到了该帮宝宝戒奶嘴、尿布和夜奶的时候，都是妈咪们最苦恼的一刻，哦，卖糕的，应该在几岁前戒除？通常戒除这3件事的时候，宝宝通常都会抗拒、嚎啕大哭！有哪些好方法可以帮宝宝们成功的和这3样习惯说白白呢？一起来看看小邦的整理 ↓↓↓↓ 吃夜奶不是宝宝自己养成的习惯，而是妈妈们迁就的结果，在夜里宝宝一哭妈咪就忍不住心软喂奶，久而久之宝宝的夜奶习惯就被妈咪养成了。所以首先要下定决心的是妈咪！当开始减少喂奶次数后，宝宝哭闹的时候，妈咪就得狠下心来！ 戒夜奶黄金时期 喂奶给宝宝要按照宝宝的需要给分量，宝宝饿了就要给他吃，夜奶也是一样，但是从第5 个月起，妈妈就要有意识的帮助宝宝逐渐戒掉夜奶，5个月以内的宝宝吃夜奶可能是因为真的饿了，但超过5个月还吃夜奶就是一种习惯。 为什么应该戒夜奶 1.有些宝宝夜里醒来好几次，妈妈就给他喂几次奶，这样大人不仅休息不足，往往还会累坏了妈妈。 2.吃夜奶会导致宝宝长得过胖。 3.长期吃夜奶，宝宝容易蛀牙。 5 招和夜奶说 bye bye 1.逐渐减少次数 从第4个月起，宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了，妈妈们要有计划、有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从 3 次到 2 次再到 1 次……让宝宝慢慢习惯。 2.晚餐要吃饱 为了防止宝宝饿醒，晚上睡前的最后一顿奶要延迟，并且要把宝宝喂饱。妈妈可以晚上 10 点多喂饱他以后，让他睡到第 2 天早上 6 点。尽量让宝宝一有睡意就让他去睡觉，不要让他太晚睡。 3.学会安抚宝宝 在宝宝哭闹时哄哄他但不要喂他，试着用其他方法让他入睡，如轻拍、唱歌、摇晃等，在断掉夜奶的这一段时间里，妈妈应该尽可能地陪宝宝睡觉。当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。或是给宝宝一个可以抱着睡觉的玩具。 4.使用安抚奶嘴 有时候宝宝哭闹，不一定是因为很饿，也可能是他想要吮吸的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸吸，起到安慰作用。另外，即使宝宝饿点也没关系，因为睡觉不会消耗太多能量，如果宝宝一直哭，也可以给他喂点水喝。最多到宝宝一岁，就要让他抛开安抚奶嘴。否则会应影响宝宝的唇齿发育。 5.喂足辅食 如果宝宝到了吃副食品的年纪，就要在白天喂饱他。白天妈妈要尽量让宝宝多吃点，尤其是睡觉前那一餐，不易感到饥饿宝宝就不容易醒。妈妈可以在宝宝入睡前最后一顿，适当的喂一些固体的食物（如蛋黄等），增加热量，以帮助宝宝睡到天亮。 1-2岁宝宝可用“一天三顿奶，三顿主食”为原则，每次提供适宜宝宝接受的份量：早上6点左右第一顿早餐吃奶；早上8点左右第二顿早餐吃主食类；中午12点左右第三顿午饭吃主食类；下午3至4点第四顿午餐吃奶；晚上6 点左右第五顿晚饭吃主食类；宝宝睡前第六顿夜宵吃奶。 早、中、晚三顿主食是正餐，奶当作点心。晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时吃最合适。做晚餐，需要妈妈更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。 ※ 小提醒：让宝宝白天也坐着喝奶，躺在床上时不给他奶瓶。 ※ 小提醒：如果宝宝在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，要狠心一点别怕饿着他。宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。 在宝贝的成长过程中，安抚奶嘴可能帮过你很多忙。它能带给宝贝安全感，能暂时让宝贝停止哭闹或安静下来。但随着宝宝年龄的增长，安抚奶嘴应该慢慢隐退。因为除了影响牙齿生长等生理因素，宝宝在心理上会越来越依恋这个小小的奶嘴。 戒奶嘴的黄金时期：4岁左右 2岁的宝宝进入口腔期，这个时候他们藉由吸吮的动作让口腔活动得到满足，所以奶嘴便成为宝宝身旁重要的用品。在这个时候禁止宝宝吸奶嘴的话，反而会让宝宝产生悲观、退缩的行为，但是到了4岁，吸食不好的安抚奶嘴会造成咬合不正。 为什么宝宝爱奶嘴？为什么要戒 奶嘴对于很多孩子来说，很多时候是一种“安慰”，他们习惯吮吸的动作，这让他们感觉舒服和安心。但是长期使用奶嘴对于孩子的牙齿发育和牙床咬合都会产生负面的影响，且心理上会产生太多的依赖。因此，父母应当掌握时机和正确方法，让宝宝告别奶嘴。宝宝嘴里常含着奶嘴，当宝宝说话时你就不能准确地理解他的意思，时间长了，他可能就习惯于用手去指想要的东西或常常说不清楚，这样会影响他语言交流能力的发展。 8个方法和奶嘴 say bye 1.缩小使用范围、减少使用次数 可以和孩子做约定，限定可以使用奶嘴的范围，像是只有在家可以吸、或是只有在卧室可以吸，并且减少使用的次数，一天可以吸几次，或是只有某段时间可以用奶嘴，这个年龄的小孩很能接受新的规矩，一开始宝宝会有抗拒的情绪是很正常的，但家长不要轻易妥协，不要宝宝一吵闹就拿奶嘴安抚他；在新规则之下，家长也要坚持，最后宝宝会对奶嘴生疏，逐渐的习惯没有奶嘴的生活。 2.慢慢来 让一个孩子戒掉奶嘴通常要花几个星期的时间，但这事急不得。如果你慢慢来，你会发现一切更好掌控。通常白天比较好办，但是晚上孩子都很难离开奶嘴，所以你可以把晚上作为最后的目标。先保证孩子白天不再依赖奶嘴，然后将重点放到晚上，一步一步来。 3.分散孩子的注意力 尽量不要将焦点摆在“戒奶嘴”这件事上，以淡化处理的方式，孩子自然而然就会忘记这件事了，如果父母一直提起“戒奶嘴”这件事，宝宝反而更喜欢这么做，为的是要引起你的注意。当宝宝吵着要奶嘴的时候，用其他的事情吸引他，很多宝宝吸奶嘴是因为他们太无聊，这时候跟宝宝玩玩具、说说话，每天的生活充满了乐趣，当孩子专注于某件事情，那么吸奶嘴就是多余的了。 4.巧妙奖励 给孩子制作一个表格，每次他吵着要奶嘴最后又乖乖放弃，就给他画上一颗星星，当星星达到几个的时候，适当地奖励他，比如买一个礼物，或者去他想去的地方一次。孩子会很喜欢这样的方式，也减轻他戒奶嘴的痛苦。 5.给予安全感 让宝贝有安全感，在帮助宝贝戒除安抚奶嘴期间，父母需要对宝贝付出更多的关爱，多花时间来满足宝贝的需求，多陪陪他，不让他缺乏安全感。如果宝宝晚上一定要含奶嘴才肯睡觉，可以等宝宝熟睡时把奶嘴拿走，在宝宝第二天醒来之前，悄悄放在他的床边。重点就是要给宝宝足够的安全感，常抱抱他、拍拍他，不要让他从奶嘴中得到安慰。 6.适时、适当的比较 从宝宝的玩伴中找榜样、作比较。如果身边有比自己宝宝还小的婴儿，告诉自己的宝宝他已经长大了，不能再像婴儿一样用奶嘴了；如果宝宝的玩伴是和他年龄相仿的朋友，可以一起制定“戒除计划”，让宝宝有竞争对手，会引起宝宝的胜负欲。