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【最新鲜的一月当季菜】

 晨露anne 2015-01-23
【最新鲜的一月当季菜】

①莲藕 :爽滑可口;

②西葫芦:含热量相对较低;

③芹菜:富含膳食纤维;

④冬笋:含有充足的水分;

⑤芥蓝:含大量膳食纤维,防便秘;

⑥南瓜:蒸烤、炒菜、煲汤均可。

⑦西洋菜:味甘性凉。

⑧西兰花:蒸着吃最好,保留更多营养。

 ⑨白菜:滋阴润燥


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