高一心理健康教育讲座2014年秋
同学们大家好：首先感谢学校领导和同学们对我的信任，给我提供了一个与你们交流互动的平台，我愿尽最大努力与你们就感兴趣的问题进行交流沟通。今天我与大家交流的题目是：新的起点、新的征程。我们知道，高一是初中与高中的过渡衔接阶段，同时也是夯实基础、养成良好的行为习惯的重要阶段，如何调整心态，适应新的环境，如何夯实基础，培养能力，掌握正确的学习方法，走好人生重要的一步，这都是同学们必须面对的问题，下面，我就给大家谈一下个人的看法，供同学们参考：
一、人际交往方面：尽快融入到班集体中去。
大家来自十几所中学，现在组成了一个新的班集体，相互之间还不是太熟识，因此要求同学们能够处理好人际关系，尽快融入到班集体中去。要融入到班集体，首先要用积极主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。要主动向他人介绍自己的情况，让他人更快了解自己，从而主动和同学建立良好的人际关系。其次，主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人，这样你就会赢得友谊与快乐。最后，要积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、课外活动等，这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力。
二、心理方面：调整心态，增强自信，适应环境，顺利度过“断奶期”
同学们离开自己的父母，来到一个新的环境，肯定会有诸多的不适应；大多数同学在家一人一个小天地，感到非常自由，而对在学校几个人甚至十几个人挤在一个房间里，感到非常的不习惯；不少同学以前基本上没有吃过苦、受过累，因此对高强度的军训以及学校严格的管理感到非常的不适应，加之不能经常洗澡，不能像在家一样吃上可口的饭菜等,学生可能产生心理障，结果，有些学生觉睡不好，饭吃不香；在学校，没有了父母的呵护，面对的却是陌生的老师和同学，很多同学都感到非常的寂寞，有的同学刚到学校才几天就想爸爸、妈妈，伤心之时还在寝室偷偷的哭鼻子、抹眼泪；我们有时在学校还能看到这样的镜头：有的同学给家里打电话时，声音哽咽，眼中含着眼泪，样子很是可怜，特别是有的家长到学校看孩子，得知孩子的委屈后，母女或母子抱头痛苦，场面十分感人，更有甚者，有的同学实在难以忍受，于是乎一走了之，逃之夭夭。其实，这些问题都算不了什么，随着时间的推移，同学们之间的相互熟悉以及环境的逐步适应，多数问题都可以迎刃而解，对你们最大的考验还是在考试以后，尽管大多数同学都是各个初中的学习佼佼者，但由于龙中人才济济，考试的结果必然要把你们分出个上中下来，这样，初中时班里的前几名，也有可能是现在班里的后几名，,对于这种变化，有的同学在心理上是难以承受的，若处理不好，还可能出现厌学、退学甚至离校出走的现象，因此在这里我要给同学们打打预防针，以便于有一定的心理准备。同学们入校后对新的环境不适应是正常的。人的一生一般都要经过两次断奶，第一次就是在小孩一岁左右时真正意义的断奶，断奶后，有的小孩一连几天不吃不喝，不停哭闹，若父母心软，继续喂奶，小孩可能两三岁才能断奶，这样的孩子对父母依赖性较强，独立生活能力差，长大后往往没有什么出息；第二次断奶就象大多数同学一样，离开父母过集体生活，大家都已经体会到，断奶的感觉是痛苦的，是大家必须面对而又不能逃避的。