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七种粥的做法,荤素搭配营养均衡

 天天快乐395 2015-01-07
第七种,鸡蛋青菜粥


  一份大米,一个鸡蛋,一点青菜


  鸡蛋打散,青菜切碎



  米快熟了时,放进青菜,完全熟后把鸡蛋液打圈倒进去,勺子搅开,再次沸腾的时候就关火

  好了,这七种粥是午餐,都有肉,我给她的晚饭很简单,全素,不加肉,发几张图片给大家看看吧

  这两个粥是以前帖子里的图片,做法没变

  南瓜红枣小米粥


  山药苹果红枣小米粥


  西红柿鸡蛋菠菜面


  因为是晚上,厨房光线不好,没有拍过程,但是很简单,西红柿去皮剁碎,加点油炒下,加水烧开,宝宝面条掰碎煮熟,菠菜焯下水切碎加进去就好了

  西红柿蔬菜面


  这个里面好像是芹菜叶子,呵呵,总之是绿叶菜就可以,怎么简单怎么来


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