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冬天，南北方人都会通过各种取暖方式让自己安度严寒。北方人托暖气的福，可以穿着短袖短裤吃冰棍，欣赏窗外的鹅毛大雪；南方人也会努力地打开空调、电热毯、“小太阳”，让自己的身体不太冷。 暖气 勤通风，不上火 在严寒的冬天能享受热乎乎的暖气，让北方人成为南方人羡慕不已的“土豪”，但暖气病也与温暖如影随形。 暖气房的温度基本能维持在25℃左右，但湿度一般在30%以下。由于门窗紧闭、通风不良，久而久之，人容易出现口干舌燥、头晕眼花、胸闷气短、烦躁不安、全身出汗、四肢无力、咽喉疼痛等上火症状，被称为“暖气综合征”。人体的鼻腔、上呼吸道、肺部都有密密麻麻的纤毛，是抵御病毒、细菌入侵的第一道屏障。体内缺水时，纤毛运动变弱，抵御病毒、细菌的能力下降，很容易感冒。 预防暖气病，首先室温不要太高，20℃左右即可，温度过高时可关闭一组暖气的阀门。保持空气湿润，可以在暖气片上放几块湿毛巾，或在地上洒点水，也可使用加湿器。其次要常开门窗，通风换气。建议上午八九点和下午四五点各通风一次，每次不少于半小时。再次要多饮水、多吃果蔬，每天喝水不少于2升。最后，外出一定要穿上厚衣服，防止着凉；进入暖气房赶紧脱掉外面的厚衣服，以适应温暖干燥的环境。 电热毯 睡前开，不漏电 电热毯作为一种比较“古老”的取暖方式，仍被不少人所钟爱。睡前一小时打开开关，就可以享受一个热烘烘的被窝。不过，每年都有电热毯漏电导致的意外事故发生，让人们对它又爱又恨。 电热毯是有寿命的，不管什么品牌的电热毯，其使用寿命都只有6年。因为电热毯的发热线的保护绝缘层，一般在6年后开始老化、开裂，其绝缘性能和耐压程度大大下降，使用时容易出现安全事故。电热毯的电磁辐射量较高，孕妇、儿童最好慎用。电热毯不适合铺在软床垫上，否则，电热丝容易受到抻拉，易断裂、漏电。使用电热毯时，最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。最好不要给有尿床习惯的孩子或大小便不能自理的老人使用。被尿湿或弄脏的电热毯，不要用手去揉搓洗涤，而应该用软毛刷蘸水刷洗，待晾干后才能使用。不用时，电热毯宜悬挂保管，或折好放入包装袋，但折缝位置不能重压。 小太阳 别直视，不伤眼 市场上的“小太阳”式远红外线电暖器是许多南方人家中必不可少的取暖设备。但“小太阳”只能照射身体局部，如果不注意变换体位，很容易造成局部低温烫伤。 人们经常忽略的一点是，“小太阳”的红光可能伤害眼睛。“小太阳”主要以远红外辐射和热扩散的方式送暖，其中的远红外辐射对人体的视觉系统有不良影响。眼睛属于人体对电磁辐射敏感的器官，过高的电磁辐射污染会引起视力下降，甚至诱发白内障等。高剂量的辐射还可能影响人体原有的生物电流和生物磁场。老人、儿童、孕妇属于对辐射敏感的人群，应尽量避免眼睛直接对视电热管。 使用“小太阳”，还要定期用干布擦拭网面和加热棒，去掉上面的灰尘和脏东西，以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升。同时，不要离“小太阳”太近，并且注意变换身体姿势，以免造成烫伤。 空调 常清洗，不感冒 在没有暖气的情况下，空调是不少人最钟爱的替代品。但空调一方面是耗电大户，经济负担比较重，另一方面还会对身体造成一些影响。 空调吹出的热风非常干燥，长时间使用，室内湿度会急剧下降，静电也会增加。开空调时为了省电，人们一般紧闭门窗。在密闭的环境中，人体呼出的代谢物、生活废气、尘埃等都会积聚在空调室内机的蒸发器上，从而滋生霉菌、细菌等，容易诱发感冒等上呼吸道感染。 因此，有老人和孩子的家庭，要记得经常清洁空调过滤网，最好每个月都对空调散热片进行清洗及消毒，才能有效抑制散热片细菌滋生给室内空气带来的污染。还可以配合使用有净化作用的加湿器，并经常开窗通风。启动空调后，要调整出风口，别让热风直接对着头部。 电茶几 离远点，不会烫 冬季严寒，但南方人自有妙招：将炉子放进茶几中央，四周围坐一群人，腿上捂着棉被，一起打扑克、搓麻将、吃火锅。现在市面上还有电茶几，比火炉更安全。 不过，电茶几取暖可能造成低温烫伤或烤伤。腿捂着棉被，手上搓着麻将，兴奋中身体感觉能力下降，可能被烤伤却不自知。低温烫伤看起来不很严重，但往往会造成深部组织坏死，易引起感染。尤其是患脉管炎等疾病的老人，四肢末梢循环不好，对热和痛的感觉比较迟钝，更容易中招。另外，打完麻将吃火锅，一两周吃一次倒也无妨，但经常吃容易上火，出现咽喉肿痛、口腔溃疡、嘴唇干裂等症状。建议大家尽量离电茶几的热源远一点，经常变换腿的位置，用手摸摸被子的温度。吃火锅别太频繁。 火炕 多喝水，不皮痒 火炕是北方农村常用的取暖方式。做饭时，外屋大灶一烧，里屋就能维持一夜的温暖。 火炕的温度往往在最开始时很高，坐在炕上的人直接与热源“亲密接触”，人就容易出汗，而且水分经皮肤的蒸发量也会增加，不仅导致水和电解质丢失，还会导致皮肤干燥、瘙痒、脱屑等。因此，睡火炕的人应勤用温水洗澡，并涂抹保湿乳液；多喝白开水；以滋阴润燥的中药做食疗，如用党参、麦冬、茯苓、炙甘草等熬稀粥，每周喝两次。体质寒凉、脾胃虚寒者最适宜睡火炕，可促进血液循环，驱寒祛病，温脾散寒。但热性体质者不宜长期睡火炕，否则燥邪更甚，容易上火。 |
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