《孟子庄子》上有这样一句名言：天将降大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……。有人说过这样一句话：选择了太阳，你拥有了光明，但必须忍受灸烤；选择月亮，你获得了宁静，但必须忍受寂寞，选择了龙中，你就选择了希望，同时，你也选择了吃苦，当然了，中的条件已经有了极大地改善，有教学楼和公寓楼，学生餐厅经过改建，设施和服务堪称全市农村中学一流，生活上吃的苦少了，但学习上要吃的苦还很多。看来，要想成就一番事业，不吃苦是不行的，“不经历风雨，怎能见彩虹？”军训已使你们得到了锻炼，希望你们在今后的学习生活中，进一步培养顽强的意志艰苦奋斗的精神，自我调控承受挫折适应环境的能力，以崭新的精神面貌迎接新生活的挑战。龙中就象一个炼钢炉，希望你们都能经受考验，百炼成钢。龙中校园是大家生活的场所，成长的场所，是大家活动的家园，精神的家园，温馨的家园。龙中的生活对同学们一生将是一笔不可多得的宝贵财富，望大家倍加珍惜。
三、学习方面：树立自信规划自我，培养良好的学习习惯。
初中时期，学生学习的知识相对简单，考试内容几乎全是基础知识，学习方法主要是死记硬背。进入高中后，无论是学习的量还是学习的深度，都大大增强了，不仅要掌握好基础知识，更主要的是在基础知识之上有所提高，多思善思，并在不同的情况下做出灵活的反应，对能力的要求更高了，仅靠死记硬背是难以取得理想的成绩的。初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。因此，学会学习、主动学习，是高中生独立获取知识和能力的基础。
养成良好的学习习惯，对高中生活至关重要。良好的学习习惯有很多，最为重要的应是课堂上注意听讲。教师每上一节课，都要花费大量的精力来精心设计，上课认真听了，课后就能节约大量的时间，达到事半功倍的效果，可以说，认真听课是提高学习效率的重要途径。学会预习，可以对自己将要学习的内容有初步的了解，从而有重点、有目的地去听课。学会复习，复习是巩固知识的良好途径。除些之外还有很多好的学习习惯，如勤于思考，敢于攻关破难的习惯；在规定时间内学习的习惯，力戒拖延和磨蹭；定计划的习惯，制定切实可行的学习计划，每天有条不紊地完成既定的学习任务，凡事预则立、不预则废，制定计划很有必要。总之，养成良好的学习习惯，会使你终身受益。
可以肯定地说，考上龙中以后，绝大多数同学都立志刻苦学习，力争将来考上重点、本科，以报效祖国，告慰老师、父母。但也有个别同学认为，进了龙中门就等于一只脚踏入了大学门，因此入校后就有了松口气的思想，每年都有一些同学入学分数较高，自以为“老子天下第一”盲目乐观，结果成绩直线下降。三年下来，一事无成。也有少数的同学，以前基础差，底子薄，入学以后感到学习吃力或看到名次靠后就想偃旗息鼓，破罐子破摔，我想对这些同学说，即便有百分之一的希望也要做百分之百的努力，不怕慢，就怕站，不怕学不会，就怕不学习，若昏昏噩噩，虚度时光，将来只能落个“少壮不努力，老大徒伤悲的下场。
有这么一个故事；有一个女孩因买不到自己喜欢的鞋子而哭泣，直到有一天她在大街上看到另一个女孩却没有双脚。心理才得以平衡。因此要学会自我欣赏，孤芳自赏。往年入学成绩在年级300名以后的同学也有不少考上本科、甚至重点。今年刚刚毕业的臧传霞刚入学时，成绩一般，但靠着三年的不懈努力，高考时竟考了全校第一，考入重点本科。还有许多同学，入学时成绩一般，高考照样上了本科线。文理不太好，可以学艺体照样进重点、上大学。三年的变化是很大的，现在成绩差的，不一定将来就差，现在成绩好的并不代表将来一定好，成绩的高低主要取决于今后的努力程度。