不适合孩子吃的零食有哪些？原创于: 2014-12-29 15:52:45 标签： 宝宝,儿童,健康,零食,宝宝照
不适合孩子吃的零食1、葵花籽
不适合孩子吃的零食2、爆米花
铅会损害神经、消化系统和造血功能，宝宝的身体对铅的解毒功能就更弱了，对导致宝宝食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象发生。而爆米花中的含铅量就很高，宝宝常吃多吃爆米花的话极易发生慢性铅中毒，危害宝宝的身体健康。
不适合孩子吃的零食3、巧克力
巧克力香香甜甜，可是孩子们心中的最爱，可是巧克力里含有使神经系统兴奋的物质，宝宝吃多了会产生焦虑不安、心跳加快，不易入睡和哭闹不安等症状。另外，巧克力是一种高热量食品，其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要，吃多了还会导致龋齿的现象。
不适合孩子吃的零食4、泡泡糖
泡泡糖、口香糖既好吃又好玩，受到了很多宝宝的欢迎，但是，泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂，制作泡泡糖所用的胶是添加了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂的，其代谢物苯酚也对人体也是很有害的，因此，家长要注意教育宝宝少吃或不要吃泡泡糖。
不适合孩子吃的零食5、果冻
绝大多数的果冻都是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增调剂，加入少量人工合成的香精、甜味剂、酸味剂、人工着色剂等配制而成，对人体没有什么营养价值。宝宝长期摄入果冻等含糖事物，会消耗大量的维生素B1，使宝宝出现好动、易怒、注意力不集中等症候，有碍于宝宝的生长发育和智力健康。
不适合孩子吃的零食6、羊肉串
用来烤羊肉串的羊肉一般在烤制前都要经过腌制，如果脯制时间过长，在食盐中的亚硝酸盐(粗盐中含量更高)就会与肉中蛋白质分解所产生的胺类发生作用，产生具有致癌性的亚硝胺。而羊肉在烤制过程中，肉的脂肪油滴于火上，会受热产生苯并芘等有害物质，并吸附在肉的表面，对宝宝的身体健康产生危害。
当然，也不是所有的零食都是有害的，有一些零食，孩子还是可以适当吃的。
孩子可经常食用的零食：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯、土豆、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。
家长为了让孩子的正餐与零食合理搭配，可选择以下对策：尽量诱导孩童选择未经加工处理的新鲜瓜果作为零食主体，迫不得已时应选择不含食品添加剂或食品添加剂含量符合国家标准的产品;
少吃营养滋补品，儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的，而各种滋补营养品的摄入量本来就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用;
不要用甜饮料解渴，餐前少喝饮料。甜饮料中含糖量达10%以上，饮后具有饱腹感，妨碍儿童正餐时的食欲。
若要解渴，最好饮用白开水，它不仅容易吸收，而且可以帮助身体排除废物，不增加肾脏的负担;
其实，小北觉得，如果只是少量的吃一些垃圾食品，倒也不是不可以，如果一些爸爸妈妈用强硬的手段来遏止孩子不吃零食，反而会起到反效果，如何引导孩子正确的少吃零食，才是爸爸妈妈应该做的正确之道。
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