当宝宝看到其他小孩不用奶嘴的时候，他也能渐渐接受自己要离开奶嘴的事实。 7.用宝宝喜爱的角色编故事 孩子都爱听故事，家长可以用宝宝喜欢、熟悉的角色编一个故事，写一个关于故事主角与奶嘴分离的故事，或是奶嘴该离开宝宝的故事；一开始宝宝可能会不相信、不想听，但把故事讲的有趣写实，或许也是一个意外能说服宝宝的方式也说不定。 ※ 小提醒：记住，如果孩子哭闹或缠着你，想一想其它的解决办法，看看他到底需要什么，不要一味地拿安抚奶嘴堵住他的嘴！ 1.太快 有些妈妈一想到要戒断宝宝的安抚奶嘴，就立即采取行动，将安抚奶嘴收起来。宝宝因安抚奶嘴突然被剥夺，没有任何心理准备，只有用大哭大闹来示威，这样对宝宝会有不好的影响！ 正确方法：循序渐进，给足耐心。先逐渐延长宝宝白天不用安抚奶嘴的时间，通过多和宝宝做亲子游戏，或讲故事，唱歌等方法，转移宝宝对安抚奶嘴的注意。当宝宝白天不需要安抚奶嘴后，再逐渐减少睡前和睡觉时吸安抚奶嘴的时间，最后完全戒断安抚奶嘴。 2.训斥、恐吓、等激将法 这种方法不提倡。妈妈的不良语言和态度对宝宝有“示范效应”，不利于健康心理形成。 正确方法：采用鼓励和奖励的方法，激发宝宝自己停用安抚奶嘴。当宝宝少用安抚奶嘴，要及时给予精神鼓励和玩具等物质奖励。等宝宝的认知能力提高了，就自觉戒断奶嘴了。 3.厌恶法 在安抚奶嘴上涂抹辣味或有异味的物质，或处罚（打手或打嘴等）都不提倡使用，这会引起宝宝异常心理活动，产生担心、恐惧委屈、失落等负性情绪，不利于心智的发展。 正确方法：拿出时间和耐心，与宝宝一起做他感兴趣的活动，自然就逐渐延长不用安抚奶嘴的时间。如果宝宝睡觉离不开安抚奶嘴，就要设计帮助他建立睡眠新模式，如先与宝宝做游戏，然后将玩具送回家，宝宝清洗后脱衣上床睡觉，妈妈坐在床边给宝宝讲故事（故事有特定的结尾）或哼唱舒缓的歌曲等，逐渐地，宝宝就脱离安抚奶嘴安睡了。 口腔期还可以怎样得到满足：副食品！ 当孩子已经长了牙齿，可以吃副食品时，尽量让他们吃固体食物，唯有在口腔期得到满足，才能对于奶嘴的需求不那么强烈。可以让宝宝开始尝试磨牙饼干，满足他们的欲望。 戒尿布黄金训练时机 无关岁数！宝宝生理心理准备好，就是最佳训练时机！台湾的儿童健康手册上建议宝宝从1岁半到2岁之间就可以开始做训练，而国外则做过统计，10% 的孩子在3岁前完成训练，但还是有26%到4岁还未训练。有专家建议，因为3岁时宝宝才能完全控制膀胱及括约肌，不会在晚上尿床，这个时候开始训练，比较容易成功。其实，到底什么时候开始，应取决于孩子的心理、生理状况，等宝宝“Ready”了，一切就可以开始了！ 妈咪要如何检测可以帮宝宝戒了？ 1.会走路、可以自己穿脱裤子 2.可以很稳的坐在便桶、马桶上，不会跌倒 3.能清楚的表达自己想上厕所的欲望：通常孩子1岁就能表达需求、1岁半能用语言明确的表达。(尤其孩子晚上醒来，裹着尿布还告诉你他想要尿尿，表示他不需要再包着尿布了。) 4.当父母发现白天孩子的尿布在3、4个小时内及午睡起来后都是干爽的，就可以尝试在白天戒尿布 5. 晚上睡觉的时候，孩子把尿布扯下来。 6.在2-4岁之间，孩子的膀胱控制力逐渐增强，发现宝宝一整夜不用上厕所。 前置工作要做好 1、事前做好沟通 当家长决定要帮宝宝戒尿布前，先跟他聊聊是否愿意尝试，如果宝宝也愿意，找一个晚上开始做这件事，并且要提前跟宝宝确定，一定要跟宝宝解释你正要和他一起做这件事。 