饮食有节，养护脾胃
再一个就是饮食要有节制。吃饭时不能吃得太多，要给胃留下足够的蠕动空间。脾胃主肉，胃有足够的蠕动空间，浑身的肉气就足，肉气足人的抵抗力就比较好。如果吃得过多，胃没有充足的蠕动空间，浑身的肉（包括脑髓及脏腑的肌肉）就会发僵，人御寒的能力就会降低，就会感觉到冷。
起居的规律和饮食的节制，这两点占到了养生的一大半，大家一定要重视起来。
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饮食有节，养护脾胃 再一个就是饮食要有节制。吃饭时不能吃得太多，要给胃留下足够的蠕动空间。脾胃主肉，胃有足够的蠕动空间，浑身的肉气就足，肉气足人的抵抗力就比较好。如果吃得过多，胃没有充足的蠕动空间，浑身的肉（包括脑髓及脏腑的肌肉）就会发僵，人御寒的能力就会降低，就会感觉到冷。 起居的规律和饮食的节制，这两点占到了养生的一大半，大家一定要重视起来。 |
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