高血压吃什么好

高血压吃什么好

本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。

高血压分为原发性和继发性两大类。是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适... ＋展开全部

食物宜忌相关菜谱

宜吃

高血压宜吃：1、植物蛋白含量高的食物
2、含钾、钙丰富的食品

3、绿色蔬菜和新鲜水果

肉类

• 

  鸡肉

  富含生物素

• 

  牛肾

  富含生物素

鱼类

• 

  明太鱼

  辅助降血压

• 

  泥鳅

  富含钙

水产

• 

  紫菜

  辅助降血压

• 

  干贝

  辅助降血压

• 

  发菜

  辅助降血压

蔬菜

• 

  菜花

  富含生物素

• 

  口蘑

  辅助降血压

• 

  银耳

  辅助降血压

• 

  茶树菇

  辅助降血压

• 

  鸡腿菇

  辅助降血压

• 

  慈菇

  辅助降血压

• 

  羊肚菌

  辅助降血压

• 

  刺儿菜

  富含钙

• 

  苜蓿

  富含钙

• 

  乳牛肝菌

  辅助降血压

豆类

• 

  豆腐干

  富含钙

• 

  黄豆

  辅助降血压

• 

  青豆

  辅助降血压

• 

  绿豆

  辅助降血压

• 

  黑豆

  辅助降血压

• 

  蚕豆

  辅助降血压

• 

  赤小豆

  辅助降血压

• 

  豌豆粒

  辅助降血压

五谷

• 

  小麦

  辅助降血压

• 

  燕麦

  富含生物素

• 

  荞麦

  辅助降血压

• 

  高粱米

  富含生物素

• 

  大麦

  辅助降血压

药食

• 

  鱼腥草

  辅助降血压

调味

• 

  豆瓣酱

  辅助降血压

水果

• 

  酸枣

  辅助降血压

• 

  金丝小枣

  辅助降血压

• 

  香梨

  辅助降血压

干果

• 

  花生

  富含生物素

• 

  松子

  辅助降血压

• 

  芝麻

  辅助降血压

• 

  罗汉果

  辅助降血压

• 

  红枣

  辅助降血压

• 

  山核桃

  辅助降血压

• 

  干无花果

  辅助降血压

• 

  葡萄干

  辅助降血压

忌吃

高血压忌吃：1、忌食易胀气的食物
2、含饱和脂肪酸较高的肉类
3、忌辛辣刺激性的食物

肉类

• 

  腊肉

  富含脂肪

• 

  火腿

  富含脂肪

• 

  香肠

  富含脂肪

• 

  咸肉

  富含脂肪

• 

  猪皮

  富含脂肪

• 

  猪大肠

  富含脂肪

• 

  猪小排

  富含脂肪

• 

  猪里脊肉

  富含脂肪

蛋奶

• 

  奶酪

  富含脂肪

• 

  黄油

  富含脂肪

• 

  奶油

  富含脂肪

豆类

• 

  腐竹

  富含脂肪

• 

  白扁豆

  富含脂肪

调味

• 

  猪油

  富含脂肪

干果

• 

  杏仁

  富含脂肪

• 

  开心果

  富含脂肪

其他

• 

  巧克力

  富含脂

• 肪