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跟我学保操健系列107:手穴保健操

2014-12-26  泉城贤人

跟我学保操健系列107:手穴保健操
来源:医网  编辑:泉城贤人

 

  根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论而开发出来的捏指疗法,是刺激来自指尖的经络疗法,据报道,这种捏指疗法可以防治多种疾病。

  第一节大鱼际相碰

  操作要点:大鱼际是人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位。双手大鱼际用力相碰32次

  防治:咳嗽、气喘、咽喉炎
 

  第二节合谷相碰

  操作要点:合谷位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。双手合谷用力相碰32次即可

  防治:便秘、胃痛、胃肠炎

  第三节虎口相碰操作要点:

  操作要点:如图,右手虎口与左手虎口相相碰,用力碰撞24次

  功能:提高甲状腺淋巴细胞的免疫功能

 

  第四节手背相拍

  操作要点:手背对着手背,相拍32次

  防治:胃肠病、手指发麻

  穴位:手背穴位达22处

  第五节手指相拔

  操作要点:双手手指交叉合十,手指间用力相拔24次。

  功能:双调血压

  穴位:二间、三间、中平、风关

 

  第六节指尖相碰

  操作要点:双手指尖对指尖,用力相压十份钟

  防治:脑萎缩、中风、老年痴呆

  穴位:中冲、少商

 

  第七节对准心脏挤压

  操作要点:双手合十,姆指对准心脏,随着心跳挤压32次

  功能:提高供血供氧能力

 

  第八节以拳击手

  操作要点:右手握紧拳头,打击左手手掌24

  功能:对五脏六腑有调理作用

  穴位:手心穴位多达26处

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