大师手记
其实很普通的，就是一般的红花、桃仁、丹参、赤芍再加点柴胡就可以了，我没有什么保密的，就这几个药，你家里面经常吃吃，的确有用。
——摘自《大医精诚：我的健康我做主》
国医释读
2005年，颜德馨教授曾经接受过央视《我的健康我做主》栏目的邀请，做了一期电视节目。在节目中，他说：“我认为我现在还可以，还可以工作，我很有信心活到100岁，甚至100岁以上。”颜教授对自己的身体很有信心是有原因的，那就是他配制的防衰老膏方。
颜教授的防衰老膏方其实很简单，每个人都可以试用，而且其中也没有多么名贵的药材，但是它的功效惊人，方老如今已年近九十，仍奋战在生命科学的第一线，体力充沛，从无倦容。膏方的具体配制方法如下：红花9克、桃仁9克、丹参12克、赤芍9克、柴胡9克。把这几味中药一齐倒入盛有清水的沙锅中，用大火煎30分钟，然后把药汁倒在一个碗里；再往沙锅里续上半杯开水，第二次煎煮锅里的药，再煎上20分钟，20分钟之后再倒出第二碗药汁；第三次再反复第二次的做法，续上开水，再煎一次，还是20分钟；20分钟后，把第三碗药汁也倒出来，接下来把沙锅里的药渣都倒掉，再把刚才煎出的三碗药汁全部倒回沙锅，用大火把它烧至浓缩，再加两三勺蜂蜜继续熬，把药汁几乎收成膏状，最后盛在一个容器里放进冰箱备用。服用方法：温开水化开加热或煮开之后服用，早晚各服1次，每次1～2汤匙。
健康回音壁
防衰老的形式多种多样，揉搓身体也是一种方法，每天搓以下8个部位可以防衰老：
1.搓手
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
2.搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
3.搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以提高听力。
4.搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
5.搓肋
先左手后右手地在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
6.搓腹
先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
7.搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
8.搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血
