夏季防腹泻的“三字经”

来要水夏季防腹泻的“三字经”

来要水（微信：laiyaoshui，新浪微博：来要水医生）

【中国人民解放军第309医院】

来要水，一医生，在临床，医病痛，

一到夏，多腹泻，民众多，年如此。

不知因，痛于心，作此经，免病扰，

夏腹泻，多瞎吃，爽了嘴，苦了胃。

暑热天，胃肠寒，吃不当，菌失调，

细菌生，腹中闹，或腹痛，或吐泻。

上医院，或打针，或吃药，殊不知，

凉作怪，切要记，再贪凉，还吐泻。

知其因，了其果，会养生，夏养阳，

能食温，就食温，少食凉，才养脏。

脏不寒，病不扰，医不找，钱不花，

家中有，生姜蒜，能暖胃，祛脏寒。

此两宝，知调味，人少知，能止泻，

多或少，不拒量，煎成汤，泻能止。

肚脐中，艾条灸，足三里，在膝下，

腿外侧，三寸处，能驱寒，能止泻。

泻止后，少食辣，宜清淡，以养胃，

胃养好，体壮健，管好嘴，泻才少。