭至亲则是最大的“拉力系统”。 何为“拉力系统”？每个人在想到自杀时，总会有另一个声音出现去阻止你，这就是所谓的“拉力”，它来自于情感的幸福感和自我的成就感，而“推力”就是创伤事件带来的痛苦感。 这种痛苦并没有一定的标准。“你永远不知道他会把哪件事情‘引以为苦’，比如在外人看来，95分已经很优秀，但是自己苦于为何没有考到100分。”当推力大于拉力，或者只有推力、没有拉力时，自杀前的心理危机就产生了。 所以，林昆辉的建议不是训练孩子的挫折容忍力，而是协助孩子建立起自我成就的幸福感，衡量人情、友情、爱情、亲情的幸福感，维护好坚固的‘拉力’系统”，这样才能保证不发生自杀。 这四种情感的“拉力”系统，哪个缺少就要给予相应的训练。其中，父母是最可靠的感情拉力。 “家长最该做的，就是要让孩子能爱你，他们遇到问题时会想起父母。”林昆辉说，自杀者心中有父母时，他不会去死，而心中如果已经没有人值得他留恋，他才会失去生存的动力。“要让孩子明白，生命不是只为自己活，而是要爱别人。” 家庭的生命教育，其实是孩子成长过程中最重要的环节。家人间的关心变少了，家人间的对话与互动变少了，冲突和责骂变多了，这说明，你的家庭生病了，危机出现了，应该赶快解决。 在一次为家长讲课的过程中，林昆辉问听众有没有对孩子生气打骂的情况？现场家长们先是沉默，继而齐刷刷全高举起手来。其实，家长并不是气孩子做错了事，而是孩子明知做错了却不肯改正。孩子一味做错事却不肯改，可以说是缺乏品德，但品德不会先天就有，全赖后天养成，也就是父母的言传身教。 “让孩子管理自己的欲望，学会尊重别人，这样走向社会才会具有品格力。” 请珍惜这最后的机会 实际上，阿非并不是人大今年第一个自杀坠楼的学生。6月14日，品园5楼就有一位财政金融学院男研究生坠楼。“这几年，人大每年都有坠楼的学生，发生后现场都会很快处理掉，很多同学已经习以为常，甚至麻木了。”人大研究生二年级同学小王这样对记者说。 最主要的还是迷茫和压力。 崔永华主任接诊过的青少年心理病人中，不乏各种因为压力导致抑郁症。有就业的压力，继续出国深造的压力，经济的压力，交往的压力。现代社会的人面临压力程度要更大，来源比以往要多一些，压力过多，会促发抑郁症的产生。 其实，排解压力的方法并不神秘。在人大，有一个专门帮助大学生解决心理问题的组织，名叫朋辈心理咨询中心，同学们亲切地叫它“朋辈小屋”。在这个小屋里，没有器械，没有药物，有的就是同龄人之间进行的心理沟通和交流。 “我们不限专业，不管哪个专业都可以进来，培训体系非常标准化，参考了美国斯坦福大学‘桥’朋辈心理咨询项目，学生要学习实操课程，每周参加2h技巧咨询训练小组/1h互相练习”，心理健康中心负责“朋辈中心”工作的徐紫薇对健康时报记者介绍。朋辈中心迄今已招募9期，近300名学员从这里走了出来。 学生在大学每个阶段都会遇到不同的心理困惑，比如大一新生新入校，可能经常咨询关于个人适应、如何融入新环境、处理人际关系的问题；到了大二、大三、大四，更多的是就业择业考研的焦虑，以及谈恋爱中的情感困惑，研究生面临更多的是就业压力。“其实，最重要的，还是让学生脱离自己的家庭，慢慢独立成人，心理上逐渐成熟和独立，找到自我认同感。”徐紫薇说。 “生命健康与自杀干预引入校园已经刻不容缓。”林昆辉最近刚从湖南回来。湖南某县城一个月发生了4起学生自杀事件，另一县城则发生了2起，当地教育部门请林昆辉过去进行自杀危机干预培训，而当林昆辉提出建立校园危机干预系统时，教育部门却回应不用了，这让他很无奈，“一次讲课有什么用，最后效果只是一场演讲而已。” 林昆辉介绍，在接受健康时报记者采访的当天，就有3起通过微博进行网络自杀的直播事件，这3人无一例外都是年轻人，“时间是最紧张的，我们要及时找到他们，赶快进行干预。” “网络贴文，其实是自杀者最后的呼救，他们还留恋这个世界，但是已经没有能力救自己，这时需要关爱的行动，而不是关爱的语言，这时候文字都是很无力的”，林昆辉表示，当从朋友圈等社交网络途径看到类似厌世或告别语句时，所有人应做的第一反应是马上行动起来，找到他认识的人，请认识的人24小时陪伴在他身边，待情绪稳定下来再做心理治疗。 林昆辉觉得，自己干得最棒的事情，就是和其他1000名心理咨询师共同建立的“希望24热线”。现在，这22条7×24小时生命危机干预热线已经在全国11个城市开通。“每天后半夜，才是自杀危机干预最忙的时间。” 接电话接久了，林昆辉也总结了一些宝贵的经验。他们将自杀危机的九大征兆归结为“六变三托”，即性情、行为、财务、语言、身体、环境发生巨大改变，以及开始托人、托事、托物时。 每年的6月到9月是我国自杀高峰期。每个自杀者都会经历三个阶段，动念，计划，执行。一般来说，在动念阶段由于内心矛盾，往往会有一些征兆出现，只有很少的自杀毫无征兆。但如果到了计划和执行阶段，轻生者可能会情绪非常平静，此时旁人难以识别。 第一时间发现身边有自杀征兆的人，立即行动，关怀他，也许是最后能救助到他们的机会…… 相关阅读 全国24小时自杀危机干预服务热线： 北京 北京市心理援助热线：800-810-1117，该热线设在北京心理危机研究与干预中心，面向全国提供每周7天、每天24小时的免费咨询服务，为处于心理危机状态的人群提供心理支持、疏导和干预服务，降低来电者的自杀风险。 上海： 希望24热线：4001619995，该热线隶属于上海生命教育与危机干预中心，该中心是目前国内最大的危机干预热线与生命教育非营利（NGO）机构组织。 |
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