【最新鲜的一月当季菜】 ①莲藕 :爽滑可口; ②西葫芦:含热量相对较低; ③芹菜:富含膳食纤维; ④冬笋:含有充足的水分; ⑤芥蓝:含大量膳食纤维,防便秘; ⑥南瓜:蒸烤、炒菜、煲汤均可。 ⑦西洋菜:味甘性凉。 ⑧西兰花:蒸着吃最好,保留更多营养。 ⑨白菜:滋阴润燥 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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