腹式呼吸发声法

练习的最佳时间：任何时间，一天两次，一次一分钟就好。

方法：饮料瓶练习法 用嘴含住瓶口，在一分钟内反复发出短促的“a”声，发声的同时要在腹部施力，要以能感觉到瓶口的震动为最好。