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别再用仰卧起坐了！！练腹肌的超强新招教学！

 Earls360馨醫堂 2014-12-26

别再用仰卧起坐了！！练腹肌的超强新招教学！

还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗,那你就out了,试试这组吧,每个动作15-25次,两组左右,动作力求标准,同时控制好饮食,每次配合一小时慢跑或其它有氧运动,坚持下去,你会发现惊人的改变,虐起来

netease 本文来源：千趣
 
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    来自： Earls360馨醫堂 > 《Earls360中醫養生》

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