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慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法； 寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。 少思虑以养心气，寡色欲以养肾气。 勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气。 薄滋味以养胃气，省言语以养神气。 多读书以养胆气，顺时令以养元气。 行欲徐而稳，立欲定而恭。 坐欲端而正，声欲低而和。 多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，玩古训以警心，悟至理以明心。 人知言语足以彰吾德，而不知慎言语乃所以养吾德； 人知饮食足以益吾身，而不知节饮食乃所以养吾身。 宠辱不惊，肝木自宁。 动静以敬，心火自定。 饮食有节，脾土不泄。 调息寡言，肺金自全。 恬淡寡欲，肾水自足。 道生于安静，德生于卑退。 福生于清俭，命生于和畅。 拙字可以寡过，缓字可以免悔。退字可以远祸，苟字可以养福，静字可以养寿。 
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