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中华传统武术内涵丰富，源远流长，百花齐放，各具特色。作为内家拳之一的“形意拳”，不但具有极强的杀伤力、而且具有很好的健身养生功效。形意拳的五行拳—劈、钻、崩、炮、横，恰与肺、肾、肝、心、脾相对应，在练习中对五脏起到良好的保健作用。身体诸疾皆来自五脏，五脏健康才是祛病之本，脏腑气血旺盛、协调平衡，身体自然健康。习拳使人精、气、神和谐统一，神形一致、平心气和，内外双修，从而有效调整情绪，身心宣泄，使人身心健康、协调发展。坚持习练形意拳能使人养成善待他人，淳厚处世，宽容万物的气度。当然，也有少数品德败坏，走火入魔，终无所成者。形意拳老少皆宜，没有弯腰劈腿之痛，不受场地限制，便于推广。尤其对青少年防身自卫、缓解压力、陶冶性情、磨练意志、增强自信具有重要的现实意义。若能有缘亲身感受传统形意拳之魅力，真实体味中华武术文化之妙境，乃人生幸事也！
牧意撰稿
二零一四年五月
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