粗粮怎么吃才减肥 4种吃法健康瘦身(1)

　　吃粗粮健康又减肥，肯定是很多想要瘦身的mm首选食物，不过你知道粗粮怎么吃才能发挥最大的减肥功效吗？下面就和小编一起来看看。

　　“多吃粗粮能减肥美容”无疑最令女士们神往，常见到女孩子把含麸高纤消化饼、全麦面包或由多种杂粮制成的“减肥饼干”代替主食。和完全不吃主食的饮食习惯相比，多吃粗杂粮无疑更有利于健康美体。不过，在选择上仍大有讲究。

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