  2、鹅  3、板凳  4、汽车  5、手套  6、手枪  7、镰刀  8、麻花  9、球拍  10、十字架  11、筷子 12、婴儿 13、雨伞 14、钥匙 15、元月 16、石榴 17、仪器 18、衣挂 19、药酒 20、二轮 我们正处在一个数字时代，社会所产生的数字，远比以往任何时候都多。数字正铺天盖地地出现在各种场合。但遗憾的是，人们理解和分析数字的能力，并没有跟上“数字潮流”的步伐。事实上，只有那些能够掌握数字奥秘的人，才能够真正享受数子生活带来的种种优势。 数字密码表不仅仅可以用来编码来提高记忆力，更能很好的锻炼我们的想象力和创新型思维,有效的开启我们的右脑。初学时你可能感觉难以理解，对孩子来说数字记忆法是比较容易接受和高效的；成人由于后天的学习和工作习惯大部分都处于左脑思维状态，对数字的联想和转化需要一定的时间。但熟能生巧，只要我们不断的锻炼大脑的形象思维相信很快我们的大脑会变得更加敏锐。 数值密码表也是一种图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是持久达一个星期之久而不会忘。未学习图像记忆之前，许多人 对图像记忆法的“神奇表现”感到不可思议，甚至持怀疑态度。 事实上对于大部分人来说，最难的就是改变习惯。死记硬背是多年来都一直在使用的记忆习惯，已经用了几十年了，多数人不愿意改变去改变他，因此也就不愿意轻 易地去使用图像记忆这种新的记忆方式。今天如果你掌握图像记忆的方法那你的人生价值就会提高数倍！ 付：数字密码对照表 坚持每天训练30分钟【训练过程中注意联想和转化】 < 数字 密码 备选 数字 密码 备选 数字 密码 备选 数字 密码 备选 00 望远镜 01 灵药 02 铃儿 03 领赏 元宝 04 零食 05 鹦鹉 06 路标 领路 07 令旗 08 泥巴 09 菱角 0 鸡蛋 1 树 2 鸭子 3 耳朵 4 红旗 5 钩子 6 勺子 7 拐杖 8 葫芦 9 猫 酒 10 棒球 11 筷子 12 婴儿 13 医生 14 钥匙 15 元月 元宵 16 玫瑰 花季 17 仪器 18 人民币 要发 19 药酒 20 二石 21 报纸 22 饿鹅 23 乔丹 24 鹅卵石 25 二胡 26 吉他 二流子 27 耳机 28 恶霸 29 阿胶 30 三菱汽车 31 山芋 MP5 32 扇儿 33 钻石 闪闪 34 绅士 35 珊瑚 36 山鹿 37 山鸡 38 口红 女人 39 三角尺 40 司令 41 话筒 司仪 42 柿儿 43 石山 M4枪 44 石狮 45 师傅 46 石榴 47 方向盘 司机 48 石板 49 天安门 建国 50 武林 大刀 51 安全帽 工人 52 斧儿 53 武僧 54 武士 55 火车 56 蜗牛 57 武器 58 尾巴 59 五角星 60 榴莲 61 儿童 62 炉儿 63 刘三姐 64 柳丝 65 锣鼓 66 两只蝌蚪 67 油漆 68 喇叭 69 漏斗 70 冰淇淋 71 奇异果 72 企鹅 73 花旗参 74 骑士 75 舞女 起舞 76 气流 77 桥 78 青蛙 79 气球 80 巴黎铁塔 81 白蚁 82 靶儿 83 花生 84 巴士 85 白虎 86 白兔 87 白棋 88 爸爸 89 芭蕉 90 酒瓶 91 球衣 92 球儿 93 救生圈 94 黑板 教师 95 酒壶 96 九牛 97 紫荆花 98 酒吧 99 舅舅 联想的图像并不是固定，可以根据自己的实践来做出调整，但一旦形成自然的记忆时就不要做出轻易的更改了，会给以后采用数值密码表记忆其他物体造成混淆。 你知道如何开发大脑吗？微心理网整理了以下16条方法，不妨一试哦！ 1.大脑喜欢色彩 平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。记忆力脑力开发训练培训 2.大脑需要空间 尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。 3.大脑需要能量 大脑是需要能量的，就像是一台珍贵而复杂的机器，你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。记忆力脑力开发训练培训 4.大脑需要水份记忆力脑力开发训练培训 日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。 5.大脑喜欢问题记忆力脑力开发训练培训 当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。 6.大脑有节奏周期 一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。 7.大脑会归纳 如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。 8.大脑喜欢愉悦 开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧~！ 9.气味影响大脑 香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。 10.大脑集中精力最多只有25分钟 这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。 11.大脑需要休息 才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。 12.大脑需要氧气 经常到户外走走，运动运动身体。保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率。 13.压力影响记忆 当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。 14.大脑需要运动 “规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。”研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运 动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半， 总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候 “灵光”闪现，好创意源源不绝。 15.大脑需要重复 每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。有一定技巧性的复杂运动，包括球类、爵士 舞、拉丁舞等，它们需要身体多个部位协调配合，有助于锻炼大脑的控制力。在进行这些运动时，常常需要用脑思考，例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的 细微动作投出各种变幻莫测的球；舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计；飞镖运动，大脑左右半球紧密配合，眼、心、手协调一 致。 |
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