2、给小床做好保护铺垫 要有宝宝晚上会尿床的心理准备，所以要准备干净的床单和睡衣给孩子换。可以在床单上铺专门防止尿湿的垫子，可以省去要换床单的麻烦，但是要注意宝宝是不是会翻来翻去，偏离了防湿垫的位置。 3、正面鼓励 如果试验那天，宝宝真的成功的没有尿床，一定要鼓励和祝贺宝宝！不尿床的训练每个孩子成功的时间不一样，家长一定要有耐心，有些宝宝可能要训练几个月后才会偶尔尿床一次。半夜起来换床单真的很消耗爸妈的精神和体力，也很容易对宝宝不耐烦，但是请和孩子一起努力！ 4、加装小夜灯 一整个晚上都不排尿对孩子来说很困难，所以可以在房间装一盏小夜灯，让宝宝方便去找到小便盆，如果孩子能够自己去上厕所当然是最好，但如果需要家长陪伴也不要拒绝他，刚开始的训练爸妈总是辛苦的，随着小孩膀胱能力的增强，很快就不存在这个半夜上厕所的问题了。 5、适量喝水 小孩睡觉前最好别让他喝太多水，但也不要限制不让他喝水，因为水分吸收不足会让尿液浓度太高，这样会让膀胱不适，小孩排尿量会因此减少，更容易出现尿湿的情况。 6、睡前睡醒上厕所 孩子在上床睡觉前要让他上一次厕所。另外，经过一整个晚上，宝宝的膀胱会累积很多的尿液，这个时候很容易就尿床了，所以一早就要让宝宝再上一次厕所！ 1.从训练坐小马桶开始，喝奶后40分钟左右就通常会有小便的需求，这时让宝宝坐在他自己的小马桶上，同时发出“嘘嘘”的声音，帮助宝宝建立排便的条件反射。 2.坐马桶的时间不要超过5分钟，每次最好都在厕所里面，让宝宝建立起排便、厕所和马桶之间关系的理解。 3.孩子使用的马桶一定要挑选得当，坐得是否舒适，宝宝坐下去双脚是否能踩到地板等。 4.父母可以与宝宝一起“上厕所”。随着孩子的成长，模仿能力和模仿意愿都会与日俱增，这时候父母可以假装上厕所，带着孩子让他观看和模仿。加深在厕所的马桶上大小便的印象。 5.如果孩子白天表现得不错，可以考虑晚上也不使用纸尿裤。在这个过程中，父母应该做好孩子尿床的准备。对于小孩子来说，5岁以前尿床是很正常的事情。千万不要给予过多的责备。 1.已经开始吃副食品的宝宝，睡前就不要喝太多配方奶，减少水分的摄取，但如果是小宝宝的话，还是以配方奶为主的，妈妈们就要辛苦一点，晚上多起来几次了。 2.给宝宝穿上舒服的开档短裤，睡前一定要上一次厕所，先把尿液清空一次。 3.把尿盆放在床边不远的地方，最好的位置是妈妈一起床，坐在床沿就能拿到的地方。把防湿尿垫垫在宝宝的屁股下面，可以给宝宝安抚的小毛巾或奶嘴，让他好好的睡一觉。 4.家长要有心理准备可能一个晚上要起床 2、3 次，带宝宝尿尿，但规律的宝宝有可能只尿 1 次，但多试几次宝宝就会养成不需要纸尿布的习惯。 5.可以采用“感觉法”和“定时法”训练： 感觉法 ：孩子已会表达一些感??觉，像是屁股会痛痛，好像有东西要出来等等，而当孩子尿在裤子上，可问他尿尿时有什么感觉。 定时法：观察孩子尿尿便便的时间，可以在刚起床或饭前、饭后，固定那个时间让他坐马桶，这两个方法可以一起试。 准备哪些东西？ 1、圆的大澡盆(宝宝尿的方向往往没有规律，圆的大澡盆可以方便接尿，不会尿到地板上。) 2、隔尿垫(垫在小屁股下面，万一尿床了也没有大碍。) 3、小毛巾(方便半夜里给宝宝擦屁股) 4、几条开档短裤(让宝宝换洗用) ※ 建议第一次实验的时间选在周末，这样万一妈妈们晚上没有休息好，还可以第二天补充睡眠。 |
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