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女性本身免疫力较差、水喝得少，一不小心就引起私密处感染，造成阴道、尿道发炎，产生搔痒肿痛等不适症状，更大大影响两性情趣。医师提醒，预防私密处反覆感染，一定要维持良好生活习惯，可从6个小地方下手，但若病情严重仍需尽快就医治疗。 中山医院妇产科医师郭安妮表示，女性的泌尿道、私密处感染，通常是细菌经由尿道开口往上行，而进入膀胱造成的感染，而且由于女性尿道较男性短，病菌特别容易由会阴部进入尿道而引发感染症，例如阴道、尿道廔管合并阴道、尿道炎。 预防私密处感染一定要维持良好、规律的生活习惯，首先一定要多喝水、保持私密处干净，另外别穿太紧的裤子、常熬夜，在进行性行为时要注意清洁与安全，最后补充营养素与禁止熬夜更不可忽略。 1. 多喝水 多喝水能促进新陈代谢，多喝水更是预防私密处感染的好方法，而在性行为前，先来杯500cc的开水能帮助鱼水之欢后，适当的排汗与排尿，代谢掉体内的毒素与细菌。 2. 保持私密处干净 郭安妮医师提到，内裤一定要常换洗，且避免与其他衣物夹杂在一起放入洗衣机，可以养成洗完澡后就用手搓洗的习惯，另外，门诊曾遇到一对母女因家中使用免治马桶，小便完也靠喷水器清洁，却忘了擦干，导致私密处潮湿生菌，引发反覆感染，记住保持私密处外部干爽也相当重要。 3. 禁止熬夜 熬夜会直接导致免疫力降低，让身体抵抗坏菌的能力降低，规律作息维持良好的免疫系统是养生第一重点。 4. 安全性行为 性行为时很容易把阴道和肛门间的细菌带进尿道、甚至膀胱里，性交也可能造成会阴部之充血和局部肿胀，因而引起感染，除了安全措施不可少，事前与事后的清洁也相当重要，但记住不要过度清洁，以免把好菌都带走。 5. 补充营养 要提高身体对抗坏菌的能力，重建私密益菌防护网，也可摄取一些抑菌物质，如研究上已知蔓越莓可防止大肠杆菌黏附，因此对泌尿道感染有不错的预防成效，而对私处的霉菌感染，国外研究发现洛神花萃取有良好的抑菌功效。 6. 裤子别天天穿太紧 裤子若穿得太紧且材质若密不透风，很容易引起细菌在私密部位孳生，若加上本身免疫力较差，体内好菌较少而无法提供保护，避免在每日穿着紧身裤，能帮助预防私密处孳生细菌。 |
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