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红枣有健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。 赤砂糖可以补充体力补虚祛寒活血化瘀健脾暖胃
1.材料：玉米1截 豌豆50克 红枣6颗 粳米半杯 生姜7片调料：赤砂糖 2.砂锅内注入冷水，开大火先把水烧到45度左右。 3.把梗米洗净倒入砂锅内。 4.把玉米豌豆红枣生姜洗净，玉米剥开红枣用剪刀剪下来去核生姜切片备用。 5.待梗米煮到只剩一点点米心倒入生姜片。 6.待米汤开始粘稠的时候倒入豌豆与玉米。 7.煮到梗米成熟时倒入红枣，在小火慢煮30分钟就可以出锅了。 8.吃的时候加入赤砂糖。 小提示： 在熬粥的时候要用文火慢熬，还要注意米汤溢出。用温水熬粥不仅快而且还可以保持营养，在熬粥的时候不能把中间加水这样会流失营养。红枣也可以整个放入，但是剪开的红枣煮起来更快功效更好小朋友吃的也更方便哦，吃的时候拌入赤砂糖即可。
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