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健康之路视频20150124 王麟鹏,失眠怎么办,失眠的原因,失眠

2015-01-26  欣然书斋
《找对穴位睡得香》。主要介绍什么才是真正的失眠,肝火旺导致入睡困难,针灸缓解入睡困难,走罐缓解醒得早等相关内容,中医养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

 

找对穴位睡得香

找对穴位睡得香

王麟鹏:北京中医药主任医师。

失眠的类型:睡不着觉、半夜老醒的、睡眠浅。

哪个脏腑失调易引起失眠?心?肝?脾?

正确答案是:肝失调易引起失眠。肝主疏泄,当肝的疏泄功能下降就会导致肝郁、肝火大,导致入睡困难。

专家现场演示针灸缓解入睡困难:拇指按揉百会穴、神庭穴、印堂穴、安眠穴。顽固的入睡困难患者可以用针灸、电针(脉冲点)进行治疗。

中医认为醒得早是心出了问题,醒得早的失眠患者多情绪低落。走罐可以调节神志,缓解醒得早的问题。

走罐的功效

走罐的功效

何嘉博士现场演示走罐缓解醒得早。如果心脏不舒服、皮肤有破损不适合走罐。走罐一天一次,2-3周即可。

梦多说明睡眠浅。中医认为老年人睡眠浅是气血不足。

吃什么可缓解睡得浅?黑枣?大枣?酸枣?

正确答案是:酸枣可缓解睡得浅。中医认为酸甘化阴。艾灸也可以缓解睡得浅。

艾灸哪个部位可以缓解睡得浅?脚底?头部?肚子?

正确答案是:艾灸肚子可以缓解睡得浅。艾灸肚子可以补气血、状元气。可以选择气海穴、足三里穴。

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