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当代社会的人，没有几个人能够心平气和地跟人说话，也没有几个人能够保持慢节奏行走，除非这个人是腿脚有毛病，或者是年纪大的人，更多的人总是以快步行走，而且一旦走起来似乎就很难控制住速度，很难让自己慢下来，因为周围的人都是这个速度。 快速的确提高了工作的效率，的确让我们享受到了发展所带来的好处，这是不可否认的事实。但是快了之后不会慢下来，快了之后，不懂得如何控制生活的节奏成了当代人的一个大问题，而如何让自己的生活保持一个慢节奏却成了不少人心中的一个大难题。因为很多人快起来之后，真的不知道慢下来。 我们可以想想：平时自己的吃饭速度如何，一顿饭是用几分钟时间完成的，平时有没有自己买菜，在家里自己动手煮饭炒菜，平时自己是否有时间跟家人自由而无拘无束地沟通交流，平时是否能够让自己离开电脑安静地阅读纸质的书籍，平时愿不愿意让自己呆在某一个地方望着天空或看着某一片风景发呆或者瞎想、遐想；平时有没有干脆什么事情都不做，只是躺在沙发上悠闲地翻翻杂志报纸------ 这些事情如果我们再细细回想会是一种怎样的状态？ 吃饭对于很多人而言就是打仗，否认上班要迟到，哪有什么时间买菜炒菜？至于与家人交流，不少人往往是到了晚上吃饭，甚至是睡觉前，才能够有时间，因为有了家庭，孩子如果中午在学校吃饭，自己上班忙，哪有什么时间跟家人在一起，晚上能够安静地坐下来交谈一下也是非常不错的时期，如果孩子作业多，根本就没有时间跟家人交流；电脑手机成了很多人生活的必需与陪伴，而纸质阅读对于很多人而言那简直就是一种奢侈，除非工作需要，又有多少人会拿着纸质书籍阅读，或者读那些纸质闲书？不太可能。至于发呆瞎想遐想有些时候其实就是一种调整，但是更多的人的头脑里可能想的是手头里要解决的很多事情，想是最需要做的事情，不愿意放慢自己的生活节奏。 想让自己保持一个慢节奏，没有什么诀窍，生活的节奏的确出人意料，的确很多时候不能被我们掌控，但是我们自己的内心有强烈的愿望——放慢生活的节奏，我们至少可以在自己心里定下一个目标：比如，一个星期里每天至少要有一次在家里自己动手做饭，与家人在一起，每天要与家人交流三五次，哪怕一次就五分钟；每天可以拿出那些纸质的书籍阅读一个小时，可以分几个时间段；每天还可以给自己十分钟时间站在某个高处眺望远方，或是欣赏风景，或者一个人在胡思乱想；每天再安排半小时时间去锻炼身体，让自己的身体保持一种运动的状态。 如果有这样的想法，而且还能够付诸行动，坚持每天去落实，我们生活的慢节奏就可能慢慢形成，我们的心态也会慢慢平和下来，不会被如此焦躁不安的社会情绪所影响，不会被如此快速的现实环境改变自己内心的那份平静与坚定。慢节奏，对于我们这个社会中大多数人而言是一剂良药，我们应该力求让自己的生活在紧张而繁忙的现实生活里用相对缓慢的节奏来调整平衡自己，使我们的生活更有张力与弹性，使我们自己的生活更加丰富多彩而有活力。 |
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