|
胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果妳想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕松實現哦。今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要妳照做月瘦10斤那是輕而易舉的事。 胡蘿蔔瘦身亮點 ◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。 ◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。 ◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，鞏固視力。 胡蘿蔔瘦身飲品推薦 胡蘿蔔不僅吃法很多，而且每壹種方法操作起來都特別的方便，絕對符合MM的要求。 1、水煮胡蘿蔔 材料：1、2根胡蘿蔔。 做法： 1、把胡蘿蔔洗凈、切片。 2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。 瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿蔔連湯壹起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔壹個星期再服用，定能達到MM預期的目標。 2、鮮榨胡蘿蔔汁 材料：胡蘿蔔2根。 做法： 1、將胡蘿蔔洗凈，橫切成圓塊狀。 2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。 瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持壹個月，就能輕松瘦10斤。 3、胡蘿蔔番茄飲 材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。 做法： 1、把胡蘿蔔洗凈後切成碎塊，番茄去蒂、洗凈後切成梳形，備用。 2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。 瘦身吃法：每天早上配以早餐壹起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。 |
|
|
