去痰湿茯苓——四时神药，健脾、利湿

赤茯苓主要作用是健脾利湿，去湿热的功能比较强，利小便，小便短赤。体内有热的，舌质偏黄，大便很臭，不口渴，爱喝凉的等。

    白茯苓也是健脾利湿，它的主要功效是利湿、去痰、消除肿胀，还有个作用就是安神。基本上体内不热的都用白茯苓。

    赤茯苓和白茯苓的用量：9克到15克，煮水代茶饮，要坚持。

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    本粥即可理气，健脾又可利湿，故可调和脾胃，老少皆宜。