这12个动作天天练，从此不用花钱看中医

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久坐不动、缺乏锻炼，不仅会让全身气血频繁遭遇“红灯”，甚至还会招来病痛。根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。专家推荐12个日常保健小动作，帮你从头到脚抵御疾病入侵。快快练起来~