有百分之一的希望，也要做百分之百的努力。不要轻言放弃，永远不要放弃，风浪后将是平静的海洋，坎坷后将是平坦的大道，人的潜能是无限的，关键是你能否把它开发出来，只要你善于开发个体潜能，整个世界就属于你。要把握住今天，把握住自己，要学会自爱、自立，要树立自信，不要妄自菲薄，把握不好自己，错过成才的最佳时机，将来很可能会被社会淘汰，到那时，叫天天不应，求地地不灵，再想学习，也是船到江心补漏迟了。要树立自信，自信是成功的第一秘诀，当然，仅靠自信是学不好的，还要注意方法，初中的漏洞要一点一点的补，高中的知识要从基础处学，再加上坚忍不拔和持之以恒，成功就会向你招手，这也是一个艰难的、长期的过程。
伟大的目标都要有一个踏实的落脚点，要成为一个有远大抱负的人，考上一所自己理想的大学。对于你们，第一步就是要扎扎实实学到一定的知识。要有一定的目标，新生活是从选定方向开始的，成功的道路是由目标铺成的，没有目标的学习，就象在航行中没了目标港，成功之船永远不会靠岸，有了目标，就犹如在茫茫黑夜有了航标灯，使你不至于迷航、触礁。竖不起摘下太阳的雄心，就搭不起登天的梯子，伟大的目标产生伟大的动力。人生充满了选择，生活的态度就是一切，态度决定一切。日月如梭，光阴似箭，三年的时光转瞬即过，望同学们倍加珍惜。
龙、夯实基础注重学法培养自学能力
首先应该知道，高中三年总的教学指导思想是“慢高一，稳高二，决战在高三”没有高一扎实的基础，就没有高二的平衡发展，当然也就没有高三的水到渠成。
高一是夯实基础的重要阶段，必须牢牢把握。要把基础知识和基本技能的掌握当成学习的重中之重，要知道，抓基础就是抓根本，抓基础就是抓分，抓住了基础就能以不变应万变。要实施以课本为中心的基本建设，对各科的基本概念、基本定理要细致学习，透彻理解，决不能似是而非、一知半解；肤浅的理解只能就题论题，深刻的理解才能举一反三、触类旁通；书上的例题要弄清来龙去脉，书上的练习要弄懂弄通，知识融会贯通，要在把握基础的前提下做题，这样既可以巩固基础知识，又可以提高能力，不要盲目做高难度的练习而忽视基础的把握，不打好基础就做难题犹如在沙滩上建高楼大厦，根基不牢，随时都会倒塌，要记住：学过不一定学会，听懂不一定掌握，做过不一定会做，学习要严谨、细致，规范，即书写要规范，语言符号要规范，步骤格式要规范，中、英文书法练习要从高一开始。
关于数学、物理化学的学习，要注意两点，一是要弄清概念、定理，明确学科思想，二是在此基础上多做练习，在做题中巩固知识，并掌握做题技巧；当遇到又新又难的题时，不仅开阔了你的视野，又锻炼了你的解题能力和综合运用知识的能力，不大量做题想学会这几门课简直是天方夜潭；作为理科，公式繁多，概念复杂易混淆，必须理解概念、定理、公式本身及使用条件，必须学会迁移模型，熟记一些结论，找到合适的规律对号入座,注意物理、化学、生物的实验；如化学元素知识看起来毫无头绪，但其中是有一定的规律与联系，要注意多采用联想式记忆，编织整个高中化学的知识网络。化学、生物一向被称为理科中的文科，介于文理之间，记忆和理解的成分都不少。语文、外语这两门课的学习贵在平时，重在积累，平时要多读、多听、多说、多写，学好语文、外语这两门课仅靠课本是根本不行的，必须大量进行课外阅读，并尽量背诵对话、课文，培养语感。文化素养以及阅读能力的提高决非短时间就有明显的效果的；对于其它学科学习时要注意的问题这里就不再赘述。
