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《黄帝内经》约成书于战国时期，分为《素问》和《灵枢》两部分，是我国最早的医学理论著作，它不是成就于一时一人，而是那个时期许许多多人集体的智慧和总结。古人不讲著作权，所以你们可以看到，里面的很多话都是托名于黄帝啊岐伯啊雷公这些人，因为古人觉得，让这些话看起来像是先祖所讲的，会特别可信。关于女子的月经，里面也提到不少，到底两千多年前的古人是怎么看待月经的呢？就跟随我一起揭开这层神秘的面纱吧。 月经在《内经》中叫“月事”，后人还有称“月水”、“月信”的，都跟月有关，就是说它是一月一来的，《内经》中叫“月事以时下”。但那时候人们的历法和现在的稍有不同，一个月是28天，所以现在不管是书上还是电视上都在纠正我们，月经算日子，不能按月算，要按28天算。但也并不是说你29天来一次或是30天来一次就是月经不调了，这个天数只是一个最理想的、平均的、正常的天数，略早几天或略晚几天都是没问题的。 那女人的月经是怎么来的呢？《素问·上古天真论》很全面的讲述了女子和男子一生的生理变化。可能有人听说过“女七男八”这个说法，就是说女人以七年为一生理周期，男人则是八年，所以男人都比女人成熟得晚，老得慢。关于女子初潮，里面是这样说的：“女子二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”，意思就是说，女孩子长到14岁的时候，“天癸”就成熟了，任脉就通了，太冲脉气血旺盛，就会来月经，也能够生育了。什么是“天癸”呢？很好理解，“癸”是阴水的意思，天癸的意思就是先天的阴水、精水，是生来就有的，从父母那里得来的。天癸和肾气有关，肾气旺盛到一定程度，天癸就成熟了，所以你看它下面还说到女子绝经的时候：“七七，任脉虚，太冲脉弱少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”，女人49岁时，“天癸”就枯竭了，于是就会绝经，身体渐渐衰老，不能再生育了。还要注意一点，古人说的都是虚岁，比如这里说女孩子14岁来月经，那放到现在就是13岁。 天癸成熟、任脉通畅是月经正常来潮的先决条件，那有人说了，我天癸成熟了啊，任脉也没堵，怎么才30几岁就绝经了呢？还有一些年轻朋友，月经量特别少，或者几个月来一次，到底怎么回事呢？这就是后天的原因造成的了，也就是气血的问题。太冲脉还没到更年期呢就变弱了，气血不足了，于是月经就不来了。《素问》里还说，女人一到35岁，身体各方面就开始走下坡路了，“面始焦，发始堕”，“黄脸婆”指的就是这个年龄段的女人。这就是因为，我们先天受之于父母的那部分精华快用完了。就如同沙漏一样，到了35岁，正好是上面的沙子和下面的沙子等量的时候，再往后上面的沙子就会越来越少，我们能拥有的先天之精华也就越来越少了，皮肤会变粗糙，发质会变差，身体各机能也逐渐衰退。直到过了更年期，沙子就完全漏完了。女人之所以要保养自己，延缓衰老，就是要让这个沙漏漏得慢一点，让美丽多存留一些时间。所以说，我还要再提到三阴交穴。 三阴交是女人的养生大穴，是足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经三条阴经的交汇。肝藏血，脾统血，肾则要提供肾精，所以常按三阴交能够调节月经，一定程度上改变皮肤和发质的问题，延缓衰老。教大家两个简单的方法，闲来无事时自己就可以操作。 方法一：点揉法。拇指立起来放在穴位表面，用力向下按压，然后再揉，揉大约1分钟，间隔一会儿再揉1分钟，重复5、6次。这个方法比较适合下肢的穴位，因为下肢肌肉比较厚，用力按下去再揉可以起到比较持久的刺激作用。 方法二：抠按法。拇指把穴位的地方抠住，然后向内抠按，可以起到刺激作用。抠按的时间和次数可与点揉法相同。 三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。是肝、脾、肾三条经络交汇的穴位，可保养子宫，紧致皮肤，延缓衰老。 需要提醒一下，因为三阴交有调节人体气血的作用，所以孕妇不要在这个穴位进行按揉，以免发生流产。 要让沙漏流得慢点，还有什么办法吗？给它加些沙子，补一补后天的气血也是可以的。《灵枢·五音五味篇》提到：“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”，那时的人们就认识到，女性相对比较容易失血，所以补气血往往成为女性调经的根本大法。平时可以多吃些补气血的食物。比如，龟苓膏是个不错的选择，现在龟苓膏做的都比较可口了，还有很多不同的口味，平时可以当做小吃来吃，能够温肾助阳，补益气血，对女性的调经、养颜都是有好处的。 《黄帝内经》中也有一些妇科病的记载，还提供了解决方法，比如闭经这个问题，称作“女子不月”、“月事衰少”、“血枯”。里面是这样说的：“……病名曰血枯。此得之少年时有所大脱血，或醉入房中，气竭肝伤，故月事衰少不来也。”为什么会发生血枯呢？要不就是你以前有过大失血，要不就是因为性生活没有节制，尤其是醉酒后过性生活。古人认为，人喝醉之后，就会“以妄为常”，难以节制欲望和体力，会大量耗散气血和体力。所以这一点现代的女性朋友要特别注意了。 《素问》还制定了妇科学史上最早的一个通经方剂：四乌贼骨一芦茹丸，用乌贼骨、雀卵、鲍鱼汁等“血肉有情之品”，去益精血、补肝肾。其实同样属于“血肉有情之品”的动物肝脏也有这样的作用，比如猪肝、鸡肝、鸭肝之类，如果你属于血虚的体质，需要滋补的话，就可以用动物肝脏做一些美味的菜肴来吃。 古人的养生很简单，简单到睡觉、走路、日常习惯，很多我们一直沿用至今。也有很多已经被忽视了，那些点点滴滴的精华还需要我们去慢慢体会，从而让自己成为更健康、美好、会生活的人。 |
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