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自控力培训课程(14)

 江山携手 2015-01-11

 仁者先难而后获

人生得意须尽欢,莫使金樽空对月”;“得即高歌失即休,多愁多恨亦悠悠。今朝有酒今朝醉,明日愁来明日愁。如果不从作者的背景来理解诗句,不知道这样的诗句对人将造成怎样的影响?无论怎样说“及时行乐”总会给自己的人生大打折扣!

因为及时行乐,就是一个人把自己的未来廉价出售了。及时行乐可以是某一时刻的性情表现,但是成为习惯那就很可怕了!

人的天性都是趋利避害的,无论做什么总是希望与快乐联系在一起。不得不承认人成功没有捷径,没有付出就不会有收获——这是一个人生铁一般的定律。成功人士的路程是用汗水、泪水、甚至是鲜血浇筑的。流汗也许是快乐,但是流泪、流血不得不承认那是痛苦,“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”这是谁都知道的道理!其实人生笑在最后才是甜的!

及时行乐的人往往没有与未来的自己相链接,未来的自己与现在的自己似乎没有关系。这就是在未来的时候人与人之间的差别所在,因为成功的人深知一个道理:“未来的你一定感激现在发奋的你!”而“莫使金樽空醉月” 的人,他不会想明天是否还有酒喝这个问题!

有没有?20世纪60年代一个实验最能说明这个问题!

斯坦福大学心理学家米歇尔让一群四岁的孩子做出选择,是现在就要一份零食,还是15分钟后要两份零食。解释完选择内容以后,实验人员让每个孩子单独等在房间,屋子里有两份零食和一个铃铛,如果孩子可以等到研究人员回来,他可以得两份食物,但是如果他等不及,他可以在任何时候摇铃,然后立刻吃掉一份零食。有的孩子才过几秒就坚持不住了,但是有的孩子却战胜了自己,延迟了满足而获得两份。这其实也就预示这些能够延迟满足的孩子在未来人生中更会成功。

虽然及时行乐是天性,但是有一个好消息,那就是我们可以训练自己延迟满足,也就是自控力是可以训练出来的。

神经科学家发现,十分钟能在很大程度上改变大脑处理问题的方式,如果在及时行乐的诱惑下,你坚持十分钟,大脑就会就会改变想法,但是前提是你在大脑中有一种想法,那就是你的未来人生。比如你想打游戏,但是你想到自己未来人生因为没有虚度而精彩,以此来抗拒诱惑,很有可能你就会为放弃浪费生命游戏而自豪。试试吧!十分钟——时间不是太长!

“少壮不努力,老大徒伤悲!”;

     时间,每天得到的都是24小时,可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量,给懒散的人只能留下一片悔恨。 --鲁

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