高一是初中与高中的过渡、衔接阶段，学法有着较大的差异。如在初中，对物理的概念、公式不要求深入理解，学生会比个葫芦画个瓢就行了，而高中物理只有弄懂原理后，才能正确使用公式；初中英语每个单元仅有一、二十个单词，而高中每个单元有时则多达50个生词；数学初、高中知识的跨度最大，大家一开始就碰到函数和立体几何，这些对逻辑思维能力和空间想象能力有较高的要求，比高二的数学还要难，不少同学望而生畏。总之，初中科目少、知识浅、能力要求低，仅通过死记硬背，就有可能得高分，有的同学中招前仅努力两三个月就考出了较好的成绩就说明了这个问题。到了高中，课程更多的趋于能力的培养，再不象初中那样死记硬背，教师也不再象初中那样，翻来覆去讲同一知识点。高中课程多、内容多、难度大、能力要求高，教师将讲课更注重对学生思想方法的灌输与做题技巧的培养，仅靠死记硬背或考前突击是难以考出好的成绩的。估计不少学生入学以后可能被迷茫所困扰，现在的高考已从知识立意转向能力立意，希望在学习的时候要注意能力的提高，不仅学会还要会学。
在学习上，不要一味被动接受、对教师过分依赖，对学习要有积极性、主动性和自主性，要主动参与课堂讨论、问题探究，与知识共舞，要成为学习的主人，切不可沦为学习的奴隶，八中教师负责且要求严格，若不注意，就会养成对教师的依赖习惯，这是学习的大敌。另外还要注意问题反馈，注意建立错题档案，并把自己的分析、体会记录其中，这是学习的一大法宝，关于学生的学习常规的内容，我会在以后的心里材料中陆续介绍给大家。
五、尊重教师遵守纪律养成良好的行为习惯
1、要尊重教师，尊重教师的劳动。我校有一个非常突出的特点，这就是管理科学而又严格，管理严格的难免会引发师生冲突，因为你们大多数为独生子女，娇生惯养，个性极强，十五、六岁时又多有反叛性格，加之初到学校不适应老师和学校，有失落感，这样在某些时候就会和老师对着干。我想对大家说，不要以为和你打哈哈，对你放任自流的老师是好老师。恰恰相反，人都有缺点，都有惰性，只有在严师的督促下才能不断前进，老师严格管理图个啥，还不是为了学生？有的学生受到了老师得批评，就和老师赌气，甚至还和老师对着干，有的同学因为有些利益问题和老师或学校发生一点矛盾或误会，本来可以和年级组或学校沟通来妥善解决的，但有的同学不是给上级打电话就是写匿名信，这让一心为了学生且付出极大心血的老师感觉是心如刀割，伤心至致，当然，老师也会反思自己在管理方面不当和思想工作不到位的问题。有的同学就能认识到：和老师斗气，甚至把自己的学习押进去当赌注，简直傻帽透顶！老师有时也有缺点，这时你应以诚恳的态度提醒老师，并始终尊敬老师，这样换来得是教师无微不至的关怀。老师善意的批评，严格的要求，本应得到学生的感激和理解，但有时换来的却是不解或敌意；师生在人格上是平等的，我们并不提倡师道尊严，也不要求学生对老师的什么话都言听计从，但学生对教师、对教师辛勤的劳动要有最起码的尊重；学生是上帝，但不是上帝就可以无视一切，学生有了缺点错误，教师有权利、有责任去批评、去教育。因为教师要对上帝负责。当然，学生的个性类型是不同的，有“小绵羊”“二皮脸”，还有“一根筋”的，尤其是后者，当老师批评他时，不管自己是否有错，如果他抓住老师一点批评过头的地方就会和老师争辩不休，俨然自己是正确的、受冤枉的，还有的同学对自己的错误干脆一口否定。我很欣赏那些敢于和老师理论的、有勇气、能言善辩、有个性的学生，但希望这些同学在准备和老师理论的时候，首先想一想，自己是否做错了什么？老师为什么对你提出批评？害你还是爱你？最好进行换位思考，如果，你不注意，无论在学校，还是将来到社会，你会吃亏的，甚至会栽大跟头的。同学们，老师是爱每一个同学的，不管他是成绩好的还是成绩差的，因为这是他们的职责,也许你会慢慢的感受到:老师所做的一切,都是为了学生自己好。尽管你们都十五、六岁了，但在教师眼中，你们都还是孩子，有的是不懂事的孩子，有的是调皮的孩子……。希望大家经常和老师沟通交流，互相尊重、互相理解，并和老师成为知心朋友。
