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随着年关将近，没准，你已经做出了承诺，自己进入形状，或者至少更健康意识在2015年幸运的是，你可以通过你的手机，电脑的优势做到这一点，和其他设备让那些会帮助你的应用程序使这个时候你的分辨率很好。因此，我们已经编制了最好的选择20个有你起床和移动。 时间间隔和循环训练1。 Power20这是一个20分钟，全身锻炼，可定制，以满足您的需求和健身能力，同时仍然具有挑战性。您将收到提示通过视频和信息图表每一个挑战。Power20成本2.99美元，并可以为iOS。 2。田畑教练这是基于4分钟Tabata的训练方法，并具有相当激烈的锻炼。使用预装的锻炼，也可以自定义你自己的。享受的声音反馈所有的练习，让你知道你正在做他们的权利。这个程序花费$ 1.99，并且可以为iOS。 3。临秒这是一个间隔定时器，可以进行定制，以创建简单的电路锻炼。这个程序有iPod的集成，这样你就可以将自己喜欢的播放列表或歌曲，以个人定时器的时间间隔。它花费$ 4.99，并且可以为iOS。 4。SworkIt临对于循环训练这种体重为基础的应用程序将帮助您隔离某些身体部位上工作，并自定义你的锻炼。有12个预加载的训练，任何人使用，无论你的健身水平。这个程序花费$ 0.99和可用于iOS和Android。 健身，力量和健康保护5。增益健身这是一个私人教练的应用程序，拥有超过1300保健操，高清影像，以及语音命令。你告诉应用程序你的健身目标，并为您提供，这将帮助您满足那些使用你已经拥有的装备目标例程。增益Firness是免费的，并且可用于iOS的。 6。健身快您可以选择针对关键的肌肉群预装或定制的锻炼。你可以把自己的照片，记录它们，然后看你的进步。你将有绘制代表，台，减肥，消耗的热量，以及更详细的图表。FitnessFast花费$ 0.99，并且可以为iOS。 7。科迪这个免费的iOS应用程序可以让你加入一个健身社区，在这里，你可以学习新的锻炼和分享一些与他人，同时获得一些提示，为自己的回报。你会结识新朋友，并按照旧的用自己的锻炼进度。 8。计算器你也许会奇怪，为什么我们包括保险应用在这里。如果没有适当的保险，你是在意外中受伤，你可能无法负担，你需要的医疗保健。访问这个美丽的基于Web的应用程序，以计算保险费率，并得到最好的政策。 9。FitStar与NFL明星和私人教练托尼·冈萨雷斯锻炼。你可以自定义你的锻炼为自己的健身目标，你将永远与新的动作挑战。这个应用程序是免费的iOS。 跑步和有氧10。弹簧/弹簧移动为什么不把一个有趣的一点到你的跑步？这个应用程序需要的曲目播放列表，并允许您添加一些节奏的运行。它提供了GPS和距离，时间，和热量跟踪。另外，你的播放列表定制你的跑步节奏。它是免费的iOS。 11。PUMATRAC这个程序跟踪你的距离，速度，和你消耗了多少卡路里。它也分析你的行为，并告诉您如何充分利用你的锻炼。你甚至可以使用一个功能，可以让你知道你会来运行你的最好的这天。PUMATRAC是免费的iOS。 12。波士顿马拉松赛的世界运行你不必在波士顿参加一年一度的马拉松比赛，当你有这个程序。所有你需要做的是质押跑，走路，或车轮的任何距离，任何时候。您可以与波士顿马拉松赛的运动员进行互动，甚至收到一个终结者的证书和Facebook奖牌。波士顿马拉松世界运行的应用程序是免费的，都可以使用iOS和Android。 循环13。STRAVA转培训纳入一个有趣的游戏，使用这种循环跟踪应用程序。你可以与其他骑自行车的人交互，将它们挑战的游乐设施。检查你的朋友的进展，并提供支持，帮助他们实现自己的目标。当您设置的个人纪录，你赚的荣誉山国王或女王。这个应用程序是免费的，并且可用于iOS和Android。 14。RoadID当你使用这个应用程序，其他人可以找到你，如果你是出去骑自行车，跑步或walking..All他们需要的是一个浏览器，您的用户名，他们可以监控不仅是你骑车的进步，也是你的安全。这个程序是伟大的，有人身安全，并可以添加多达三个紧急联系人。RoadID是免费的，并且可用于iOS的。 15。Cyclometer GPSCyclometer GPS有 - 巨大的惊喜 - GPS映射你的路线，并且它也有一个跟踪，管理您的圈和间隔时间。通过这个程序，你可以保持在车把上你的手，仍然知道你什么时候应该开始和停止通过你的耳机远程循环。这个程序花费$ 4.99，并且可以为iOS。 体重管理16。MyFitnessPal这是热量的跟踪应用程序，有一个庞大的数据库，拥有超过300万的食物种类。甚至有一个有氧和力量跟踪与350的练习，你可以做。在使用MyFitnessPal跟踪你吃的一切营养信息输入食谱，并找出的营养成分。这个应用程序是免费的，可用于Android，iOS的，黑莓和Windows Phone的。 17。LoseIt！如果你想减肥，LoseIt！可以帮助可能。它会跟踪你的热量，并成立了一个个性化的减肥计划。输入你的目标，你会收到一个定制的计划，会为你的生活方式。甚至有一个条形码扫描功能，让您得到的营养信息，你吃的食物。这是一个免费的应用程序，它可用于iOS上，点燃，角落，和Android。 饮食与营养18。HealthyOut如果你喜欢在外面吃饭，但担心脂肪和热量，这个程序可以提供帮助。它会让你知道哪些食物的餐厅是最健康的。你可以找到低热量，低碳水化合物，低脂肪，高蛋白，甚至??低钠盐的选择对于任何饮食。HealthyOut是免费的，并且可用于iOS和Android。 19。食物过敏翻译如果你有食物过敏，但你热爱旅游，你是幸运的。这个程序将转换62种不同的食物语言成不同的语言，所以你可以在任何地方吃，而无需担心。它会告诉你，以避免哪些食物，所以你不要有任何过敏攻击，这可能是致命的，如果不及时治疗很快。这个应用程序的成本2.99美元，并可以为iOS。 20。Fooducate使用这个应用程序扫描条形码，并得到了营养信息的任何食品。它还会告诉你健康的替代品，并跟踪你的卡路里和运动。Fooducate是免费的，并且可用于iOS和Android。 |
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