上一堂Off Course放假学
早就休完年假了，还是到了12月才惊觉没休完、草草乱排一通？工作需要有质量的休假来滋养，才能注入更多活水。你需要上一堂“Off Course”，学会更灵活运用假期，才能对快乐生活说“Of Course”！ 环顾职场的上班族，许多人即使一年有7天左右的年假，却总是到年底才惊觉没休完，结果不是草草把假期拆成几小段，勉强休掉，就是自动放弃。 还有不少上班族，天天坐在办公室巴望着假期，但等到一年一度的长假（例如春节长假）到来，却漫无头绪，不知如何运用。结果，终日赖在沙发上嗑瓜子、看无聊电视节目，或是「睡」掉整个假期后，内心感觉一片空虚，丝毫没有「充电」之感。 Off Course 1：假期与工作同等重要 为什么多数上班族渴望假期，却永远休不完年假？日本趋势大师大前研一便曾以「三无运动家」来形容这种人：亦即面对休假，就感觉没时间、没金钱、没悠闲的心情。 事实上，「三无」可能只是多数人无法安排有质量的假期，懊恼之余所说出的借口。或许，面对休假，真正的问题在于：你如何看待休假这件事？ 台湾现在高喊「创意经济」，政治大学科技管理研究所教授李仁芳即曾指出，「创意经济工作者」与「制造经济工作者」最大的不同，就是更加看重工作与生活的平衡，渴求生活的深层体验，这种体验包括「色彩鲜明、高质量而多元经验的生活」。 所以，休闲生活与工作绝非对立的两件事。休闲生活愈丰富的人，在工作上往往也能展现愈多元的创意与活力。 Off Course 2：找出它对个人的意义 每个人追求的人生价值不同，对于假期的期待也有差别。假期对个人的意义应该在于：它可以实现你在工作中未能完成的某个部份，例如：开拓生活视野、体验人生、修补家庭关系等。或者，你只想在忙碌的工作之外，什么都不想的纯粹「放空」，也行。 台湾商业发展研究院董事长、前统一超商总经理徐重仁对休闲生活的思考，便颇具启发。在近作《流通教父徐重仁青春笔记》中，他以「转化」的概念，形容休闲对于他的意义。 徐重仁指出，他平时休假不会跑到很远的地方，把自己搞得很累。他有很多简单的娱乐，如拍照、爬山、骑脚踏车等。从事这些事，对他来说就是一种从工作中释放压力的「转化」。 当在工作中感到疲劳、失去动力时，有时我们需要的休息，未必是睡一大觉，而是转换到跟平时工作不一样的「频道」，例如不同的事物、节奏、环境、伙伴等，都能得到深层的纾解与放松。 Off Course 3：需要提早计划和经营 除了心境的转化，如何让假期过得充实？最关键的一点就是──有计划的休闲方式。 《哈佛商业评论》杂志（Harvard Business Review）曾针对国际知名顾问咨询公司BCG北美几个办事处进行调查，发现当顾问拥有事先规画、不受干扰的休假时，更能提高工作绩效。 就像工作须要年度计划来预作准备，休假生活亦然如此。如王品集团副董事长兼总经理王国雄，便是这套方法的忠实实践者。王国雄总在年初将一年的大大小小假期预先排定，便于及早请假与筹备。 上班族也可参考这个做法。首先，订定一年1～3次的长期休假计划，内容包括休假目标、地点及准备进度。其次，再以月为单位，排定每个周末的休闲活动。例如：本月第一周，是与同好去跑步：第二周，是去听取某场艺文讲座等。 以计划中的活动为优先，就不易被各种偶发性、不重要的事件打乱休假步调。 Off Course 4：重分配时间与金钱，花在刀刃上 假期不但需要被计划，如何放得充实而不影响工作，则需要更多的学习与练习，包括时间与金钱的再分配。 例如，平时下班回家，我们往往无意识的在外逗留，去KTV高歌，或与人应酬。这类「营养价值」较低的活动，既花钱又浪费时间，得到的满足感却不高，反而剥夺了你下班后休息、与家人相处或学习的时间。等到周末放假时，你可能已经很累了，除了睡觉，完全不想再做其他事。 检视一下非工作时，你都从事哪些活动，想想是否有可能将这类活动逐步减少，以更有目的性、质量更高的休闲活动取代之。 此外，你也可重新检视自己每年、每月的休闲支出：第一，休闲支出在整体占比是否合理？第二，主要集中于哪些项目？如此，才可能调配出更理想的配置，把有限的金钱花在你真正在乎的项目之上。 今年，有让自己好好休假了吗？若还没有，赶快着手计划吧！ 周末放好假，不再愈休愈累 周休2日是上班族最常遭逢的假期，如何不虚掷光阴，不会「愈休愈累」？大前研一在其著作《OFF学：会玩，才会成功》中提出3个建议： 周五晚上：开始周末的休闲活动 这点，可学学美国人的做法。美国人的周末假期，是从周五晚上就开始，即使跟同事一起聚餐，也大约1小时就结束返家；计划出游的人，则大多在周五就出门。如此一来，从周六早上开始，就可以好好享受休闲生活。 一般人要避免的迷思是，周五晚上抱着「明天就是假日」的快乐心情，不知不觉就胡混熬夜，第二天睡到午后才起床，连宝贵的周末也浪费了。 周六：享受体力型活动／周日：让身心充分休息 运动健身很重要，但可以尽量安排在周六。此外，一天来回的活动，如旅行、主题乐园的游玩、购物以及朋友聚会等，这类容易让身心疲累的活动，也尽量安排在周六，才不会让身体的疲劳，一路延续到周一。 至于按摩、理发、散步、看书、听音乐等比较放松型的活动，便适于安排在周日。 周日晚餐后：收心准备隔天工作 周日晚上，原本就很难放松了，总是忍不住想到隔日的工作，这几乎是上班族普遍的现象。既然如此，不如以周日晚餐作为假期的终止时刻。活动也尽量结束于晚餐前，让自己从晚餐后开始收整心情。 而周日晚上最适合做的事，是确认未来行程，让即将到来的工作流程、进度在脑海中演练过一次。也可用来构思会议提案或发言，如此一来，就能从容迎接忙碌、或有会议的周一早晨，不至于那么忧郁了。 |
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