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排球经典教学视频（完整版） 排球经典教学视频（完整版）相关介绍 排球是起源于美国的球类运动，但是它在中国的受欢迎程度并不亚于其他球类运动。它以其广泛的群众性，技术的全面性，高度的技巧性，激烈的对抗性等特性构成了自身独特的运动文化。另外，经常打排球不仅能强身健体、锻炼良好的心理素质，而且可以培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质。 排球运动源于美国，其球场为长方形，中间隔有高网。比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动具有广泛的群众性、技术的全面性、高度的技巧性、激烈的对抗性、技术的两重性以及严密的集体性等特点。其中广泛的群众性是指排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动。另外，其运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。 要了解排球运动的文化，不仅要懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握技术原理，还要逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。就战术而言，打排球的战术可以分为个人战术和集体战术两大类。个人战术主要指个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，它分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守等。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。 经常打排球或是参加排球比赛主要有以下几个方面的好处：(1)强身健体。经常参加排球运动不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，而且能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。(2)锻炼良好的心理素质。经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。(3)提高配合及应变能力。排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。 |
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