2、要遵守《中学生守则》，杜绝谈情说爱、打架斗殴和偷窃行为。要遵守校纪、校规，专心读书，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。青春就象刚出的太阳前面一片春光灿烂，进入青春期的少男少女往往尝试到“伊甸园”转一转，初中的时候不少男女同学对异性有好感并试图接近异性，这是友情，也可能是一种朦胧的爱，到了高中，随着年龄的增大，一些学生可能会进入恋爱期，不少女生向男生主动进攻是一个应引起注意的新动向，他们对异性浪漫地期望、交往的好感逐渐凝聚，并时时在脑中出现，友情逐渐会升华成恋情，但事实表明，初恋基本都是在无奈和痛苦中结束的，中学生不懂爱的社会性，也无法驾驭爱的社会性。要明白现在是长身体、长才干的时期，要端正交往动机，要以增加了解、发展友谊、相互帮助、共同进步为目的，真理和谬误只差一步，千万别迈错这一步，大家都懂得桃三李龙桔五年的道理，不要自做多情，千万不要越雷池一步，否则你会自酿苦酒并陷入青春的沼泽地而不可自拔，不良的社会风气对学校产生了消极的影响，校园内谈情说爱现象时有发生，对此，学校将采取有力措施，坚决予以禁止，以后在校园里遇到成双成对的男女生，你千万别说你们是在谈学习或谈工作，也不要说你们是表兄妹，因为成对被学校抓到的都是如是说，在人生的道路上，必须有所选择，有所放弃，鱼和熊掌不可兼得，为了学业，就必须放弃男女之间的私情。另外有个别的同学可能因家庭贫寒或缺少教养，从小就养成了收藏别人物品的习惯，在教室或寝室里，有时趁别人不在窃取别人的钱财，这种现象时有发生，这些同学一旦丑行被人发现就会一辈子背上“贼”的恶名，陈毅说过：莫伸手，伸手必被捉，这里给有这种邪念的同学敲敲警钟，手脚不干净的人并非都是学习差的学生，我们一方面要保管好钱财（不多带或交给老师暂存），另一方面也要有一点戒备心理；有的同学目无校纪，动辄拳脚相向，这是对校纪的践踏，如有这种行为的学校坚决予以严厉的处罚，直至开除学籍。受社会不良风气的影响，抽烟或外出上网的现象时有发生，希望大家要有足够强的抵抗诱惑的能力，我们遵守了校纪校规，我们是自由的，违反了校纪校规就会受到处罚，到处理的时候勿谓言之不预也！
近几年我校高考，一本、二本和三本线人数在诸城是响当当的，2013年陈茜茜就以文科名列全市第一名（状元）被北京大学录取。今年又有曲震等十多名同学考进高等学校，尽管我们可能基础较差。但只要我们师生携手，共同努力，就一定能成功。为此，我希望同学们：从我做起，从现在做起，从高一就养成良好的行为习惯和学习习惯，学会求知，学会劳动，学会健体，学会关心，培养自我调整，自我完善，自我学习，自我发展，自我服务的能力，认识自我，规划自我，开掘自我，挑战自我，战胜自我，扬起风帆，把握航向，燃烧激情，搏击风浪，共创龙中明天的辉煌，希望“今天我为龙中自豪，明天龙中为我骄傲”能成为每一个同学发自肺腑的心声。
最后，祝大家都能健康快乐地度过高中这美好的三年，都能在这三年中取得良好的成绩。
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