本报讯（晚报记者 李娟 王青 实习生 叶子暄）夏日的到来，掀起了所有玩水运动的高潮。夏日溯溪在感受山间新鲜空气、美妙风景以及透心凉溪水的同时，还能体验逆流而上的惊险与刺激。因此，近年来，户外溯溪备受衡阳驴友喜爱。
在衡阳，有哪些溯溪的好去处？溯溪有哪些注意事项？近日，记者不仅从我市资深驴友那探得“真经”，还亲身体验了一把溯溪的乐趣，在此分享给大家。
衡阳溯溪的两大好去处：
1、南岳光明村
在南岳光明村有条清澈的小溪名叫“旷家溪”， 这条清澈见底的溪水在岩石突兀和卵石横卧中蜿蜒流动，时而湍急作响成一条瀑布，时而又积聚成潭。这里被驴友们称为衡阳地区最好玩的溯溪路线。
据了解，这条小溪上有卧虎潭瀑布群、黑龙潭等景点，此外，还有好几处不知名的瀑布，它们之间相隔约2公里。
一路蜿蜒着的小溪的安静和美，一路置身瀑布下的酣畅淋漓，古树、奇石、秀水、幽谷、瀑布都将让你真真切切感受到自然的非凡魅力。
2、常宁仙人峡谷
“衡阳溯溪路线经典之最就属仙人峡谷。”我市唯一一支80后户外群逸行户外群的领队清辉棍影告诉记者。仙人峡谷位于庙前镇。这里有清澈见底的水潭，穿上救生衣，一跃而下，跳入潭中，便能来一番畅游。这里有较为险峻陡峭的石壁，可考验你的攀登能力；这里山谷起伏跌荡，溪水时而平缓，时而怒放，时而跌落深潭，总之，这里变化多样，极富神秘色彩。
溯溪活动的注意事项：
1、参加较专业的溯溪活动之前，应当做好充分的准备,学习各种技术，比如攀岩，游泳，登山绳结使用，还有必要的体能训练等。
2、溪水过腰不涉水，溪流太急不涉水，青苔、水藻致使路滑不涉水，单独一人行动不涉水。
3、找一个经验丰富的溯溪领队，他可以更好的帮助大家，指导队员。
4、对于自助或是团体溯溪建议购买短期出游意外保险。
5、选择好天气。雨天溯溪比较很危险，对体能和平衡力的要求也会随着水量和路滑而增加，危险系数可能会增加数倍。一旦有人摔伤，救缓工作也较为困难。连续几天的暴雨容易发生山洪或山体滑坡，原则上不要在雨天溯溪。
6、激烈运动后不要马上去泡水，至少要休息5分钟以上，等身体自然降温后再溯溪。否则，可能会给自己身体留下后遗证。
7、个人装备：
背包：要求防水、背负系统好；重量轻，肩带厚软并附有腰帶。
防水内袋：溯溪时很有可能不小心滑倒,而且有深潭需要泳渡,背包下水是常有的事,要使背包里的东西达到防水的效果,单靠用塑料袋密封起来是不够的,因此背包里加装一个防水内袋是很必要的。
溯溪鞋：溯溪鞋要有优异的防滑性,特别是在潮湿后依然能起到良好的止滑效果。溯溪鞋要求附着力较强而非抓地性出色。
手套：上下溪谷时,“手脚并用”的情况时常出现,特别是在攀爬时，空手攀爬极易受伤。
速干衣和速干裤：速干衣裤功能：保暖、速干，溯溪时接触水面后可以快速带走水分。
护膝：涉水滑倒最容易使胫骨和膝盖受伤,要使用护膝进行特别保护。
名词解释：
溯溪，原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动，一般指是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。该运动结合了登山、攀岩、游泳、露营、绳索操作、野外求生等综合性技术。
