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继宁波市气象台昨天18时40分发布霾橙色预警信号后，宁波市大气重污染应急指挥部办公室今天9时30分发布大气重污染黄色预警，并决定同时启动《宁波市大气重污染应急预案(试行)》，宁波进入Ⅲ级应急响应。 Ⅲ级响应（黄色预警） 根据市环境监测中心和市气象台联合会商结果，宁波市区未来24小时空气质量指数AQI均值在220-250之间，空气质量类别为重度污染，主要污染物为PM2.5，市大气重污染应急指挥部办公室于9时30分发布[大气重污染黄色预警]。市大气重污染应急指挥部决定同时启动《宁波市大气重污染应急预案（试行）》（甬政办发〔2014〕5号），进入Ⅲ级应急响应，要求各成员单位接到指令后，立即启动各自应急行动方案，采取相应应急措施，以有效减缓大气重污染程度。 大气重污染令心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状。 （1）健康防护措施 ①提醒儿童、老年人和心脑血管、呼吸系统疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免晨练等户外运动。 ②中小学、幼儿园停止组织室外体育课（健康活动）和其他各类室外活动。 ③建议公众减少户外运动和室外作业时间，参与户外活动和室外作业的要采取佩戴口罩等防护措施。 ④建议医院、学校、家庭少开窗。 （2）建议性污染减排措施 倡导公众及排放大气污染物的单位自觉采取污染减排措施： ①鼓励公众绿色出行，尽量乘坐公共交通工具，减少汽车上路行驶。 ②提倡节能降耗，各机关部门带头，夏季空调温度在26℃的基础上调高1-2℃，冬季空调温度在20℃的基础上调低2-4℃。 ③机动车停车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行。 ④视天气情况，对道路、煤堆场、砂石堆场、码头堆场和施工工地等在日常洒水频次的基础上，每天增加洒水频次1-2次。 中小学（幼儿园）停止户外活动 根据《宁波市学校大气重污染应急预案（试行）》，我市市区（包括海曙区、江东区、江北区、镇海区、北仑区、鄞州区、大榭开发区、国家高新区和东钱湖旅游度假区）的中小学校（幼儿园）启动应急响应。 教育行政部门采取的措施： （1）指导监督本辖区内的中小学校（幼儿园）做好应急响应。 （2）停止组织开展学生户外活动，室内活动照常开展。 （3）教育行政部门政务微博、门户网站等渠道发布应急响应信息。 学校应采取的措施： （1）停止户外教育教学活动，少开窗。 （2）照常开展室内体育活动。 （3）对教学计划作适当调整。 （4）通知全校师生，对本校师生进行公众健康提示。 （5）加强校内晨检和日间巡检，对特异体质或特殊疾病学生加强健康管理。 （6）加强对大气重污染情况下师生自我保护教育。 （7）积极主动做好与家长的沟通工作。 其他县、市教育行政部门和学校根据实际情况，做好大气污染应对和师生健康防护。 面对雾霾天气该吃什么 雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。 雪梨炖百合 润肺抗病毒 原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。 做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。 牛肉炖萝卜 增强免疫力 原料：牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、姜、油适量。 做法：将牛肉洗净切块，萝卜切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用；砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，倒入牛肉煮20分钟，转小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，放入萝卜块炖至入味，即可出锅食用。 豆腐也是“营养药” 治伤风感冒：豆腐50克，淡豆豉10克，葱白5根，共煮热透，趁热食用并盖被子发汗。 治支气管哮喘：豆腐500克，麦芽糖60克，生萝卜汁1杯，混和煮沸，1日2次分服。 治肺结核：豆腐、冰糖、鲜泽泻根各适量，水煮，去渣留液饮服。 治痰喘：豆腐500克，在中间挖1个窝，内装红糖、白糖各10克，连碗一起放锅内炖25分钟，一次吃完，连服2-4天。 治脾胃虚寒：羊肉50克，煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，加盐调味食之。 来源：宁波市大气重污染应急指挥部办公室 编辑：小莉 |
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