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今天不养生，明天养医生。你所看到的，也许朋友们也想看。你的一次转发！有可能引起老朋友的关注...维护感情，传递健康 传递爱 传递正能量 随着社会进步和东西方文化的交流，人类饮食发展得丰富多彩，健康美食花样百出，但垃圾食品也层出不穷。现代人因为吃的东西太杂、太乱，导致体内积毒的现现象演愈烈，这也就要求我们女性做好排毒工作。怎么做呢?用饮食排毒，不仅美容还减肥。 排毒瘦身7大养生食谱 1、豆腐鱼片生菜汤 材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。 做法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。 2、枸杞猪肝汤 材料：枸杞200克，猪肝200克，姜1片，清水2杯。 做法：清水、姜片、枸骨滚15分钟，加入猪肝慢火浸熟，再加入枸叶翻滚即成。 3、番茄牛肉汤 牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。 材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。 做法：清水加人姜片煮滚，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。 4、冬瓜肉粒汤 冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。 材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。 做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。 5、番茄蛋花汤 材料：番茄200克，蛋1个，清水或冬菇脚水1杯半，姜1片。 做法：清水、姜片煮滚，加入番茄片翻滚，再加入搅匀的蛋液即成。 6、节瓜鱼片汤 材料：节瓜200克，鱼片100克或鱼肉100克，金菇1撮，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。 做法：清水、姜片煮滚，加入节瓜件、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。 7、芥菜肉片汤 材料：芥菜胆200克，鸡肉片或瘦肉片75克，姜2片，清水或冬菇脚水2杯。 做法：清水、姜片煮滚，加人芥菜灼热，再加入肉片慢火浸熟即成。 排毒不是一个立即见效的养生方法，但是它所花费的时间也并不长，所以对于心急的朋友同样适用。当然，各位千万要注意的是，既然你已经决定排毒就不要再去吃垃圾食品了。 |
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