 交流的方式主要是语言交流和心灵交流。交流的对象则可以分为： 一是与人交流。与人交流，包括友人、亲人、爱人，人是群居动物，人在苦闷、忧愁时，渴望与其他人交流，把忧愁烦恼、压抑苦闷等等，通过语言表达出来，其发泄的过程其实也就是解忧的过程。如果能得到对方的同情、理解、开导，那么便能在春风化雨般的心灵抚慰，涓涓流水般的心灵滋养中化解所有的忧愁。与人交流，比如工作上遇到麻烦，可以找年长的友人交流。生活上的难题可以与父母交流。琐琐碎碎的问题可以与配偶交流。尤其是夫妻之间的话题、牵手漫步的温馨，可以化解你的一切忧愁烦恼。其伟大的力量是世界上任何美酒佳肴、明珠宝玉无法媲美的。 二是与书交流。与书交流，小说书、历史书、励志书、文学书、天文地理书，样样都是人类进步的阶梯，书是我们获得知识的源泉。当我们苦闷时，必有千千结时，不妨与书交朋友，从书中去寻找自己希望获得的【标准答案】。如今，各种知识类的书籍摆满书架，它们是智者一生智慧的结晶，我们可以根据自己的需要，有选择地阅读那些能够解开心结的书，从中去寻找最佳的“求解方程”。当然，这需要有眼力和慧力，能找到适合自己的书，这需要有耐心和信心，要钻进去阅读，不要浅尝肤读，需要抱着虔诚的心态去学习，否则就会收效甚微。 三是与大自然交流。主要包括与阳光、空气、名山大川、名胜古迹、以及各种动植物进行交流。人类是大自然的儿女，当我们忧闷悲伤时，与大自然的交流不失为上策。我们走出家门，回归大自然母亲的怀抱，接受阳光、清水的洗礼，看看神奇的造化，秀美的山川，你的心灵会净化，人格会升华。领略春的萌动、夏的热烈、秋的华丽、冬的宁静，会自然产生一种敬畏的感悟之情，大自然的博大情怀为我们提供了丰富的精神食粮，4无私地给予我们所需要的一切，使我们能够在地球上快乐地生活。与坦坦荡荡的大自然相比，我们还有什么解不开的心结呢？
综上，交流对我们人类来说是何等的重要。聪慧就是来自于学习和交流，为了愉快幸福的生活，让我们多交流多沟通吧！ |
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